relacja

Viki- gratulacje. Wola walki ogromna. Jakbym wcześniej nie znał wyniku to czytając bym się trochę martwił ;-). A relacja jak zwykle pierwsza klasa :-)).

Prośba do któregoś z modów. Da radę usunąć pierwszy wpis z relacją? Przez błąd na stronie wszedł dubel. Z góry dzięki! Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2018-10-07 14:07:07

Fajna relacja, co ja bym oddał za taki wyjazd teraz...:-) Jedzenie i forma na plaży kozak!

Gratuluję udziału w zawodach i mega wytrwałości Super relacja :-))

Gratki przetrwania Monia.Fajna relacja . Monika może wrzucisz jakieś zdjęcia? A tak z relacji kibiców Michał , jego ojciec i Arek pojechali oglądać mówił , że jak oglądali na strefie zmian to po pływaniu druga wyskoczyła dziewczyna dopiero jak piankę ściągała w biegu to się pokapowali , wszyscy byli w szoku. W ogólnym była dziesiąta:) [...]

[...] ,że na forum mało osób jednak trenuje te grupy mieśniowe..... Niedobrze.... Dziś spotkałem sie w Poznaniu z Piotrem Klojzy-Mr Universe i Mr Europe 2012 federacji IBFA(jest relacja na forum z tych zawodów) Jak dobrze pójdzie,moze uda sie jakis dłuzszy materiał filmowy zrobić...... Zapomniałem Piotrkowi zrobić zdjęcia przedramienia i łydki do [...]

Dla zainteresowanych fizjologią i biochemią, relacją testosteron - leptyna, podsyłam badania: Effects of anabolic-androgenic steroid use or gonadal testosterone suppression on serum leptin concentration in men. Hislop MS, Ratanjee BD, Soule SG, Marais AD. Lipid Laboratory, Department of Internal Medicine, University of Cape Town Medical School, [...]

jak Ci się chce to możesz wprowadzić swoje produkty do tego dziennika. ja tak robię, i wiem, że jest OK Relacja z ładowania musi być !! Focie!

Witam ! Relacja z ładowania Ładowanie zacząłem o 16.00 w sobotę (po treningu siłowym), a skończyłem w niedzielę o 22.30. Białka zwierzęcego miałem 1.7g/kg czystej masy, nie miałem sił wpychać więcej jedzenia . Lista posiłków: 1 posiłek: 50g glukozy + 10g BCAA 2 posiłek: 160g kurczaka + 150g makaronu + sos 3 posiłek: lody, 40g batonik, 90g żelki 4 [...]

[...] zamiast 1,25 --1,2 kg i 1,3 kg. Albo moja waga zaniża, albo jest mniej. Zatem każdy złożony hantelek zamiast 10 kg waży na mojej wadze 9,1 kg. Ale mniejsza o większość, ważne że są Oczywiście już wypróbowane, jutro dokładna relacja z treningu!! Teraz lecę spać. Cały czas jeszcze poty potreningowe wychodzą.... mmmm, wreszcie!!! Dobranoc!

TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH Trening 21 /23.02.2010 r./ wtorek TRENING AERO Rowerek stacjonarny: 70 minut, tj.: a) część aero: 50 minut, tętno: 69 – 75 % Hr max. b) część „interwałowa”: 10 min: 5 interwałów nieregularnych, tzn. tempo szybkie – do uzyskania tętna 82 % Hr max, a po uzyskaniu tempo wolne [...]

Fakt, nuki to ja mam konkretne i już zawsze będą "pakowne" %-) Choć niedawno jak byłam na siłowni i leciała relacja z jakichś zawodów, gdzie laski dźwigały jakieś kosmosy w MC i robiły zarzuty, a kamera pokazywała zbliżenia grymasów wysiłku na ich twarzach, to widziałam pełen niesmak i dezaprobatę na twarzach pań kręcących przez telewizorami aero [...]

W dobie internetu żadnych informacji na temat zawodów,kulturystyka w Polsce nadal jest do tyłu...Tak naprawdę powinna być jakaś video-relacja w internecie z każdych zawodów kulturystycznych.

RELACJA Z MISTRZOSTW PRUSZKOWA! Jak kładłem się spać ok. 2 w nocy - WAGA 86,5 ok Jak wstałem ok. 5 rano - WAGA 85,8 kg 5:30 wyjazd na pociag pociągiem o 6 do 7 jechałem do Koluszek póżniej z kumplem autem do PRUSZKOWA po 8 byliśmy na miejscu na miejscu około 85,5 kg MIAŁEM STARTOWAĆ W KATEGORII JUNIORÓW DO 21 LAT tak byłem zgłoszony, ale oprócz [...]

no właśnie tak się zastanawiałem czy masówka czy jakiś off czy co :-D dzięki za info Molder ! kolejne starty na wiosnę, tak jest ? Będzie jakaś relacja :-) ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-10-18 14:35:17

Zapowiada się ciekawy cykl i relacja Fajnie, że robisz fazę nasycenia, może niektórzy zrozumieją że się przydaje

Jedna z najlepszych sylwetek na SFD (zresztą już przed testem świetnie wyglądałeś) i bardzo ciekawie prowadzona relacja. Gratuluję efektów.

[...] długo będzie na wysokim %. Prace na tym trwają nieustannie aby spadło ile tylko się da. Po konsultacji z JULEM i BODY LINE mam również cel poboczny tzn. praca nad tricepsem , tyłem barków, nogi wiadomo i klatką zarówno dół jak i góra. Dziękuję Wszystkim za komentarze oraz rady. Dzisiaj zaplanowany trening nóg i pleców także relacja wieczorem.

King - dziękuję za ciepłą opinię zarówno w moim kierunku jak i Małżonki. Przedramię to tylko na zdjęciach dobrze wychodzi w miarę w rzeczywistości bez napinki to kupa. Definicja małutka na ramieniu pojawia się ale na brzuchu niestety ale to wszysto wina braku konsekwencji i dalszego ucinania węgli. Koluszek - dziękuję, Małżonka pozowała na [...]

[...] je zaakceptować , kupić również sprzęt aby móc walczyć jak równy z równym. Gratuluję Zwierzoludowiu za udany start i zachęcam do kolejnych ponieważ jak oceniliśmy z Panem Adamem jest potencjał i wystarczy odpowiednio nakierować aby powalczyć z najlepszymi. Za chwilę relacja fotograficzna - by Parki PROSZĘ NIE WPISYWAĆ SIĘ DOPÓKI NIE NAPISZĘ.