rekordy

[...] DT no niestety...nie dałabym inaczej rady PULL 1a. Chin up 4x8 4cc+4guma/3cc+5guma/2cc+5guma/2cc+6 guma--> no cóż, w superserii z martwym nie ma co liczyć na cuda i rekordy 1b. MC sumo 4x15 40kg 2a. pływak 4x12-15 2b. Uginanie podudzi na wyciągu albo z piłką 4x12-15 padło na piłkę 3a. face pull 4x12-15 3b. RDL z mini bandem 4x12-15 [...]

[...] w serii 5. pływak 3x12-15 3sztx15/3sztx15/3sztx15/ 1. mój rekord jeżeli wierzyć instruktorowi i łancuch rzeczywiście tyle waży. generalnie tam, gdzie mam 5x5 notuję rekordy. 2. za krótka przerwa była, stąd ten skok 3a. musiałam zrobić dropa 3b.ok, cieżar zachowawczy, ale wolałam skupiić się na czuciu 4 brzyyydko, znów szarpałam jak [...]

[...] roku bo to mija się z cele i przygotowaniami. Na pewno timer powinien być Połowa masy ciała i masa ciała. Te trzy to musza być stałe konkurencje aby mieć wtedy Ranking, rekordy i młodzi zawsze z dużym wyprzedzeniem będą mogli się przygotwać. Oczywiście to jest moje zdanie tylko. Nie wszystkim może to się podobać I jak podstawę zrobimy to [...]

[...] WW Zaczniemy my. A może potem w Polsce na innych imprezach powoli też się będzie ujednolicać od spraw technicznych tak aby na przyszłość mieć możliwość prowadzić ranking rekordy i etc. Na pewno 4 konkurencje dobrze by było jak byłby stałe. Zaczynać od największych to 100kg Masa ciała Połowa masy I stały ciężar 50 kg Te 100 kg to tak [...]

Odnośnie szerszej informacji na temat WW to niezbędna jest strona www.Teraz posiłkujemy się SFD ale to bez sensu z punktu widzenia dyscypliny. I wtedy można tam umieszczać terminy zawodów, rekordy, wyniki z imprez, zawodników np pro i amator itd itp.

[...] jest uzależnienie psychiczne. Człowiek gruby ma ciągłe poczucie bycia kimś gorszym, osobnikiem drugiej kategorii. Redukcja, a potem np. kolejne sukcesy wysiłkowe, prywatne rekordy, uznanie otoczenie - to są strasznie silne stymulanty treningu, co byśmy o tym nie powiedzieli. I też zdecydowanie wolę bycie aktywnym facetem, nawet jeżeli podłoże [...]

[...] :),nie widzę bezpośredniego przełożenia silne dipy = silne plecy i odwrotnie np. nie wiemy nic o sile w dipsach wcześniej przeze mnie wspomnianego Janka Łuki który ma rekordy w podciąganiu i również nasz znajomy z forum konik silny jest na drążku a w dipsach idzie Mu już troszkę gorzej. W drugą stronę podobnie,trójboista z siłowni w której [...]

[...] nie uda sie tylko raz w życiu i kontuzja wlecze sie latami.Podejście do rekordu zrobimy kiedyś ale to trochę inne wejście się robi a nie serie.Dla ciekawych powiem że rekordy Polski w TSK kobiet w wadze do 63kg -czyli trójbój siłowy klasyczny to wyniki na poziomie od 310 kg do 337kg.Może warto kiedyś powalczyć.Trzeba zrobić Przysiad 110 [...]

[...] nie uda sie tylko raz w życiu i kontuzja wlecze sie latami.Podejście do rekordu zrobimy kiedyś ale to trochę inne wejście się robi a nie serie.Dla ciekawych powiem że rekordy Polski w TSK kobiet w wadze do 63kg -czyli trójbój siłowy klasyczny to wyniki na poziomie od 310 kg do 337kg.Może warto kiedyś powalczyć.Trzeba zrobić Przysiad 110 [...]

