[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

Wacki, co innego redukcja a co innego rekomp. Na redu też leciałem bez bcaa. Utrzymanie mięcha, a nabycie nowego to inna bajka.

A do czego Ci to BCAA na rekompie potrzebne ?, do szybszej regeneracji ? ok, ale nie w dawkach 5g przed i po treningu.

Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-12-01 19:42:54

Regeneracja, antykatabolicznie, nasilenie syntezy białek itp itd.

Nie tlumacz mi co to regeneracja, bo to chyba żart z twojej strony, ponadto jak sukcesu w rekompie szukasz w tym czy będziesz stosował BCAA czy nie to wybacz. Jeszcze raz powtórze konieczne nie są, ale nie zaszkodzą, nie licząc tego, że egzogenne również łamią post.

Nie widzę sukcesu tylko w tym. Jak ja nie trawię tego czarno-białego, skrajnego podejścia. BCAA przy rekompie widzę jako jedną z wielu cegiełek mogących się przydać. W przypadku rekompu ( w moim przypadku to raczej chęc jak najczystszej masy), zalety BCAA zwracają z nawiązką złamanie postu.

I nie spamujmy w dziale Solarowi, zapytałem sie jego bo jestem ciekaw jakie on ma do tego podejście.

Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-12-01 21:41:40

Akurat jak to ujałeś czarno-białego podejscia do tematu nie mam. Wybacz, że starałem sie pomóc więcej sie to nie powtórzy.


Żeby nie robić offtopa:

solaros

czekam żeby sie naqrwic węglami dziś

Gdzie relacja :) ?

luz, za pomoc dziękuję, ale zdanie solara tez chciałbym poznać. Przeczytałem wszystkie tematy w badanich naukowych o bcaa, jak również gro tematów o bcaa okołotreningowym na zagranicznych forach dotyczących leangains, więc każda opinia dla mnie się liczy (a opinia solarosa tymbardziej, bo to maniak) -tymbardziej że to temat sporny.

solaros

Jakby mi jakiś d**** [do potęgi] 2,5kg ze sztangi z jednej strony nie ściągnął podczas WL - to trening można by było uznać za bardzo udany.
Podczas 3,4 i 5 serii coś było nie 'ten-teges'.
Spojrzałem dokładnie a tu 2,5kg ni ma.

ale jaja następnym razem albo mocno na zaciski zakręcaj albo nie odchodź od sztangi

o to chodzi że zacisków praktycznie nie używam,tym bardziej na olimpijce gdzie tego miejsca jest dużo


Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-02 09:52:45

Dremor

Ok dzięki. Jeśli chodzi o to co dokładnie mi chodzi to czy brac przed basenem w DNT w czasie postu (jestem na if).

imo - jeśli chodzi o basen to zbędne

ale z drugiej strony

Dremor

BCAA przy rekompie widzę jako jedną z wielu cegiełek mogących się przydać. W przypadku rekompu ( w moim przypadku to raczej chęc jak najczystszej masy), zalety BCAA zwracają z nawiązką złamanie postu.

i masz rację



Masz dużo to bierz.
Nie masz - to zachowaj na inna porę.
Takie moje zdanie.
Zaszkodzić nie zaszkodzą.