rekordy

[...] robic cwiczenia SAMODZIELNIE,bez pomocy partnera,bez ruchow wymuszonych,POPRAWNIE TECHNICZNIE,zastosuj ciezar min 10% nizej,niz dotychczas stosowales,a nastepne "rekordy" sprawdzisz sobie po 3 m-cach. przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html troche podstaw nie zaszkodzi. Zmieniony przez - [...]

Widzę, że bez typera w dziale, zainteresowanie F1 spadło do zera, czemu mnie to nie dziwi? ;-) Rosberg śrubuje rekordy na pechu Hamiltona, 7 zwycięstw z rzędu :-))

Reklama butów z CroCopem bije wszelkie rekordy . Koleś jak tam cisnął te gazetki na chama. Strasznie mnie to bawi.

Kombinuj, na dole artykułu masz z 7 różnych planów do wyboru. To już ujdzie. Czego nie zrobisz, na pewno będzie to lepsze niż SPLIT PARTIA 1X Daj dużo konkretnych ćwiczeń, zapomnij o izolacji. Tu masz plan którym zrobiłem wszystkie rekordy -> http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=4025&postcount=1

w te rekordy to coś mi sie nie chce wierzyć, na mecie nie zrobisz dobrej jakości masy bez zaj**istej diety i ogarnięcia całego tematu spadków po towarze, pytając się o 50 tabsów pokazujesz że nie masz nawet ogólnego pojęcia o co pytasz http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html a poza tym poczytaj o propionacie i [...]

[...] ciezarami rzedu: swoja waga przy wyciskaniu cwaniak sie znalazł, knife ma wszystko udokumentowane na swoich filmach, teraz mozesz pokazac jaki jestes kozak i nagrac swoje 'rekordy' - nie mam pytań w sumie ukrociłbym wczesniej niektore 'madre' posty, ale oczywiscie powiaodmki padły, pare dobrych rad jednak się tu ukazało, wez sobie puche [...]

karol -> spoko, ile masz lat ? dwadzieścia i się załamujesz, odpuść, wylecz się i zacznij na nowo. Mariusz Olech miał przerwę czteroletnią, wrócił i robi rekordy Polski, zdoywa medale na arenie międzynarodowej. Ja na przykład szykuję formę na mistrzostwa Polski i Europy w TS weteranów w 2015. Poważnie.

http://www.sfd.pl/temat31750/ Masz tu rekordy Polski w trójboju silowym. Pojedz w dol i tam bedzisz mial seniorow i ten wynik

[...] zachwycony, że możemy dzisiaj potwierdzić bardzo oczekiwany powrót Michaela do Formuły 1 w przyszłym roku z naszym zespołem Mercedes GP Petronas. Niewiarygodne rekordy Michaela, który jest w końcu siedmiokrotnym mistrzem świata mówią same za siebie i bardzo czekam na odnowienie z nim współpracy. Wraz ze skompletowaniem naszego [...]

Przemo, jak będiesz zaintersowany koszulkami to poproś kogoś wyjeżdżającego w sierpniu na ME w WL na Ukrainę - tam ci kupią. Kosztuje tyle samo - 85$. Tylko dokłądnmie się pomierz i przekaż swoje dane. Coś czuję, że na MPJ i Jm w WL będą niezłe rekordy w tych koszulkach!

[...] Próbowałem obydwu technik, zarówno Split Jerk jak również Power Jerk. Niby większość osób korzysta z tej pierwszej techniki ale są w historii dwuboiści, którzy ustanawiali rekordy świata korzystając z Power Jerk. Ja osobiście skłaniam się ku tej drugiej technice i będę ją doskonalił. Calf raises (cierpię na syndrom małej łydki, będę robił [...]

moje najlepsze rekordy to: Wypychanie na klate na poziomej: 90 x 3 Przysiady ze sztangą: 110 kg x 5 Wymiary: Wzrost: 168 cm Waga: 64 kg Biceps: 36cm Klatka: 105 cm Ob. Pasa: 72 cm Uda: 56 cm Cwicze okolo cos ponad rok

ja mam 17 lat w bicepsie lewym 38 w prawym 39 a moje rekordy sa takie na klatke to 90 x 6 razy przysiad 150 kgX 6 (2 serie) matwy ciag to 175 kg (4 serie po 6 ruchow) wysiskanie na nogi na suwnicy 320 kg (6 róchów w 4 seriach) na barki 70 kg (6x w 2 seriach) cwicze ok 1 roku słabooo:(

Poza tym podałem moje rekordy w wyciskaniu przy wadze 102kg, teraz zszedłem do 85kg i na pewno wyciskam mniej..

Obwody dopisze, i te rekordy tez. "32 serie a na biceps 24" powiedz coś wiecej na ten temat. A Masa i aeroby? Zmieniony przez - eleo w dniu 2012-04-14 15:27:27

Mi na 120 godzinny tydzień pracy na Alasce wystczała zwykła kawa i dobra motywacja :) a teraz jak wrocilem na klamoty to energia jest taka ze rekordy moge bic :D

[...] Waga-80kg Obwód Bicepsa- 32cm pompa (33cm) Obwóda klatki piersiowej-98cm Obwód uda-54cm Obwód biodra-84cm przedramie-28cm Nadgarstek-17,5cm Łydka-38cm staw skokowy-26cm talia-83cm rekordy; na klatke -70kg I mam jeszcze jedną prośbe do ciebie pomógłbyś mi jeszcze dołożyć jeden dzień sobote tylko niewiem co tam wstawić!! pozdrawiam

Na basen mozesz spokojnie chodzic. Wplywa on pozytywnie na regeneracje Oczywiscie pamietaj aby zrobic korekty w diecie w zwiazku z basenem. Oczywiscie lepiej bedzie jezeli twoja wizyta na basenie bedzie wygladac tak ze bedziesz siedzial w wodzie i wypoczywal, a nie bil rekordy w ilosci przeplynietych basenow w ciagu godziny

nowe rekordy wycisk-127.5 martwy 215 przysiad-160

dlatgego napisałem "czy też" 20 serii może być wliczając te rozgrzewkowe+"wprowadzające" ja tam rekordy 140wl 175-180kgsiad 200kg mc zrobiłem na .... HST. najgorsze są takie podejścia, że delikwent przychodzi, i na klatę robi każdą serię do załamania. To samo z innymi grupami mięsniowymi. Aż strach patrzeć