[...] zostawić trochę mocy na kolejne ćwiczenia %-) Sylwia wierzę ci... ze mnie kapało jak ćwiczyłam, a co dopiero na cardio 88-O Nie zamierzam na tym poprzestać czuję, że będą rekordy %-) choć nie na tym mi zależy ale progres musi być! ;-) Nikt mnie do tego nie zmusza, lubię ciężki trening 8-) pomachać to ja sobie mogę ścierką do kurzu... na [...]

[...] nie uda sie tylko raz w życiu i kontuzja wlecze sie latami.Podejście do rekordu zrobimy kiedyś ale to trochę inne wejście się robi a nie serie.Dla ciekawych powiem że rekordy Polski w TSK kobiet w wadze do 63kg -czyli trójbój siłowy klasyczny to wyniki na poziomie od 310 kg do 337kg.Może warto kiedyś powalczyć.Trzeba zrobić Przysiad 110 [...]

Dla mnie muzyka jest dopingiem dobry Polski rock lub punk czy klasyka zagranicznych zespołów, obowiązkowo głośno i wtedy rekordy można bić :-)

[...] :-)) ŁEB DO GÓRY! Kanaperkę Ci podrzucam i powiem Ci, że klata i plecy mi odpadają, bo cisnąłem dzisiaj rano (mam w końcu dzień wolnego 8-)). Wypiłem 2x espresso rano i tak mnie kopnęło, że czułem się jak w amoku jakimś %-) (pozytywnym). Lekko trzęsące ręce i rekordy padły :-) /SFD/Images/2015/10/23/0656bbcaf6824aa7b0bc8ae9dae0a05c.jpg

19.08.2017, DT plus aeroby, urlop 7/7 Poranny spacer po plaży był - kamyczki nie zniknęły, więc rekordy prędkości nie pobite. Nie udało się pójść na drugi marszobieg... Siłownia była - krótko, ale treściwie. Raczej słaba po wczorajszym uzo byłam - wszystko wina mojej Mamy - ma lepszą głowę od mojej. Na brzuchy już ochoty nie starczyło. Arnoldki [...]

09.09.2017 DT GÓRA Trening ok, bez cudów, ale też i bez zbytnich porażek (nie licząc podciągania o którym powyżej tyle ciekawych postów). "Rekordy" utrzymane - 27,5kg coraz częściej daje się wyciskać na 5 razy! TRENING GÓRA (A/B na zmianę na kolejnych treningach) aktualny trening ostatni na liście 1. 28.08.2017 2. 01.09.2017 3. 05.09.2017 4. [...]

@ajazy - dzięki! Do Kitki zaglądam póki co na sesje filmowe i podglądanie techniki. Na analizę rozpiski tez przyjdzie czas:) Chociaz cele mamy trochę inne. To powiedz mi jeszcze co mi daje płaska czego nie da mi skos? Toż mi tylko o uniesienie cycków chodzi a nie o rekordy siłowe...

07.07.raju cd. 1. pobiegane i popływane. 2. siłownia dzisiaj pobiła rekordy gorąca - o pocie zalewającym oczy dotychczas tylko czytałam - teraz już wiem jak to jest. I podczas martwego ciągu poczułam, ze ślizgają mi się buty - patrzę i niby wszystko ok - a to wewnątrz mokra skarpetka ślizgała się w bucie! Za to tyłek boli bardzo - bo trochę [...]

Panie Janie - dziękuje za słowa zachęty do rowerowania. Było czysto turystycznie bo okolicy nie znalam. Popatrzę na mapę i jakąś stałą trasę sobie wytyczę. żeby móc bić rekordy:)

[...] umarłam:( Młotki zostaną włożone do planu zamiast modlitewnika... Zobaczymy na koniec miesiąca. Inne plany wyszły doskonale - miało być bez pitu pitu i idę po własne rekordy. Udało się w HT i w WL. W HT poszło 80kgx10 i 85kg też pójdzie. WL ciężko - ale wymęczyłam 32,5kgx 9 powtórzeń - bardzo mało do tych 10 brakowało. Trening "D" 1. [...]

Głowa, motywacja i jednak liczy się ile kto danego ćwiczenia zrobił. jak się chce bić rekordy w jakimś ćwiczeniu to trzeba je robić i robić i robić aż się dochodzi do perfekcji.