relacja

Relacja z Mr. Olympia 1983.(znalazłem u ruskich :-) ) Place Prize Name 1 $25,000 Lebanon Samir Bannout 2 Egypt Mohamed Makkawy 3 United States Lee Haney 4 United States Frank Zane 5 England Bertil Fox 6 Germany Jusup Wilkosz 7 England Albert Beckles 8 England Johhny Fuller 9 Germany Hubert Metz 10 France Jacques Neuville 11 United [...]

I relacja z dzisiejszej klaty ;) http://www.youtube.com/watch?v=SatjT5xL_qM&feature=share&list=UUvR8grw6HQE6DIjcs8hn5Ow

Relacja będzie oczywiście mile widziana.

Wróciłem po tyg przerwie do treningów - wszystko na leżąco/siedząco, ale frajda i tak niesamowita :-) http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Wyciskanie na maszynie siedząc 20, 15, 10 powt. - tempo 3/0/x/0 Wyciskanie sztangi poziomo 5s 20x60, 15x100, 12x120, 10x130, 10x130 Wyciskanie w skosie górnym sztanga 4s 12x60, 10x100, 10x100, [...]

XVI LETNI OBÓZ ASHIHARA KARATE DARŁOWO 20-28.08.2013 r. - relacja http://www.infopomorze.pl/artykuly,artykul,2409.html Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2013-09-03 23:45:03

paka szykuje się gruba :-D do tego kumpel na dniach da mi Show Time z IHS więc też może produkt już nie dostępny w sprzedaży ale będę mógł porównać supla z geranium z tymi bez. Paka szykuje się zdrowa więc będzie dobra relacja, tym bardziej że powoli wracam do zdrowia i będę mieć kamerzystę 1-2x w tyg ;-) Kąpie małą i wrzucę wpiskę z dziś :-)

[...] sztangielkami. Lubię to :-) i będę stosował częściej. Później unoszenie, face pull i całe barki ładnie zostały przećwiczone. Mimo podniesienia kcal waga spadła, więc czas od przyszłego tygodnia podnieść jeszcze trochę ;-). Jutro jadę na rybki, więc zapowiada się burzliwy weekend %-). Następna relacja zapewne w poniedziałek lub wtorek. pozdro

Skany z magazynu Muscle Mag z marca 1981 roku. Relacja z Mistrzostw Swiata WABBA 1980 i artykul o Sergio Olivie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d921386915a64bb89380bd66ebd2ad8b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/537bde26185748c694ea2b312b04dd6f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40f6f5ca95d04b6cb7a56b0b7f029008.jpg [...]

Z takim zestawem na pewno zejdziesz do 16% :-D na mnie BurnShape działał rewelacyjnie- termogeneza podniesiona do takiego stopnia, że nawet podczas spoczynku się pociłem... Ciekawy jestem efektów w połączeniu z Thermo Lizzerem i całą resztą. Zapowiada się ciekawa relacja :) Powodzenia!

[...] bardzo czasu miałem na wszystko. Niestety również nie jadłem najzdrowiej. Ale teraz koniec z tym ;) Trzeba iść do przodu ! _____________________________________ Spóźniona relacja z mojego debiutu w Triathlonie Sieraków ¼ Ironman: IMPREZA GENIALNA !!! Czas: 2h52min pływanie 23min 23sek, rower: 1h24min bieg: 54min Warunki pogodowe: woda [...]

to nie wszystko! później mamy w planach "bankiet" 8-) Będzie relacja?/-)_

Witam! Jako, że trenuje 3 lata z hakiem mimo młodego wieku postanowiłem rozpocząć przygode z koksem. Trochę o mnie: Mam 19 lat, pracuje rozwożąc papu 10h dziennie. Ze względu na robotę trening mnie coraz bardziej męczył, aż w końcu bałem się przetrenowania mimo dobrej diety. Wystąpił brak apetytu, spadła siła i masa mięśniowa. Zimą przed lekką [...]

jesli ma to byc czysto przejrzyście to daj fotki,aby ta relacja miała sens.Dietę bedziesz modyfikował w trakcie cyklu,powodzenia.

N starcie czy po przerwie - zero filozofii , idziesz trenować , poprawiasz żywienia , dbasz o wypoczynek i tyle , wracasz za 6-8 tygodni z pełną relacją i dopiero na bazie tych informacji można rozmawiać ;-)

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." Dzisiejsza dietka :) 6:20 - 5g trec CM3 + 200ml wody 6:40 - placki owsiane 8:30 - jabłko 10:30 - 150g kura + 100g ryż brązowy + brokuły + pomidor 14:00 - 40g scitec 100% Whey Protein + 100g płatki owsiane górskie 15:50 - 150g kura + [...]

[...] 15 min na znalezaienie maksa w push jerk 15 min front squat 30 min Amrap : 20 pull ups 10 burpees sobota : wod 1 5 rund : 15 OHS 60 kg 10 Hspu 5 bar muscle up Wod 2 1000 m run 100 burpee 1000 m run Niedziela : Aktywny odpoczynek , basen, spacer , sauna- jak kto woli . W poniedzialek relacja z zawodów . Pozdrowienia dla wszystkich ,

[...] droga wyjścia, ale na pewno mniejsze zło niż brak diety. W ogóle parówki, pierogi, białe pieczywo wyp****** z diety. Są serki wiejskie, twarogi, pierś z kury. Nie mam hajsu a sobie radze. Może diety cud nie mam, ale walcze o dobry wygląd. Autorze, obadaj mój temat Metanabol relacja. Jest w tym dziale. Jak widzisz trzeba sobie jakoś radzić.

Pierwsze 3 miejsca Warszawa jak będzie relacja wszystko podam 1 miejsce - Mateusz Knap (103 powtórzenia) 2 miejsce - Tomasz Fabisiak (99 powtórzeń) 3 miejsce - Robert Matecki (79 powtórzeń)

ok, dzięki serdeczne. pojawię się tu z relacją po skończonym cyklu :-D pozdrawiam.

Nie mam dostepu do komputera i pisze z telefonu, wiec bedzie krotko - Polmaraton w 1:52:20 i jestem w stanie poprawic ten wynik na biegu za miesiac :) dluzsza relacja najprawdopodobniej dopiero w przyszly weekend. Pozdrawiam :-):-)