rekordy

[...] tak żeby zakończyć cały cyklik przed 10 czerwca Myślę nawet że Wodzu ostatnie 5-ki rozplanujesz mi tak podejścia żeby odnotować jak najlepsze serie główne No żeby jakieś rekordy większe padły adzik123 Tylko nie paker kojot15 Twoja historia dała mi do myślenia Teraz będę szukał asekuranta przy większych ciężarach bic44 chociaż kostka [...]

[...] to nie będę komentował Ważne abyś wyszedł cały Pzdr. Dzięki , powinno być OK. Łap soga i zaglądaj częściej RoyJones Gratuluję rekordów ! Kawał chłopa z pana. Dzięki , rekordy własne jak na mnie mogą być ale według innych wciąż jestem daleko w tyle Łap soga i odwiedzaj częściej ! carbon91 gratuluję nowych rekordów, 50kg na rekę robi [...]

[...] zdjęciom z poczatkowych lat treningu) ale to też po jakimś dluższym czasie może mieć znaczenie, ja nie nawidze ćwiczyć w pasie, mam tak mocne mięsni stabilizujące, że rekordy na przysiad ponad 190 kg robie bez pasa, jedynie przed zawodami używałem. *** Do wszystkich co ciągle powtarzają ZA DUŻO WĘGLI, PRZEJDŹ NA LC itd. wyjdźcie już z [...]

Które rekordy obowiązują w Zalesiu ? te z federacji WUAP ? http://wuap-powerlifting.com/records?fbclid=IwAR1-iv4h_YRKuY52li4wfZ4Gs6jw9T-JRc6Y9oi2099XxMVdc75qeY2R3EE To są zawody dwóch federacji WUAP oraz GPC , w dwóch różnych formułach WUAP w formule EQ czyli w sprzęcie i tutaj obowiązują rekordy tej federacji GPC w formule RAW czyli bez [...]

Gratulacje Patiku zawziętości i zdaje się nowego hobby ?:) Oby zima była łaskawa, a będziesz bić rekordy ! Podziwiam za determinację, ja na sama myśl o bieganiu prawie zionę ducha%-)

Tak czytam "ostatni szybki trening" i szukam jakie rekordy na tej bieżni pobiłaś a tu wl, swing, zakroki.... @@-) Ja się nie dziwię, że Garmin Cię nie lubi, pewnie jest zawiedziony bo dla niego szybki trening to zupełnie coś innego %-);-D

Ciekawe czemu ciężarowcy na boso na olimpiadzie nie startują? Nie daje mi to pytanie spokoju. ;-) Może to dlatego, że to zawodowcy, którzy muszą zrobić wszystko żeby pobić swoje rekordy? ;-) A my musimy najpierw nauczyć się prawidłowego wzorca.

[...] więc w miare bezproblemowo 1/2cc dało sie ustawić. Jeszcze mam miejsce na trochę powtórzeń w wMC, łapy nie padały przy 30kg - ale ogólnie spać mi sie chciało, a nie bić rekordy:) W wWL - 15/16 powtórzeń to jest max absolutny póki co. https://www.youtube.com/watch?v=NCRu5-9Qw8I&feature=youtu.be [...]

Nie naśmiewać mi sie tu proszę. To 80kg jak odkładałam to ciemność w oczach miałam... Aż sie bałam drugi raz powtórzyć. Teraz trochę popracuję na 60-70kg. Ale przesuwam swój cel - do grudnia 90kg. Apetyt rośnie w miarę jedzenia. Paatik jaka ciemność:-? ,wszystko pięknie ,mocno 8-O ,pod dużą kontrolą :-)) następne rekordy rekordów tuż,tuż :-))

Paatik Ty mi tu o słabości i nieporadności nie pisz ;-) bywa gorzej %-) Co do biegania, może jednak cele zbyt ambitne, może za szybko. Nie chodzi tylko o to, żeby bic rekordy i biegać szybciej, cały układ ruchu musi się przyzwyczaić do tej aktywności bo inaczej nawarstwiają się problemy. No i trzeba to dobrze połączyć z treningiem siłowym, żeby [...]

