rekordy

genetycznie waskie bary Tomek,Ty to potrafisz doj.bać do pieca Masa,masa i jeszcze raz masa barków.Sam byłbym wąski,gdybym nie trenował. Strefa,rekordy w bieganiu biłem 30 kg temu Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-09 15:42:33

Body spróbuj polecam jak chcesz bić jakieś rekordy w bieganiu itd teraz bedę uważał by nie zatrzeć czułego miejsca

Na basen mozesz spokojnie chodzic. Wplywa on pozytywnie na regeneracje Oczywiscie pamietaj aby zrobic korekty w diecie w zwiazku z basenem. Oczywiscie lepiej bedzie jezeli twoja wizyta na basenie bedzie wygladac tak ze bedziesz siedzial w wodzie i wypoczywal, a nie bil rekordy w ilosci przeplynietych basenow w ciagu godziny

[...] cwiczeniach na ramiona tyle ze dwa razy w tyg ... teraz robilem trening wodyna ... trening ciagow progresywnych 15-10-5 i duzo poszla mi sila na nim doszly nowe rekordy w martwym i przysiadzie na klate tez ladnie bo wczesniej moim maxem bylo 120 ana tym treningupodczas progresji "piątek" zaczynajac od 60 kg i idac w gore [...]

Michal29 "ja tam biłem rekordy bez żadnej regeneracji na następny dzień po treningu nie czuje żadnego zmęczenia klaty" to nie jest powód do dumy, tylko źle wykonany trening jeśli jesteś w stanie "bic rekordy bez żadnej regenereacji

ja tam biłem rekordy bez żadnej regeneracji na następny dzień po treningu nie czuje żadnego zmęczenia klaty oczywiście jak chcesz to moge ci rozpisać cały mój trening ale uwież mi nie jest najwyższych lotów dlatego nie widziałem potrzeby rozpisania ci go tu minimum(na biceps na modlitewniku biore tylko 50 kg :( Zmieniony przez - Michal29 w dniu [...]

ale to chyba najpierw chcesz spalic fat a potem bic rekordy ? bo odwrotnie bedzie ciezko

[...] Oma 300 mg na tydzien Deka 200mg na tydzien jest to moj drugio cykl oprzed tem bralem deke z tesciem i bylo za***iscie a teraz sila iidze juak po***ana bije we wszytrkim rekordy ale masa ustala w miescju i to mnie strasznie wkurza diete stosuja podbna jak do tego 1wsze cyklu gdzie wszytko gralo wiecie mzoe w czym problem ??? oma jest apteki [...]

wszystko spoko tylko że na mistrzostwa Polski robią kontrole antydopingowe, nie mało ludzi bije rekordy Polski z tym że na zawodach pokazać się nie mogą

milczex a nie znasz przykladow ze chlopaki na bani poprawiali swoje rekordy zyciowe ja znam pare przypadkow

Foty jak foty, ale napisz staz, wymiary, rekordy!

[...] tu nie domowien, po pierwsze nie do ciebie pije aczkolwiek mogles tak to odebrac, z roznymi ludzmi ostatnio rozmawialem i rozne opinie slyszalem jesli chodzi wlasnie o te rekordy, irytujące jest tylko to ze w wiekszosci są to ludzie ktorzy są w lawie 5 minut i nie zawiele pokazali, po drugie ten temat ma ukazac mozliwosc zbicia dosc duzej wagi [...]

Artek Nie wiem po co takie dziwne docinki o urażaniu ambicji. Jeśli to do mnie pijesz ,to bardzo nie ładnie koleszko. Ja jestem już starym dziadkiem,i nie mnie rywalizowanie o rekordy świata seniorów.Subtelnie tylko chciałem zwrócić uwagę,ale jeśli Cię uraziłem to bardzo,bardzo przepraszam. Cóż zrobię.....?

Cwicze od pół roku najwieksza uwage poswiecalem klatce i mięsnia ramion lecz trzeba to zminic rekordy klatka 75 kg biceps 35 kg wzrost 172 cm waga 70 kg wiek 18 lat Poniedziłek: Klatka: 1.wyciskanie na ławce poziomej 1+3 12/10/8 2.wyciskanie na skosie w góre 1+3 12/10/8 3.wyciskanie na skosie w dol 2 10/8 4. Rozpętki [...]

dla mnie takie cwiczenie mija sie z celem chyba ze nie wiem startujesz w zawodach jakis kto wycisnie wiecej wiec nie wiem jak ci pomoc ja proponuj zrobic trening na mase i podejrzewam ze sila ci tez przyjdzie a z nia rekordy na tej klatce jak bedziesz tak klad nacisk na ta klatke popadniesz w kompleksy i zapomniesz o reszcie ciala.

[...] nolva 10mg/dzien. na odbloku bardzo dobre samopoczucie. tydzien po odbloku pelen powrot mocy, znaczacych spadkow sily nie odnotowalem, jedynie stracilem 1 powtorzenie w wyciskaniu na lawce (w danym zakresie powtorzen, np z 5x zrobilo sie 4x), ale to jest do odrobienia blyskawicznie. w martwym ciagu na kilku powtorzeniach ide po nowe rekordy :)

[...] Dziękuje firmie Activita i grupie weryfikatorów za udostępnienie mi odżywek i suplementów do testu. O MNIE 1989.04.03 staż treningowy 2,5 roku najbliższy cel sportowy masa rekordy wycisk 115 siad 170 martwy 180 suplementacja Brak suplementacji przez ostatnie 6 miesięcy waga 95 wzrost 183 udo 68 łydka 45 pas 88 biceps 38,5 przedramię 31,7 PLAN [...]

[...] Dziękuje firmie Activita i grupie weryfikatorów za udostępnienie mi odżywek i suplementów do testu. O MNIE 1989.04.03 staż treningowy 2,5 roku najbliższy cel sportowy masa rekordy wycisk 115 siad 170 martwy 180 suplementacja Brak suplementacji przez ostatnie 6 miesięcy waga 95 wzrost 183 udo 68 łydka 45 pas 88 biceps 38,5 przedramię 31,7 PLAN [...]

[...] Dziękuje firmie Activita i grupie weryfikatorów za udostępnienie mi odżywek i suplementów do testu. O MNIE 1989.04.03 staż treningowy 2,5 roku najbliższy cel sportowy masa rekordy wycisk 115 siad 170 martwy 180 suplementacja Brak suplementacji przez ostatnie 6 miesięcy waga 95 wzrost 183 udo 68 łydka 45 pas 88 biceps 38,5 przedramię 31,7 PLAN [...]

[...] bo tego tak zsotawic niemozna jak zejdziesz z 250mg... ja bym dal konkretnie suski + metki deli generalnie srodek mnie rozczarowal nic specjalnego w sumei jak chcesz porobic rekordy to moze jo ale niewiem jakos nie urzekl mnie chyba lepiej by mnie potrzepalo z 60mg mietka. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-27 22:16:07 Zmieniony przez - [...]