rekordy

przede wszystkim to podciąganie na drążku zamiast tego gównianego ściągania na maszynie a co do ciągu. Tak jak skl15 napisał,jeśli nie jesteś trójboistą idącym na rekordy to wzrost nie powiniem Ci jakoś specjalnie przeszkadzać w robieniu ciągu. Jeśli nie masz jakieś wady(co powinien stwierdzić lekarz) to bóle pojawiają się prawdopodobnie albo z [...]

moje rekordy to martwy 14p,belka 600,przeciąganie tira chyba 12s pukktów chyba 8 tysi z kawałkiem,za małolata napyerdalałem w sydney Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-06-19 11:53:09

[...] maja poszlo 160kg na zawodach niestety 160sie nie udalo WL zaczynalem od 120 i niedawno zaliczylem 130kg MC zaczynalem od 200kg i tez gdzies w polowie maja jak bilem rekordy w sq i wl to w mc poszlo 215kg Wiec razem 10kg + 10kg +15kg = 35kg w sile na plus Swoje cele na te 3 miesiace wypełniłem i teraz starał sie bede dązyc do celow [...]

No poszukaj jej koniecznie, bo brak mi rywala już, komputer ma mnie dosc, na każdym obiekcie śrubuje sobie rekordy już, a na poziomie mistrzowskim staram się wygrac w sezonie wszystkie wyścigi i zrobic maxa punktowego w generalce

[...] 5x50,5x60,5x70,5x80,4x90 !! -prostowanie ramion na wyciągu 3x5x30 -uginanie ramion szerokim chwytem - modlitewnik 3x5x30 Z treningu jestem zadowolony jak nigdy, padły nowe rekordy no siła po kreatynce się utrzymała. I Śniadanie - 2 jaja, truskawy , razowiec z miodem 630kcal II Śniadanie - łosoś 200g, 2 kromeczki razowca z twarogiem, 50g [...]

ja mialem tyle prac w uk ze masakra pobilem wszelkie rekordy znajomych i wszedzie byli d****e, teraz mam zdecydownie nie low paid job i jest to samo Ponadto co ujalem wczesniej tu obowiazek szkolny konczy sie w wieku lat 16, wiec tempy gnojek, chroniony od dziecka, mysli ze jest panem i wladca, wiec szkola nie potrzebna , odchodzi i pracuje [...]

[...] rozgrywane na Donington Park. GP Wielkiej Brytanii jest rozgrywane regularnie od powstania F1 w 1950 r. i pierwsze zawody odbyły się właśnie na Silverstone. Od teraz jednak rekordy na Silverstone mogą być bite już tylko w grach takich jak Intel Polsat Racing Tour, gdzie wciąż można zahamować na 66 cm ze 173 km/h do zera jak David Purley w 1977 [...]

[...] dzielę swoją opinią bo mi się skojarzyło. I jeszcze żeby uniknąć niejasności, nigdy nie podnosiłem wielkich ciężarów, mam drobną budowę ciała i małą masę, niemniej w pewnym momencie rzuciłem się szaleńczo na rekordy (osobiste) i to jednak na dłuższą metę średnio rozsądne jest. A w sumie ten problem widzę u wielu ćwiczących z dłuższym stażem.

[...] miasta praktycznie ale: jest to najtańsza siłka w mieście (65 za miecha) Cwicza sami faceci w tym 3 strong manów z ligi polskich siłaczy. Akurat co do posiłków to racja zgodze sie ale nie u mnie takie rzeczy Czasami sie szło prawie na pustym zoładku i rekordy szły także wiesz A rano wstaje bo musze dojechac do miasta "bom chop ze wsi"

Rekordy może i tak, ale niedobrze jeżeli zależy na masie np Ps. ja płacę 60/miecha

rekordy mnie nie interesują(zresztą podałes i tak te mało istotne) chodziło mi o jakieś konkrety celem ewentualnych możliwosci w doborze ćwiczeń staż zapewne macie niski,wieć o to nawet nie pytam aaa bo zapomniałem wcześniej napisać. biceps i triceps to nie są podstawy PS: Najlepiej będzie jak wypełnisz ankiete Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

Powodzenia, będę zaglądał,podobne wymiary mamy i rekordy tyle że jesteś młodszy rok ;]Daj jakieś fotki i wleć do mnie w wolnej chwili ;) - http://www.sfd.pl/Miichall16%2E%2E%2Fdziennik_czyli_ostra_jazda_po_wymarzon%C4%85_sylwetk%C4%99%2E-t512408.html

jak na razie samopoczucie, libido i siła na duży plus, pobite własne rekordy we wszystkich bojach, za 10 dni będę sprawdzał siłę no i zalezy mi na mocy, może inni niech sie wypowiedzą co myślą o zbiciu estro przez Nolwę?bo rozumiem że zejdzie woda ale czy nie pogorszy to siły i wytrzymałosci?

[...] zatluszczaja, ale to ile kto ma miesa dopiero widac jak sie wytniesz, koniec, kropka. moze tobie to "nie pasuje" albo "ci sie nie chce", ale wtedy juz nie uprawiasz kulturystyki tylko jakis inny sport. dodatkowo wiekszosc z tych osob, co nie chca sie wycinac ma w dupie rekordy silowe - wiec co jest ich priorytetem, tluszcz?

no ale właśnie ostatnio próbowałem rekordy na mc i kapturów nic nie poczułem, a chciałbym je trochę wyrobić

[...] musi byc Jedyne co meczy to bezruch Demolub - Ja sie nie nastawiam na spadek formy ale i tak radykalnie zmniejsze obciazenia w 15-tkach. Za 4-6 tygodni bede znowu bil rekordy na 5-tkach, ale zeby organizmu nie zajezdzic musze spasowac na najmniej waznych treningach - 15-tkach wlasnie. ------------------------------ z innej beczki: Kuwa !! [...]

Mam pytanie czy w ciągu prawie 9 miesięcy ćwiczeń na siłowni ,moje rekordy serii w przysiadzie są imponujące ? 95x8 i po tym 100x5 Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2009-07-25 16:02:43

mowilem ci kasper ze glicerol dziala bilem na nim rekordy,lepsza wytrzymalosc i regeneracja po treningu stestuje jeszcze kiedys glicerol i krete na raz przed treningim ciekawe czy wyjde z tego zywy czy mnie wywioza na noszach

No teraz to mnie przestraszyłeś kutafonie Masz dokładnie takie same rekordy jak ja na ostatnim sprawdzianie, w MC nawet 5kg więcej. Gratuluje szybkiego powrotu do zdrowia, MOC z TOBĄ

Walki z Bowem to poprzednia epoka. Ja Ci przypomnę że potem walki kiedy Andrzej bił rekordy naliczania sekundowego (Lewis, Brewster), a ostatnio pokonał go Austin. Nie kupuję wyjaśnienia o kontuzji, bo była ona efektem upadku - więc najwyżej dłużej by pozgarniał. Gołota to już nie ten sam zawodnik co kiedyś. Wiek i kontuzje spowodowały swoje. [...]