rekordy

Nie rozumiem czemu sie nie dodała.. uzupełniłem wszystko a ankiety nie ma,postu nie moge edytowac, moze byc taka ankieta ręczna? Wiek:21 Waga: 84 Wzrost: 179 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84 Obwód uda: 59 Poprzedni cykl: 1-12 prop e2d Dieta: Białko 2,5g na 1kg mc tłuszcz 1g na 1kg mc reszta węgle Staz: 3 lata Stan zdrowia: bardzo dobry BF: ~12% [...]

"Bieganie jest zdrowe… NIE! To powielany przez media i zakręconych mistrzów mit. Firmy sportowe wciskają nam sprzęt do biegania chcąc bić rekordy sprzedażowe, upychają technologie rodem z NASA, które w rzeczywistości są kawałkiem zwykłej gumy – czasami z żelowym wkładem. Tymczasem zagrożenia płynące z uprawiania tego sportu są na tyle [...]

[...] wielkich sukcesów w kulturystyce, ale był jednym z najbardziej rozpoznawalnych zawodników na świecie. W serwisie Youtube miał miliony wyświetleń (do dzisiaj jego filmy biją rekordy popularności). Na ironię zakrawa fakt, iż kilka lat przed swoją śmiercią Rich Piana ostrzegał, iż hormon wzrostu może spowodować śmierć w wieku 40-50 lat w powodu [...]

Cześć , trzy dni robiłem trening barków i następnego dnia postanowiłem bić rekordy na klatę .. Zroibiłem słabą rozgrzewkę i poszedłem na wyciskanie na ławkę skośną w dół po 3 seriach postanowiłem dobić jeszcze większym ciężarem na hamerze lecz przy trzecim powtórzeniu nerwy zaczeły mi promieniować aż do mózgu ( dosłownie ) po czy zrobiłem ramiona [...]

Przy czym moje dawne rekordy to Płaska 105kg Siad 120kg Martwy 160kg Żołnierskie 60kg Ważyłem wtedy 67kg i miałem w łapie 33cm... Teraz odzyskuje siłę szybko tylko potrzebuje zrobić coś żeby wkoncu ręką zaczela rosnąć :) proszę o rady

Zastanawiałem się właśnie czy nie lepiej jeszcze przez te kilka miesięcy przymasować, bo jak teraz zacznę spalać tkankę tłuszczową, to zrobię się sporo mniejszy, no i jeszcze rekordy, niby nic wielkiego ale troche szkoda.. Dzięki za wyrozumiałość ;) Zmieniony przez - WaRanX w dniu 2019-03-03 20:39:47

Nie wpadłeś na to że jeżeli chcesz sprawdzić max w wyciskaniu to może warto je trenować schodząc z ilościa powtórzeń i zwiększając obciążenie? Rzucanie się na rekordy nawet nie trenując danego ćwiczenia ma swoje określenie "głupota".

Tym czasem przypomnę rekordy naszej imprezy szczególnie że nie może się takimi pochwalić żadna inna branża :-) 25kg - 160 powt ( V MPN / Wrocław ) 50kg - 170 powt ( VIII MPN / Teresin) 100kg - ??? :-?

Jakbyś Kebul odpuścił maksowanie na 6-8 tygodni (całkiem), i jokery ograniczył (maksymalnie do Tmax x amrap), to za 3 cykle masz nowe rekordy we wszystkim. Ale nie, trza nap*****lać co trening, żeby 2,5 kilo po 5 nieudanych próbach dołożyć. A poszłoby więcej, bo Ty masz spore zapasy. No, ale nie ma zabawy , nie ma treningu:-P Alajzy daje Ci słowo [...]

Liczyłamna jakies rekordy :D

Jakbyś Kebul odpuścił maksowanie na 6-8 tygodni (całkiem), i jokery ograniczył (maksymalnie do Tmax x amrap), to za 3 cykle masz nowe rekordy we wszystkim. Ale nie, trza nap*****lać co trening, żeby 2,5 kilo po 5 nieudanych próbach dołożyć. A poszłoby więcej, bo Ty masz spore zapasy. No, ale nie ma zabawy , nie ma treningu:-P

Mnie kiedyś by taki młot zabił na 200 kg. Ledwo ustałem jak mi z jednej strony zaczął pomagać podnosząc talerze z jednej strony sztangi. Ale też swoje rekordy zrobiłem z asekuracją mojego ulubionego partnera treningowego do siadów. I to że stał za mną dodawało mi z 10% siły już na starcie. Miałem dwóch takich dobrych asekurantów - niestety jeden [...]

Tak czytam "ostatni szybki trening" i szukam jakie rekordy na tej bieżni pobiłaś a tu wl, swing, zakroki.... @@-) Ja się nie dziwię, że Garmin Cię nie lubi, pewnie jest zawiedziony bo dla niego szybki trening to zupełnie coś innego %-);-D

Może przewiało? Może zbyt duży wysiłek - rehabilituję żonę 2x dziennie po 10 minut podnoszę jej ramię w górę + trening barków gdzie poprawiłem swoje rekordy z poprzedniego treningu? Na pewno nie zawał - ból był w okolicy barku a nie w środku klatki piersiowej. Pójdę jeszcze dzisiaj na trasę marszową - jest zachmurzenie ale nie wieje tak mocno jak [...]

[...] się z laską rozszedł i na lato chciał Adonisa robić. I wrzucił taką docelową sylwetkę, ze ho ho... Moze jak szukasz motywacji to zrób sobie zdjęcie w bieliźnie, bez napinek i zobacz czy chcesz żeby to z roku na rok gorzej wyglądało? Jak nie kręcą Cię rekordy to moze fakt jak wyglądasz? Chyba ze własny wygląd jest z kategorii "na pokaz"... Viki:)

Rozumiem, czyli co -powiedzmy miesiac dwa po odbloku gdy juz jest ta sila napewno nie wzmocniona saa, sprawdzacie rekordy na offie jakie sa i staracie sie poprawic/wrocic do rekordow z bomby? I jak z roztrenowaniem?

[...] do 12.000 kalorii dziennie w 9 posiłkach. Pomimo tak ogromnej ilości jedzenia miał względnie niski poziom tkanki tłuszczowej. Podnosił niewyobrażalne ciężary, chociaż jego rekordy nie są udokumentowane. Zapewne część z nich jest marketingową fikcją. Wyciskanie nogami 20 x 920 kg Przysiady ze sztangą 15 x 350 kg Wyciskanie na ławeczce skośnej [...]

145 kg to był kiedyś mój życiowy rekord, wiele razy do niego dochodziłem w ciągu życia, a nigdy nie przekroczyłem. Domyślam się, że Twój rekord jest znacznie wyższy skoro tu po tylu seriach pocisnąłeś te 145 kg. Nieźle. Dzięki Olo ,wszystko jeszcze zdażyć :-D ,w tym roku kończę dopiero 60lat }:-( ,to rekordy jeszcze można pobijać i śrubować |-)

Schodzenie na jedno powtórzenie maksymalne jest mocno ryzykowne z uwagi na kontuzjogenność. Rekordy robi się raczej na zawodach.

w robocie dalej maja ubaw z mojego ryzu xD jeszcze sie im nie znudziło na silowni nikt za to ubawu nie ma za to pochwale sie (tak hehe)uslyszałem ze rosne w oczach xD siłowo życiówka jak nic prawie wszystkie rekordy pobite xD