relacja

[...] 1 tabletka 0.2 g do kazdego posilku Zielona herbata 2-3 szklaneczki dziennie co do TSe to po tygodniu dodam jednego kapsa do porcji z przed obiadem tio by bylo na tyle zdjecia dodam na dniach jak jakies pytanka to pytac na koncu podziekowania dla Qazara za pomoc i oski5 za zmotywowanie mnie :):):):):):):):) to od jutra relacja codzienna :)

dzien zaliczony :) trening wykonany na 100 % jutro TSe i jedziemy dalej jeszcze bylo by lepiej jak by ktos odwiedzał mego topica i dawał o tym znać ale wiadomo robie to dla siebie :)i nie patrze na innych jutro dalsza relacja teraz odpalam MOTO RACER i sobie gram jak cos to pisac :)

Widze, ze temat traci na warotsci, na rzecz spamu. Do autora: Podaj wiek, wzrost, wage, co trenujesz/trenowales, jak wyglada twoj plan na rozciaganie. jesli to ma byc swego rodzaju relacja, to moze zastanow sie, nad opisywaniem kolejnych treningow, co poszlo lepiej, co gorzej. Inaczej nie widze sensu, aby ten temat wisial w takiej formie.

[...] na co czekasz? Nożyczki w dłoń i tnij! . Cholera, po wczorajszym treningu nóg ledwie się dziś poruszam przez zakwasy, a jutro dojdą jeszcze zakwasy po treningu dzisiejszym (relacja jutro). Czuję wszystke mięśnie nóg, nawet te, o których istnieniu nie wiedziałem, uff.. PS. Ktoś moje zdjęcia popowiększał. No, teraz widać czarno na białym, jak się [...]

Możesz Mi napisać jaki Mamy wpływ na to co wbijamy, poza wywiadem środowiskowym, relacją kolesi i innych użytkowników?

Po powrocie z siłowni czekał na mnie taki oto posiłek. Grillowana karkówka, ziemniaczki, 2 rodzaje surówek i lampka wina (wyjątkowo zamiast wody ). No, do czegoś takiego to chce się wracać . Trening poszedł świetnie, jutro relacja. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-08 21:54:05

[...] SAM MOSTEK TO NIE WSZYSTKO: SCIAGAJ ZAWSZE LOPATKI, NA SKOSIE TEZ! sciagam sciagam :) staram sie ciezko na pcozatku ale pozniej "wychodzi" dzieki i chyba kolejna relacja za tydzien :) Dzis zrobilem nastepne 15 i wszystko poszlo do przodu moze nie az tak duzo jak poprzednio ale poszlo :) przedwcznoraj mnialem niefajna sytuacje i mam [...]

Witam, wiem że to najlepsza relacja . nie tak naprawde to na poczatku troszke źle to porobiłem, jak dam rade to na nastepny opis cyklu barziej sie przyłoże, bo bede wiedział co i jak. --------------------------------- Co do serji na plecy to chyba dobrze bo 12 łacznie, za pre dni chce zaczą znowu powoli nogi trenować,chociaz rozgrzewać to chce [...]

[...] żonę, że on też musi wrócić na siłownię (kiedyś już chodził 1,5 roku). Do jego zachwytów podchodziłem sceptycznie, jednak depnąwszy przed chwilą na wagę, zrozumiałem w czym rzecz. Po kolei jednak, najpierw relacja z piątkowego treningu... PS. Wczorajsza popijawa skończyła się na 2 Pilznerach . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-12 08:06:10

Chyba koncowa relacja..

osoba ,ktora najbardziej profesjonalnie przedstawi taka relacje automatycznie trafia do testu supli, oczywiscie z gratisowym pelnym zestawem suplementow do kolejnego testu tak wiec mysle ze warto wykazac sie profesjonalna relacja

[...] dobrze opisane sa poszczegolne cwiczenia i ich wplyw na dany miesien Moze wam sie przyda, chociaz na pewno wszystko to wiecie. http://www.rogepost.com/dn/ob5p Oczywiscie relacja z treningow bedzie. Dzis zakonczylem probne matury i bedzie troche wiecej czasu na to wszystko. Ide na silownie potem napisze to co mi jeszcze przyjdzie do glowy. [...]

loku napisz tu swoj cykl dokladnie tak jak poprzednicy. ocenimy go i jesli bedzie sie kwalifikowal to lecimy z twoim postem. powtarzam ze musi to byc dokladna relacja nawet z dnia na dzie z dokladnym opisem dnia i treningu, progresji/regresji sily, samopoczucia itd... podobnie jak to jest w suplach.

to ja troche nie skumalem calej idei tego wszystkiego ok Micen,w takim razie ja ze swoja relacja rusze w polowie stycznia,max w raz z poczatkiem lutego.Jak narazie bede obserwowal inne testy i wyciagal wnioski zeby nie robic bledow jakie zostaly popelnione Flex dzieki za uznanie.

[...] supli zeby przypadkiem nie zabrakło z miesiaca na miesiaca traktuje to powazniej i mysle ze ten cykl moze okazac sie calkiem ciekawy jesli chodzi o efekt a moge zapewnic ze relacja bedzie i bede robil to starannie z fotami zarcia lykanych supli itd :) eor skorzystam z twoich rad rzeczywiscie meta zaczne lagodniej przez 1 tyg i potem wejde na [...]

Towaru napewno nie zmarnuje, dzisiaj z racji teg, że jestem poza domem relacja będzie uboższa, ale wieczorem nadrobię oraz wrzucę pare fotek... pzdr.

relacja z dzisiejszego treningu klatki i brzucha KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. 12 x 62kg, 8 x 66kg, 8 x 71kg, 4 x 76kg, 2+2 (2 normalne i 2 wymuszone powt.) x 80kg 2. Rozpiętki na skosie. 12/8/8 11,5kg, 13,5kg 3. Wyciskanie sztangi na skosie. 10x 50kg, 8 x 53kg, 5 x 53kg Brzuch 1."brzuszki" 4 x 20 (nogi pod kątem [...]

[...] 1:2, bialka tak do 40 g, wiec wegli tak do 80 g. ***ja robilem 1:2 i wychodzilo max to co pisales 80 wegli i 40 bialka ;)a i tak do nastepnego posilku gladnieje;) EDIT relacja z treningu: **wyciskanie za kratku 15> do przodu 10>stoi 5>stoi **mlotkowe bic 15>stoi 10>stoi 5>stoi **wyciskanie wasko w lezeniu w dol [...]

fajna relacja, ciekawie się czyta. powodzenia w dalszej walce,będe wpadał!

http://www.sfd.pl/Powoli_do_przodu_ma%C5%82ymi_krokami%2E%2E%2E%2Dtrening_na_mas%C4%99_Thiago%2E-t299364-s10.html Relacja z Pucharu Gliwic...