relacja

naprawde porządnie zrobiona relacja. Takie są teraz realia. Sam byłem rok temu samochodem i wszystko sie zgadza. Ceny wybite, więc targów nie ma jak np. w egipcie. Efki kupić nie sposób.. bez recki oczywiście. I w koncu primka i antek są pewne jak nigdy przedtem.

[...] w dni treningowe. Klata wyszła jak wyszła na reala jest trochę lepiej. A co do pleców to szerokości nigdy za mało . Klata jak i plecy mają swój dzień, więc myślę że przełoży się to pozytywnie na efekty. Wszystko wyjdzie w praniu. Od jutro zaczynamy zabawę ( ma dojść paczka z suplami) Zapraszam do śledzenia zmagań, jutro relacja. pozdrawiam

koniecznie daj fotki, bo co to za relacja bez zdjęć?

Lady M a bez Eeg nie dopuszczą mnie do zawodów bo ekg i krew i mocz dam rade zrobić niestety eeg zajmie mi jeszcze co najmniej 1.5 miesiąca;/ bo mieszkam na takim zadupiu ;/ i jak tam będziesz to proszę o relacja ilu zawodników wystartuje w wadze do 71kg i w jakim wieku Ci seniorzy będą i czy mocni :P z góry dzięki :)

OKRĘGOWY TURNIEJ ASHIHARA KARATE - Darłówko 12.10.2008 r. - relacja W dniu 12.10.2008 roku w hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża Wiatrów ,, w Darlówku odbyły się Okręgowy Turniej Ashihara Karate . Uroczystego otwarcia turnieju [...]

Masaż w saunie Święta Wielkanocne minęły spokojnie, trochę się rozleniwiłam i we wtorek nie poszłam na basen, ale już w środę poszłam do swojego zakładu kosmetycznego. Co prawda Karolcia nie miała po Świętach zbyt duże pracy ze mną, za to Markowi, masażyście powiedziałam, że leniuchowałam i chce, aby mnie trochę mocniej wyklepał i porozciągał. [...]

16 Pażdziernika 2008r. Czwartek Klatka IV tydzień I trening lekki 45%x10-1seria 55%x8-1seria 65%x6-1seria 75%x4-1seria 85%x3-2serie Plecy: - Wiosłowanie sztangą w opadzie: 3 serie 9 powt. (49kg) - Ściąganie drązka wyciągu w siadzie za kark: 4 serie 10 powt. (ok.42kg) Biceps: - Ugainanie sztanga łamana: 3 serie 9 powt. (36kg) - Uginanie [...]

Chyba masz błędne informacje chłopije, jedna mu uległa, oto relacja: http://www.youtube.com/watch?v=NOBDbKZWZTI

haha nara głąbie uwaga, dzisiaj relacja z energy By Molu

coś tu cicho ja niedawno wróciłam z zawodów tajskiego relacja tu jakbyś kogoś interesowała: http://www.sfd.pl/WMC-IFMA_SERIES%2C_18.10.2008r_Krak%C3%B3w-t442712.html najlepsza była akcja podczas jednej z walk jak dwóch kolesi w ferworze klinczowania przechyliło sie przez liny po czym runęło prosto na parkiet z wysokości jakichś 1,5m na [...]

[...] więc wieczorem zrobiłem HIIT. I tak już chyba zostanie, czyli poniedziałek, czwartek - siłownia, wtorek, piątek, sobota - HIIT, środa i niedziela - przerwa. A teraz relacja z kuchni. Parowar to urządzenie bardzo ułatwiające życie. W 20 minut można przyrządzić dobry obiad. Jedna rada: przyprawy sypane na sitko to zerowy efekt i potrawa [...]

20 Października 2008r Poniedziałek Klatka: II trening ciężki 45%x10-1seria 55%x8-1seria 65%x6-1seria 75%x4-1seria 85%x2-1seria 90%x2-1seria 95%x2-1seria 75%x6-1seria Triceps: - ściąganie linek wyciągu stojąc nachwytem: 3 serie 9 powt. ok.29kg - Pompki na poręczach 3 serie 13 powt Barki: - Wznosy bokiem sztangielek: 3 serie 9 powt. [...]

Na razie Kwiatula, ja jeszcze chwilkę posiedzę. Może wpadnie Jaruss z relacją koncertu.

no wlasnie tez bylem zdziwiony ale faktycznie wiele osob lepiej 'odczuwalo' preparat TT60 stad wazna moze byc Twoja relacja :)

MIĘDZYNARODOWE SEMINARIUM SZTUK WALKI W ZAKOPANYM - relacja W dniach 18-19 października 2008 r. w Zakopanym , odbyło się Międzynarodowe Seminarium Sztuk Walki zorganizowane przez Honshitsu Podhalańską Grupę Chi Ryu Aiki Ju Jutsu . Wzięło w nim udział pięćdziesięciu uczestników z całej Polski oraz Belgii , reprezentujących różne szkoły Ju Jitsu [...]

kurva dobry okres mam teraz w zyciu rybki biora podejrzewam ze bedzie relacja foto

23 Pażdziernika 2008r. Czwartek Klatka V tydzień I trening lekki 45%x10-1seria 55%x8-1seria 65%x6-1seria 75%x5-2serie Plecy: - Podciąganie się na drążku: 3 serie 7 powt. - Matrwy ciąg: 3 serie 8 powt. (ok. 66kg) - Ściąganie drązka wyciągu w siadzie za kark: 4 serie 10 powt. (ok.40kg) Biceps: - Ugainanie sztanga łamana: 3 serie 9 powt. [...]

Krótka relacja z zawodów z Kroniki Sportowej z TVP Kraków od 11:44 min filmu: http://ww6.tvp.pl/8944,20081020812867.strona

wiekszosc konkursów to prace na jakis tam temat do opisania...moze by raz spróbowac z wykonaniem czegoś nowego tzn: film z treningu wraz z pisemna relacja. Oceniana byla by jakosc filmu, technika, pomysłowośc itd Nie wiem czy jest to dobry pomysł ale wydaje sie mi dosyc fajny.

film z treningu wraz z pisemna relacja. Dokaldnie o takim czyms myslelismy z Koptem. Tylko tak jak Lady pisala- frekwencja bedzie raczej niezadowalajaca.