resveratrol

[...] nie jest dla Ciebie. Co do wydania samych antyoksydantów, obawiam się że produkt również będzie nie opłacalny, bo wiadomo że witaminy czy minerały kosztują grosze (dosłownie) a najdroższe są składniki typu resveratrol, więc pewnie będziemy mieli 59 zł za 30 kapsułek samych antyoksydantów, co również będzie ceną nie do zaakceptowania przez rynek.

jedną masz witaminy i minerały druga to zestaw antyoksydantów (w którym jest trans resveratrol)

MISKA- MIAŁO BYĆ ok. 1600 kcal, BTW: 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 ww a wyszło jak wyszło....cheat day...chociaż udało mi się przy -12 stopniach wytrwać bez alkoholu....w sumie 3 gorące herbatki na 3,5 godziny wystarczyły, żeby jakoś się trzymać :-) Chociaż rąk chwilami nie czułam... Zaplanowałam posiłek 1 i 2 oraz 4 (w czwartym miał być whey, [...]

Ricotty też nigdy nie jadłam. Spróbuję...Ciągle się tutaj dowiaduję o czymś nowym :-) Ciężko mi będzie się uzależnić, bo do mojej miski rzadko coś takiego pasuje ze względu na za dużą ilość tłuszczu. A jak już wrzucę to malutko. MISKA- ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy, 155 g ww Dzisiaj za dużo tłuszczu wyszło, ale bardzo [...]

MISKA DZISIEJSZA - ok. 1600 kcal, rozkład BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy, 155 g ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b523bfacc114dc2ab66ebc87df3420a.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka), [...]

Chyba wczoraj za dużo tego ziemniaka wpisałam (zamiast duffinek z restauracji, dla których wartości odżywczych nie znalazłam), bo dzisiaj rano takie miałam ssanie w żołądku, że masakra...a tu jeszcze trzeba czekać po Euthyroxie zanim mogę zjeść śniadanie. Możliwe, że wczoraj było delikatnie za mało węgli. MISKA- ok. 1600 kcal, rozkład BTW: ok. 110 [...]

Szukałam i nie znalazłam żadnego artykułu o regeneracji tj. jak wpisałam w Google: regeneracja + sfd to owszem są artykuły, ale dotyczące takiej regeneracji pomiędzy treningami...sauna itp. 1 DZIEŃ REGENERACJI: MISKA: ok. 1700 kcal, BTW: ok. 115-120 g białka (ponawiam pytanie, której liczby się trzymać), 65 g tłuszczu i 165 g ww [...]

4 DZIEŃ REGENERACJI: MISKA: ok. 1700 kcal, BTW: ok.120 g białka, 65 g tłuszczu i 165 g ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee9c700869e148abac1baeaa4eb7b34f.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), tran (1 łyżeczka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez (1 kapsułka 107%)a przy okazji: cynk, wit B6), wapń (2 [...]

Ja od ponad tygodnia biorę 2 capsy resveratrol z http://www.kenayag.pl/przeciwstarzenie/374-resveratrol-trans-forma-zmikronizowana-60-kapsulek.html czyli 400mg do tego zwiększyłem dawkę ATD do 50mg wieczorem (wcześniej dwa tygodnie po 15mg. Dlaczego? Ponieważ zrobiłem sobie badania i wyszło mi, że estro mam 257pmo/l gdzie norma to 28-156. [...]

[...] i podaza o3 jaka masz to juz kompletny zabieg , jezeli to nie pomoze to tylko odstawienie towaru (co wiemy nie wchodzi w gre :P ) Panthentine 1200 mg plant sterols 2000 resveratrol 1 cap Citrus Bergamot 1-2 caps Niacyna 500 mg gw 10 mg wiem , uzywałeś niacyny i gw i nie pomogło ale jak ktos wyzej wspomnial potrzeba czasu pzdr [...]

Używam NAC, na foto się schowało, ale brałem już wcześniej ;-) 2x1g wrzucam. W sumie jak te z SFD to nie wiem, ale na pewno Ostrowit to kupa. NOW na pewno najpewniejsze. Też działanie ciężko będzie wyczuć, bo leci poza tym TAD, ostropest i heparegen. Poza tym do suplementacji dołączam koenzym Q10, ze względu na serce. Resveratrol leciał cały czas [...]

Nie badałem. To co zacząłem kurację, to przerwał mi szpital. Potem też diety nie było, wakacje w Sopocie, i dopiero po powrocie zacząłem znowu resveratrol, niacynę, plant sterols, opuncję, O3, i zacząłem przywiązywać znowu uwagę do rodzaju tłuszczy. Ale czasu za mało minęło, nie chcę się tylko dołować. Za jakiś miesiąc zbadam.

[...] (oczywiście max 3 x tyg), a z aero zrezygnować czy lepiej robić aero po siłowych, a interwały w inne dni (jak tak ile ma trwać)? wapń i magnez bierz 100% 2.Znalazłam resveratrol w miarę normalnej cenie i taki strasznie drogi, a tyle samo kapsułek. Każdy jest dobry? nie wiem, ale mozna sprawdzic , w koncu nie jest filozofia wyciag z [...]

No i dodam jeszcze, ze w czasie 4 dni podczas calej regeneracji (na wyjezdzie) na pewno nie jadlam tyle warzyw ile normalnie tj. wzielam ze soba troche, ale szybko sie skonczyly...no i przy obiadach palaszowalam najwieksza ilosc surowki ze wszystkich, ale podejrzewam, ze bylo za malo. Bialka raczej mialam wystarczajaco...kanapki ze schabem [...]

MISKA- ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy, 155 g ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0344be80bb3440349200a8a200121d72.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (1 kapsulka, 100 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka) [...]

MISKA - ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2e5a0370ef84c97bf37f039a15eb58d.png SUPLE: jednodniowy brak Omegi-3, olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (4 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: wit B6, B1, B12, kwas foliowy), mniszek lekarski (1 łyżeczka), [...]

Ponawiam pytanie o trening: - machania nogami wyrzucić na rzecz kipping pull ups? Ile razy? Ile serii? Jak często? Spróbowałam dzisiaj i nie dam rady tak zrobić jak na tym filmiku, bo przecież podciągnę się tylko 1 raz i to przy pomocy machania nogami. Mogę robić coś a'la kipping pull ups na tyle, ile dam radę, czyli to też w sumie będzie [...]

6 DZIEŃ REGENERACJI: MISKA: ok. 1700 kcal, BTW: ok.120 g białka, 65 g tłuszczu i 165 g ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9a43b22e9f74f7c881e786baecbdf01.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), tran (1 łyżeczka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez (1 kapsułka 107%)a przy okazji: cynk, wit B6), wapń (3 [...]

[...] wymoczeniu ich w wodzie z dodatkiem octu. Inne zródła ww jak ryz czy kasze bez glutenu tez mocz przez noc. Do suplementacji wprowadz psylium husk magnez z wapniem (np ZMA) resveratrol – wyciąg z wina DIM ciagnij póki masz z innych herbat fikuśnych zrezygnuj na rzecz więszej ilości zielonej oolong czy tez czarnej, wieczorem pij herbate z mniszka [...]

Misworld rzeczywiście może za bardzo analizuję, ale chcę wszystko robić dokładnie tak jak ma być :-) Dzięki za pomoc :-) Zmieniam wersję ćwiczenia na opcję b :-) Kupię ten glon kombu i będę go tak max raz w tygodniu używać to może mi nie zaszkodzi, a reszta to ocet. Po dłuuuugich poszukiwaniach i czytania różnych forów internetowych (na sfd pomimo [...]