rekordy

jak mozesz nie sprawdzac jakie masz rekordy na klate czy mc czy przysiady nigdy sie nie dowiesz kiedy bedziesz lepszy poza tym samo to ze chce sie wiedziec jakim dobrym sie jest powinno Ci wystarczyc a ja mc nie robie "10, 8, 6, 4 " tylko normalnie 4x10 z 1 ciezarem

kurde z każdym takim tematem kategoria wiekowa maleje niedługo będzie 7-8 lat rekordy siłowe PS widzę że rośnie ma pokolenie Pudzianów

Dokładnie mam takich samych kumpli u siebie, z niczego moje rekordy biją... Fajnie oceniasz cwiczenia:szmata/ ciezsza szmata :D

[...] potem. Najbardziej cieszę się, z treningu na nogi i martwego ciągu. Kupę lat już tego nie robiłem. A jeszcze dawniej nie czułem uginających się nóg przy chodzeniu Dawne rekordy to : Przysiad (pełny) 145 kg MC : chyba 130 ale nie jestem pewien Rwanie : 90 kg Podrzut: 110 Ani rwania ani podrzutu już robić nie będę, bo nie mam do tego [...]

[...] smierdzi to normalne. mam w miare wypasiona silke, ale lodowek w szafkach jeszcze nie mamy<lol> maximusrex pewnie ma w tym drogim klubie na zimny browar tak patrzylem na te rekordy ludzi w WL i MC i srednio rekord w WL to 2/3 tego co jest przy MC albo i mniej. musze nadrabiac z sila w MC. Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-17 20:31:40

[...] a ile działania nie wiem, w późniejszych terminach xpand gonił mnie na siłkę po 6 razy na tydzień(okres ferii letnich), co świadczy że działanie miał prawidłowe, biłem rekordy na większości partii co przełożyło się na małe kontuzje, przy dobrej diecie teraz po paru miesiącach na oko mam 90-95% tego co w cyklu(siła), podkreślam że teraz [...]

[...] najpierw, bo sylwetki nie da się do końca ocenić w liczbach. Poza tym nie wiem, czy się nie nadajesz bardziej do trójboju siłowego, bo wagę masz zdecydowanie małą, za to rekordy siłowe są niczego sobie. Coś dziwnie to wygląda. Nie przebarwiasz tych danych nieco? Jezeli przybyło ci 10kg w przeciągu 2 miesiący, to znaczy, że wazyłeś wtedy 62kg, [...]

wuap załóż nowy temat lub pisz w spamie bo to nie jest temat do takiej dyskusji, poza tym najpierw sprawdź rekordy poszczególnych kategorii w obu organizacjach i dopiero się wypowiadaj bo trochę sobie przycukrzyłeś. Burniasty nie wiem jakie dokładnie są medale i puchary w Knurowie, na naszej imprezie koszt pucharów, dyplomów, części plakatów, [...]

Jeśli tak to bardzo dobra informacja ,na przyszłość. Bo te zawody są organizowane co rok,i ponieważ są zgłoszone do kalendarza I.P.F to można na nich bić rekordy.

Z moją stopą nie mam szans na takie rekordy we wspięciach No ale dzisiaj też zrobiłem w MC 150 x 5 na luzie

don bije rekordy w banach

Nadal nie mogę nigdzie znaleźc porządnego rekordu z pompkami i wątpie żebyś znalazł bo wszystkie te rekordy z pompkami na czas to według mnie jedno wielkie g**** koles giba się na łapach i niewiadomo co tak na prawde robi zmienie zdanie jak zobacze na własne oczy kolesia który robi taki rekord wykonując normalne pompki a nie jakąś [...]

[...] to i tak w tak krótkim okresie czasu nie opanują nawet dobrej techniki niektórych ćwiczeń....A można sobie przez to coś zrobić w przyszłości. Już nie wspominając, że rekordy siłowe takich osób też są wątpliwe-np. na wyciskaniu jak widze po takich osobach odbicie i ogromny mostek, to mnie pusty śmiech ogarnia, że oni zwą to rekordem. [...]

[...] ale caly rok bylo sie w formie i silowej i sylwetkowej... patrzac z dnia dzisiejszego-warto bylo wtedy robic cykle roztrenowania dluzsze i zejsc z ciezarow,bo wtedy raz w tygodniu wchodzilo sie na rekordy. a potem weszlo dzielenie treningow na dwie i trzy czesci no i super farmakologia,przy ktorej trening juz nie odgrywal tak znaczacej roli...:)

[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):50/50 13. STAN ZDROWIA:b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: zmieniam czesto cwiczenia wiec nie podchodze pod rekordy -klata:z -martwy ciąg: -przysiad:

[...] w gore 45 kg 10 razy wezme 50tkami tam 6 razy chyba ale ciagle idzie w gore... na barki 40kg hantle 10 razy 45 jeszcze nie podjezdzalem:)ogolnie jakies wyciagi na trica no to zawsze cale sztabgki 13 sztabek po 7,5kg nie bawie sie w rekordy bo bez sensu musze nadrabiac braki dlatego prosta odpadla z treningu tylko tera gora gora i gora

a ktos ma moze zdjecie ktore gdzies kiedys widzialem, mianowicie - na scenie stoi dexter i robi bicepsy przodem a obok niego jakis koles ktory jest wyzszy ma wieksze rekordy silowe, wiekszy staz a wyglada 10x gorzej i cos tam podpisane z genetyka bylo...

Czy sie sylwetka krzywi... raczej watpie, napewno jest wieksze naprezenie na jedna strone plecow co u ludzi ze slabymi koscmi moze stanowic problem, ale jak zobaczysz na rekordy bite w martwym to duzo ludzi stosuje przemienny - m.in. Andy Bolton z jego 457,5.. Ja tez jak robie martwy to od 110-120 ustawiam sie na naprzemienny bo raz ze sie sztanga [...]

Aha, bo tak napisałeś, że pomyślałem o przerwie, wiesz święta itp A ja już zacząłem, wcześniej niż planowałem. Ale pozbieram się do nowego roku i wjadę z pałerem na siłkę bić rekordy

[...] Lepiej widoczne mięśnie.. 5. Maksy siłowe. No nie ukrywam, że siła poszła na tych suplementach bardzo konkretnie. W zasadzie od drugiego miesiąca to co trening biłem swoje rekordy życiowe. Dla mnie to ogromny sukces. A w ćwiczeniach takich jak przysiady, wiosło jednorącz czy MC - zawsze od przodu i to z zapasem. Kreatyna dawała moc, a BCAA i [...]