rekordy

[...] Ani w jedna ani w druga PPM (podstawowa przemiana materii) 3000. Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Nie ścigam się na rekordy, ja do dźwiganie ciężarów nie jestem stworzony. Wolę mniej kg a dokladnie-powoli itd . I tu znowu się kłaniają je*ane internety. 100 e2d super sprawa na początek. [...]

Dla ciekawskich rekordy przy wade 65-69 kg Wyciskanie leżąc: 100kgx2 Przysiad: 160kgx1 Martwy Ciąg: 160x1 Jakoś nigdy mi nie zależało na biciu rekordów, tylko bardziej rozwijaniu sylwetki, a wiadomo jakiś progres siłowy przy tym wchodzi :-)

[...] łopatkami wybierz dwa ćwiczenia na środkowąść pleców, oraz po jednym na pozostałe, pamiętając by ćwiczyć je tak intensywnie jak klatę czy bicepsy. Tu też można ustalać rekordy - jednak z zachowaniem szczególnej dokładności jeżeli chodzi o technikę. Pozdrawam, Mawashi" hmm..kolejnosc wypisywania miesni - teoretycznie tak - pod [...]

[...] nizinnych. Taki stan utrzymuje sie ok 2-3 tygodnie i wszystko wraca do normy. Dwutlenek węgla na pewno trzyma się w płucach w optymalnych ilościach,bo sportowcy wtedy bija rekordy życiowe... I oddychają normalnie,naturalnie..... Magor-ekperymentuj delikatnie,stopniowo i pod jakąś kontolą,pomoca w razie czego,bo zbyt mało tlenu prowadzi do [...]

Gratulacje, piękne czasy:) Będę starał się pobić Twoje rekordy! A co do przyjazdu - na jaki dzień, na tydzień chyba :)

[...] http://potreningu.pl/articles/2520/szesc-powodow--dlaczego-twoje-wyciskanie-lezac-jest-kiepskie http://potreningu.pl/articles/286/rekordy-w-wyciskaniu--gdy-100kg-to-zbyt-malo--cz--i http://potreningu.pl/articles/5489/czy-przy-wyciskaniu-nalezy-mostkowac Pozdrawiam [...]

Mi chodzi o siad taki do pięt wąsko rozstawione nogi, rekordy bez paska, generalnie nie trenowałem na sile dłużej niż 3miesiace głownie po 10-12 powtórzeń robiłem, z 2/3kg mam jeszcze do zrzucenia. Dzięki za powyższą odpowiedz.

A no rekordy to wiadomo. Poziom testosteronu spada z wiekiem, już nie taka regeneracja jak się miało 20-25 lat. Ale przynajmniej człowiek trochę mądrzejszy i nie robi sobie krzywdy ćwicząc w niewłaściwy sposób. Na dzisiejszym treningu nie spodziewam się rewelacji bo czuje się niezregenerowany (wszędzie coś lekko pobolewa) ale zobaczymy. Wczoraj [...]

[...] jest czwartek mysle trzeba ruszyć na siłownie idę, jestem kompletnie jakiś taki słaby.. dziwna sprawa bo nieraz na drugi dzień już nawet i po imprezie szedłem na siłke i rekordy biłem.. bo mimo alko to i dużo jedzenia tak i tym razem było ale nie... zrobiłem 2 serie siadów 115x4 ciężko bardzo... (ogólnie stanąłem na 115x6 to taki max [...]

[...] że te choroby co teraz mamy grypy ,przeziębienia są o wiele groźniejsze . Jestem zdenenrowany testo mi tera spadł , czuję to a już byłem w takim momencie że przebijałem moje rekordy życiowe na klatke , na przysiad i w ogole ,w dobrym sztosie treningowym byłem . Jak myślicie (dodam ze trenuje split) ile mi zajmie po miesiącu przerwy , powrót do [...]

[...] jak to jest z tym podziałem boiska na różne części jeśli chodzi o strategię gry. Jakbyś był jeszcze miły to może poweisz parę zdań na temat zagrań taktycznych np. podwójna krótka, szybka i jak je ćwiczyć. Chodzi mi głównie o te bardziej skomplikowane. A może macie jakieś rekordy w stylu podbicia górą, czy dołem. Może się pochwalicie? Dzienki

Zależy od Ciebie, zdania są podzielone, jedni nie radzą iść na siłownie w dniu picia oraz w dniu po piciu, inni za to chodzą w dniu picia i nie narzekają, jeszcze inni biją rekordy siłowe w dzień po imprezie więc ciężko mi odpowiedzieć na twoje pytanie jednoznacznie. Ja osobiście ćwicze, trzymam się planu, staram się zjeść ze dwa posiłki między [...]

a napisz pare zdan o sobie wiek staz twoje rekordy i czy dieta jest

[...] była ciut trudniejsza ciężko porównać. Pływanie skracałam ruchy dłońmi i ciut wolniej. Porównując obydwa triathlony trasa rowerowa w Wolsztynie fajniejsza prosta można bić rekordy :). Reszta organizacyjnie podobnie w porządku, może drafing Wolsztynie był mocniej przestrzegany...widziałam jak dostał ktoś kartkę i w sumie nie było drafingu. [...]

night sam doskonale wiesz że dużo ludzi po czasie dopiero odkrywa co tak na serio ich interesuje, szczególnie w tym dziale. jak ma się "męczyć"( w sensie odbębnić) na siłowni i próbować bić rekordy to niech wsiada na rower czy rzuca do kosza. każda aktywność jest dobra, nie każdy musi być wielki, silny i dobrze zbudowany;-)

Siema, znowu 13h snu, biję rekordy \-)

[...] to niech to robi nadal i nie przestaje :) Lepiej wstaje rano, nie nudzę się, nie jestem senny, nie ziewam na treningu, wracam z treningu bez bólu głowy. Do tego biję życiowe rekordy w bieganiu :) Do tego dobry magnez z SFD i można świat podbijać- choć Pudzianem już nie będę. Wiec niektóre suple moim zdaniem działają. Zmieniony przez - OTTO w dniu [...]

[...] Jutro poleci OHP i podciąganie podchwytem o ile nie zajade łap w robocie (to mało prawdopodobne). W sobotę i prawie całą niedzielę planuję dobrze wypocząć a następnie podejść jeszcze raz w niedziele wieczór do przysiadu a po nim sfinalizowac wszystko martwym. Czekajcie jutro na nowe rekordy :) Zmieniony przez - R3qUi3M w dniu 5/9/2019 8:41:55 PM

22 kwietnia w Łaziskach Górnych odbyły się MP w WW ( max . czas próby 5 min. ) . W konkurencji " podwójny stop " wygrali ustanawiając rekordy Polski : Kobiety - Marta Matuszewska współczynnik 34,31 ( ciężar sztangi x 75 / ciężar ciała ) z ciężarem 29kg x 75 Mężczyźni - Tadeusz Homańczuk współczynnik 53,51 z ciężarem 59kg x 75 W konkurencji [...]

[...] do Przemiany 2013": http://www.sfd.pl/Og%C5%82oszenie_dotycz%C4%85ce_wiosennej_edycji_Przemiany_Sylwetki_-t897705-s4.html Moje cele na dzień dzisiejszy: 1. Pobić własne rekordy w MC, wyciskaniu i przysiadzie. 2. Oczyścić miskę /nie jadam rzeczy przetworzonych opróch zachcianek na słodycze/ 3. Jeść regularnie 4. Zwiększyć szybkość biegam [...]