[...] był zaplanowany następująco: - poranna joga i próby do stania na rękach, - poranne pływanie/moczenie się w morzu (bardziej na samodyscyplinę "zamoczenia się", niż na rekordy pływackie), - spacer w jedną stronę plaży, - spacer w drugą, - siłka i próby do stania na rękach po siłce. Łącznie miało być 20 tys. kroków minimum. W tym układzie [...]

[...] mi 24km - mimo, ze bzyknął 25km!!! Wkurzyłam się i wróciłam do domu. W domu zdjęłam zegarek i po obiedzie poszłam w las - nie pamietam kiedy tak szybko szłam, jakieś własne rekordy chyba pobiłam. Przeciez nie dam się glupiemu algorytmowi - jak juz postanowione było 40 tys. to ma być 40 tys!!! I jest - ale solennie obiecuję się więcej z Gremlinem [...]

Ja swoje rekordy robiłam leżąc płasko jak naleśnik, 60kg wtedy poszło %-)

A jakie sa wyniki/ rekordy w trojboju w kategorii wiekowej 45+ - 50+? I czy tez sa kategorie wagowe wtedy czy sie jakos przelicza? Bo chyba takich zawodniczek w takim wieku i lekkich, z niska dosc waga, powiedzmy ponizej 60kg to nie ma chyba jakos super duzo? Czy jest? Wie ktos moze? Albo wiecie moze gdzie najlwpiej sobie poszukac takich danych? [...]

Gratki Paatik! Bić rekordy w takim nie w pełni zdrowym stanie to wyczyn :-D jak już wyzdrowiejesz to pewnie i 50kg pójdzie bez problemu

Rekordy Polski znajdziesz pod adresem http://www.rekordy.free.komrel.net więc nie będę ich zrzynał. Koszulka do wyciskania poprawia dolna fazę ruchu. Są zawodnicy, u których poprawa następuje nawet o 25-30 kg. Przeważnie jest to ok. 15-20 kg. Są też tacy zawodnicy, którym przeszkadza lub nie umieją w niej wyciskać albo też mają słabe dociskanie [...]

grzechmek, aha ok, to chyba jeszcze trochę pociągnę, może nawet dłużej niż planuję. Sevrond, rekordy posprawdzam, dobrze, że teraz mnie tak już nie ciągnie do testowania siebie. Na oku mam ten plan: CZWARTEK Klatka+barki+triceps (trening ciężki) Klatka Wyciskanie hantli płasko 12/10/8 Wyciskanie sztangi skos 10/10/10 Rozpiętki 10/10/10 Barki [...]

[...] do przejścia 120 kg określ swoje słabe punkty w wyciskaniu. Jeśli tricepsy to zwiększ ilość dociskań, wyciskania w uchwytach węższych niż ten, na którym pobijasz swoje rekordy, pompki na poręczach i inne standardowe ćwiczenia na triceps. Oczywiście bez przesady! Mięśnie to nie głowa i nie mają tak dobrej "regeneracji". Wzrost [...]

[...] wiem czy to tego wina ale domyslam sie ze tak. Na dodatek na treningu bardzo dobre samopoczucie, lekki wk*** wrecz (niby tez dobrze ale nie warto wyladowywac na innych) i rekordy podbite. Imo najlepszy poki co z testowanych sarmow ( osta mnie podlala wodą bo jak przestalem brac to moment 3-4 kg w dol poszlo, mk nie czulem w ogoel dzialania na [...]

Tak. Jest cos takiego. Sam raz doswiadczylem. Poczytajcie o "LGD flu". Ale nikt nie neguje LGD flu, tylko libido, samopoczucie i pobite rekordy po kilku tabsach LGD %-) Jeszcze się nie rozkręciło, a już cuda zdziałało... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-07-02 09:33:28