relacja

Zawody - Drużynowe Mistrzostwa Śląska do lat 20 - IV rzut Relacja. Miejsce jest dokładnie takie samo jak w poprzednich czyli w Szopienicach- Katowicach. Zawody planowo zaczynały się o 13 czyli dość późno. Już wiedziałem na wstępie, że jak będę w 3 grupie to skończymy o 20. Wagę mieliśmy o 14 i tutaj się zdziwiłem bo ważyłem 87kg po 2 posiłkach [...]

Piątek: Barki: - wyciskani sztangi zza głowy 5x 15-8 70kg - podciąganie sztangi do brody 3x 12-10 40kg - wznosy sztangielek w bok leżąc na ławce skośnej 4x 12,10,8,6 9kg - wznosy sztangielek w opadzie tułowia 3 x15 12kg - unoszenie sztangielek w przód 4x 15,12,10,8 12kg Relacja z treningu Dzisiaj jakoś tak trening bez przekonania. Wpadłem zrobiłem [...]

wyjatkowo kupilem bo jestem na jednym zdjeciu i 2 x jestem wymieniony (i mogliby dopisac, ze tez rekord PL juniorow do 23lat zrobilem ) ale szkoda, ze taka krótka relacja... za duzo reklam, za malo normalnych rzeczy Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-11-29 01:41:46

Sobota: Biceps + triceps: - hantle stojąc 4x 15,12,10,8 21kg+ pompki na poręczach 4x 15,10,8,6 - młotki stojąc 4x 10 24kg + wyciskanie hantli zza głowy stojąc 4x 12,10,8,6 18kg - modlitewnik maszyna 4x 25 36kg + francuskie wyciskanie prostej sztangi na ławce poziomej 4x 12,10,8,6 60kg Przedramię Relacja z treningu Bardzo fajna pompa! moc na [...]

Super relacja, SOG

ja uwazam ze pełna relacja powinna wygladac przed cyklem po cyklu oraz miech po cyklu. wtedy to wyglada jakos

bardzo pomysłowa relacja super, sog nie wejdzie edit: za***iste różowe spodenki masz shoo Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2008-12-01 11:09:00

Wyczerpująca relacja, jeśli chodzi o walki Polaków. Oby tak dalej, i wielkie brawa oraz słowa uznania dla Przemka, oby tak dalej, samych sukcesów!

Poniedziałek: Klata - sztanga skos w górę 4x 12-10 90kg 6x100kg - hantle poziomo 4x 12-10 35kg - wyciskanie sztangi głową w dół 4x 12-10 90kg - butterfly 3x 20 45kg Dwugłowe ud: - zgięcia nóg na leżąco 6x 25 40kg Łydki: - wspięcia na palce siedząc 4x 12-20 70kg - wspięcia na palce stojąc 4x 12-20 15kg Relacja z treningu Zaczynam trening... [...]

Myślę że i tak już długo cykl trwa.Dziś dobrze się czuję wiec lecę na trening no ale już bez odżywek i supli.Na pewno kreatyna osłabia w jakimś stopniu organizm. Powiem że cel został osiągnięty. Relacja z treningu pod wieczór Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-03 16:04:55

Właściwie to spróbuje tak jak mi zasugerowałeś. Choć nie wiem, czy 10kg progresu będzie w tak krótkim czasie. Dzięki i pozdro. Jutro będzie relacja tak ok. 19 zapewne. Oby był POWER!!!

jego filmik nie mial zadnego znaczenia. Jakby ktos nie wiedzial to temat konkursu podrzuciłem ja (relacja treningowa z filmem itp) W wyniku zaistniałem sytuacji nawet gdybym wygral przeznaczam nagrode dla uzytkownika K_u_b_u_ś ! badz nie branie filmu pod uwage pracy konkursowej przez Kamiru. To miala byc zabawa a czesc uzytkownikow chyba nie wie [...]

swietny numer, jest to moj pierwszy KIF jaki kupilem, bardzo ciekawa relacja z zawodow i wywiad z Radkiem Polecam. kupilem glownie ze wzgledu na te relacje i wywiad. aczkolwiek artykuly o seriach laczonych itp sa bardzo ciekawe. Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-12-06 16:56:41

Shula relacja ze zdjęciami na pewno będzie.Partner by się przydał,tylko znów z drugiej strony jak by popatrzeć na to to też ma swoje minusy,ćwiczyłem kiedyś z kolegą latem i asekuracja była,podobało mi się to,ale ciągle mnie zagadywał,ja sobie przychodziłem na siłownie poćwiczyć a jemu za bardzo na tym nie zależało i nawijał mi tam przez co np. [...]

wrzuce teraz tylko filmiki, a relacja wieczorem rozgrzewka na 235kg http://www.youtube.com/watch?v=BJ4XutkFt_I 1sze podejscie - 245kg spalone http://www.youtube.com/watch?v=mgwyi88IV0w 2gie podejscie - 245kg zaliczone http://www.youtube.com/watch?v=y28qUlRSPaA 3cie podejscie - 257,5kg spalone http://www.youtube.com/watch?v=fRBKqwj6Wn4 1sze [...]

No to w takim razie kup Kendy Karmy szerokość 2.0 wystarczy, relacja jakości do ceny b.d. hałasują na asfalcie, ale radzą sobie w terenie rewelacyjnie, nawet po piachu możesz jeździć, redukując ciśnienie:)

RELACJA - z zawodów W dniu 6 grudnia 2008 r. w Choszcznie odbyła się II Międzynarodowy Turniej Kyokushin Budokai o Puchar Kancho Henka Kuipersa dla dzieci i młodzieży z udziałem 89 zawodników z Niemiec , Szwecji i Polski . Turnieju uczestniczyła ekipa Ashihara Karate z Darłowa i Słupska w [...]

dobra relacja

Mała relacja Adamek i Cunningham 08.12.2008. Czwartek to nietypowy dzień na pojedynek o mistrzostwo świata. Takowe odbywają się głównie w soboty, czasem w piątki, ewentualnie - w Japonii - w niedziele. Adamkowi przypadło boksować w czwartek. O drugi w karierze tytuł i do tego w drugiej kategorii wagowej. Czy Tomek wyrówna osiągnięcie [...]

jak za starych dobrych czasów relacja live