rekordy

[...] tym clinicu gdzie jest ponalewane po 2 ml a nie jakies wałki centrala susta na wynikach badań wyszła na równi z omką apteką bijac inne mixy para z centrala kolezka na nim rekordy bije i mówi że kosa , a kolezka ponad 20 lat w temacie ja wiem że jest tutaj moda na klepanie po plecach kilku firm a kilka oczerniać ale zanim napiszesz bzdury wrzuć [...]

[...] tym clinicu gdzie jest ponalewane po 2 ml a nie jakies wałki centrala susta na wynikach badań wyszła na równi z omką apteką bijac inne mixy para z centrala kolezka na nim rekordy bije i mówi że kosa , a kolezka ponad 20 lat w temacie ja wiem że jest tutaj moda na klepanie po plecach kilku firm a kilka oczerniać ale zanim napiszesz bzdury wrzuć [...]

Tak precyzyjnie to Ci nie odpowiem ale pewnie 2x tyle .Jak się przygotowywałem do MP w WW 2016 to zrobiłem 200x na tydzień przed zawodami.Ale na taki sprawdzianik możesz mnie namówić dopiero po 11 lutego WOW, to da się zrobić 200 pompek?? Rzuciłem okiem do wikipedii: https://pl.wikipedia.org/wiki/Pompka_%28%C4%87wiczenie_fizyczne%29#Rekordy 100 [...]

Faktycznie, w sumie to może tłumaczyć czemu u mnie ciężary 3x mniejsze tutaj niż u innych :-D Ale siła to Ci idzie masakrycznie, szykują się rekordy chyba :-)

[...] Abyśmy któregoś ranka nie wstali bez Teleranka, by nas życie nie bolało, na świecie się lepiej działo, by trenować nam się chciały, by nam słońce przyświecało, byśmy wciąż rekordy bili, no i zawsze zdrowi byli :-) Tego wszystkiego wam i sobie życzę :-). Właśnie zauważyłem że 27.12. 2016r minął rok jak się ujawniłem na forum :-). Przydało by [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : - Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :14 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4xtrening Cel : jak najwięcej masy i siły z naciskiem na siłe Stan zdrowia : bdb Preferowane [...]

Ulegli, ulegli i byli czyści hehehehe, dlatego ich rekordy zostają. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-12-29 14:45:28

[...] Mikołaj, dzięki któremu będę jeszcze bardziej zdrowy }:-( Nie ma co gadać, trzeba dużo wpieprzać, trenować zaj**iście ciężko i rosnąć ! Na wyciskaniu sprzed klatki wpadły rekordy, ale to już w dalszej części rozpiski :-PP Prezent od Mikiego http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/qJiKiT.jpg TRENING - BARKI + BICEPS + 15 MIN CARDIO Trening [...]

Szkoda że jednak nigdzie kompletnie nie ma ciężaru ciała albo stały ciężar 100kg. Ale specjaliści od połowy masy ciała zacierają ręce. No drogie panie i panowie, na nowy rok troszkę popić i potem robić formę. Życzę wam tego wszystkim żeby wypadli jak najlepiej i pobijali rekordy życiowe :-)

Pozwoliłem sobie założyć temat w którym, chciałbym byście umieszczali swoje rekordy w dipsach i wyciskaniu sztangi leżąc. Jeżeli nie próbowaliście maxów w dipsach, to możecie napisać ile robicie powtórzeń w serii, przy danym cięzarze ( ciężar własny + to co doczepiacie ). Z góry dziękuję i pozdrawiam :P

[...] ramienia. Sylwetka podlana, lekkoatletyczny 6-pak zniknął wraz ze zwinnością i przyspieszeniem. Mimo wszystko przybyło siły, na której najbardziej mi zależało. Aktualne rekordy: Płaska : 102,5 kg ( cel na 2016 : 100 kg ) Przysiad : 130 kg ( cel na 2016 : 125 kg ) Martwy 152,5 kg (cel na 2016 : 150 kg ) Przed przejściem do sedna posta [...]

[...] 669,5 kg (227,5+171+271) przy wadze ciała 58,48 kg co w punktacji Wilks'a dało zawodnikowi z Rosji aż 584,74 pkt. Wszystkie wyniki w poszczególnych bojach jak i w martwym ciągu to oczywiście nowe rekordy Świata. Nad drugim zawodnikiem w klasyfikacji na najlepszego zawodnika miał ponad 21 pkt. przewagi. https://www.youtube.com/watch?v=kJy75CO0k6I

Jak dobre epi można i 12 tygodni ciągnąć siłowo rekordy w seriach a sylwetkę można zobaczyć w dzienniku.

Witam Wszystkich Forumowiczów. Wreszcie założenie dziennika stało się faktem. Mam nadzieje, że będzie często odwiedzanym i czytanym dziennikiem, pomoże mi w wymianie doświadczeń odnośnie treningów, zdrowego trybu życia. Tesli chodzi o mnie to aktualnie mam 22lata. Swoją [...]

[...] z was wie? nie wszechwag,a bez podziału na kategorię aktualnym nr 1 jest aktualnie chuba Saul Alvarez a wszczechczasów chyba Floyd M. jak są wyłaniani ? brane są pod uwage rekordy przeciwników ilość walk noi oczywiśćie wyniki walki zobacz na boxrec.rating. Pierwszy akapit [...]

[...] z was wie? nie wszechwag,a bez podziału na kategorię aktualnym nr 1 jest aktualnie chuba Saul Alvarez a wszczechczasów chyba Floyd M. jak są wyłaniani ? brane są pod uwage rekordy przeciwników ilość walk noi oczywiśćie wyniki walki zobacz na boxrec.rating. Pierwszy akapit [...]

[...] regulaminu, jakby ktos, kto pyta strikte o same cwiczenia/plan - byl zainteresowany zalozeniem tematu, bawieniem sie w ankiety, diete, miche, wady postawy, wyposazenie i rekordy to zapewne by to zalozyl takowy temat - ale po co zasmiecac forum, jezeli uzytkownik chcialby uzyskac tylko odpowiedz na jedno pytanie? Punkt 2, 3 oraz 4 również nie [...]

Witam WAGA: 84 WZROST : 182 PAS : 86 UDO : 61 BF: 16-17% KLATKA: 108 BIC 36,5--37 Wyniki siłowe obecne --- nie rekordy WL---100X4 SIADY 85 X 5 MC 115 X 5 PODCIĄGANIE CC+20KG X 5 staż 3 lata w miarę regularnie Pierwsza wizyta na siłce jakies 5-6 lat temu CEL --- MINI CUT , następnie dalej masa Obecnie kończę 9 tyg plan nastawiony na [...]

[...] kończe trening SPLITT który robiłem od połowy pażdziernika, celem był masa, chciałem lekko zaszokować organizm bo bardzo długo tak nie ćwiczyłem Wyniki siłowe obecne --- nie rekordy WL---100X4 SIADY 85 X 5 MC 115 X 5 PODCIĄGANIE CC+20KG X 5 DIETA Testowałem na sobie już wiele rzeczy, w tamtym roku nawet diete z przewagą tłuszczy próbowałem robić [...]

[...] regulaminu, jakby ktos, kto pyta strikte o same cwiczenia/plan - byl zainteresowany zalozeniem tematu, bawieniem sie w ankiety, diete, miche, wady postawy, wyposazenie i rekordy to zapewne by to zalozyl takowy temat - ale po co zasmiecac forum, jezeli uzytkownik chcialby uzyskac tylko odpowiedz na jedno pytanie? Punkt 2, 3 oraz 4 również nie [...]