Dzięki :) Krótka relacja z dzisiejszego treningu Czwartek najlepszy dzień w tyg czyli klatka-barki (przednie i boczne aktony) Dziś Radek Słodkiewicz stwierdził że sprawdzimy ile tam tej siły juz wróciło po zawodach i tak zaczęliśmy od mniejszej ilości powt. 1. Lawka poziomo wyciskanie sztangi: rozgrzewka -50kgx20pow/ 80kgx10pow / 110kgx6pow/ [...]
[...] z nich można uzyskać zbliżony efekt, to wyłącznie kwestia dawki. W innej ilości działa np. agmatyna a w innej arginina, na wyczucie jeżeli chodzi o potęgowanie pompy jest to relacja 1 do jakiś 5g, czyli po zastosowaniu dawki 1g agmatyny i 5g argininy możemy uzyskać taki sam efekt jak biorąc jakieś 10g argininy... Zmieniony przez - Amentoris w [...]
Tobiasz trzymałem dosyć niskie węgle ale teraz wrzucam wiecej o ok 80gram ww. Dziś relacja z treningu nóg, dla mnie osobiście jest to najcięższy trening w dodatku nogi ćwicze dwa razy w końcu jest co poprawiać więc nie ma że boli Dzisiejszy plan treningowy jaki wykonałem: 1. Przysiady na bramie shmita (gryf trzymany z przodu) : [...]
Akurat jak to ujałeś czarno-białego podejscia do tematu nie mam. Wybacz, że starałem sie pomóc więcej sie to nie powtórzy. Żeby nie robić offtopa: czekam żeby sie naqrwic węglami dziś :-)) Gdzie relacja :) ?
Fajna relacja od bezpośredniego uczestnika zawodów-czyli zawody zrobione ze słynna niemiecka precyzja.... Moze masz jakies zdjecia przez siebie robione z tych zawodów? Na zdjeciu-trofeum Mateusza: https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1483393_616255475077671_345859507_n.jpg
[...] mistrzostwach w tej samej kategorii-zajałem VI miejsce.... Kolejny Traning Camp w Warszawie-7 grudnia-na pewno warto skorzystać-bedzie Norbert i mistrz swiata w najcieższej kategorii Marek Olejniczak. Krótka relacja filmowa z tego wydarzenia: https://www.youtube.com/watch?v=DaAmEq4sY7M Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-03 11:03:34
Kraków zaliczamy do bardzo udanych, TC trwał prawie cały dzień i naprawdę wiele się działo, pełna foto relacja na fan page https://www.facebook.com/pages/Norbert-Tymczak/599464666742205 już w tą sobotę 7.12 od godziny 10.00, startujemy w FDF Club pod Warszawą w Józefowie , na który Was serdecznie zapraszamy !
[...] do tygodnia miedzy polnoca a 2 w nocy daje koncert kaszlu ze nie ma szans na sen ....a dzisiaj to juz jakies apoogeum bylo ....odespalam ...do 11 8-O no i mila niespodzianka na wadze ... relacja z biegania pozniej o ile w ogole ..bo ciegle nie moge sie z tej choroby wygrzebac ...a na dworze zimnooooooo, choc juz nie wieje tak jak wczoraj ;-D