rekordy

[...] cieżarów na 4-do 1 powtórzenia-najczęściej wykorzystuje sie ciężary na 3 powtórzenia-jest to odp cieżaru max ok 90-95 % Wpisz w program,który jest pod drugim linkiem swoje rekordy(wpisujemy wyniki wpisujac także miejsca setne oddzielone kropką(np 120.00 to jest 120 kg) [...]

[...] mi obojetne jaki sposób zaliczania ruchów obierze organizator.Natomiast ja jako organizator dla spokoju sumienia wole robić z akcentem bo według mnie najłatwiej to sędziować.Co do maszynki pewnie że jest do "obejścia"ale jeżeli ma to pasować większosci i tylko tak uzyskane wyniki mają być uznawane jako rekordy przez większość to czemu nie .

gregorterm A moze lepiej zacząć prowadzić ranking od momentu powstania jednolitego regulaminu który pozwoli porównywać wyniki .A wcześniejsze potraktować jako ciekawostkę.Myślę że spowoduje to ożywienie w propozycjach do jednolitego regulaminu zgodnie z którym będą uznawane rekordy WW.

Bonus: Jak ktoś nie widział to zapraszam do oglądania , bardzo fascynuje mi siła woli tego człowieka i te jego rekordy , wygląd i sprawność fizyczna w tym wieku poprostu zywa legenda :-) https://www.youtube.com/watch?v=zEP9fm2c9hU&feature=youtu.be

Wiek 21 waga 92 staż 4 lata klatka 120cm pas 90 biceps 41,5 udo 64 Przysiad 195kg ławka 165 Martwy ciąg 235 rekordy oczywiście raw Coś jeszcze do ankiety ?

1. ! Przeciwności losu powodują, że jedni się załamują, a inni łamią rekordy. 2. Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać. 3. Nie pozwól by to, czego nie możesz zrobić, miało wpływ na to, co możesz zrobić. 4. "Brak wiary powoduje, że ludzie boją się przekraczać swoje granice, a ja uwierzyłem w siebie." - Muhammad Ali 5. Jedynym [...]

[...] z mistrzostw świata zrobił ten sam wynik co ja ale w 3-ply,wygrałem wagą ciała ale gdybym przegrał to nie mogę się czuć pokrzywdzony bo sartujac w takich zawodach akceptuje ich warunki,sam mogłem założyc wielo tak samo.dlatego ten podział jak w WPC to świetna sprawa.szkoda tylko że rekordy danych kategorii wykrecone w wielowarstwowych zostają

[...] http://i58.tinypic.com/30xhenr.png http://i61.tinypic.com/spyner.png http://i62.tinypic.com/2gv65xy.jpg dwa dni po 3300kcal DNT jedynie jako forma aktywności dziś pojechałem na basen i chwilę na saune. Jutro z rańca hardkorowo lecą nogi ! Kto wie może znowu polecą nowe rekordy na suwnicy :-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-11-02 22:49:31

Generalnie to ciężko na redukcji rekordy bić :-) generalnie to na redukcji zrobiłem maxy w dl i sq Jak widać każdy ma inaczej.

[...] I. 150g mąki razowej 300g jaj II. 60g Whey C6 300g mleka 5g Creatine Powder 100g Hi Anabol Gain 400g ziemniaków 400g Leszcza };-) III. 200g bułki 300g jaj 50g keczup http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj 70,5 kg wlazło 5x :D rekordy życiowe lecą..Oby tak dalej może na koniec masy coś się szarpnie bo narazie to bardziej aerobik :)

[...] jak Conor powiedział na konferencji. Polecam konferencje, bo jak słuchałem Conora, Andersona i Diaza to miałem niezłą bekę %-) Jak Conor zdobędzie pas w 2015 to może pobić swoją popularnością wszystkie rekordy UFC w tym PPV. Jakby zdobył pas w 145 i 155 to sobie nie wyobrażam hype'u.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2014-11-18 19:22:16

zawody w czym? chciał bym zobaczyć te twoje rekordy zwłaszcza przysiad i mc

[...] i odbudowywać powoli formę która na tą chwile jest słaba pokazał mi to dzisiejszy pierwszy po 11 dniach trening w porównaniu z tym ostatnim na którym pobijałem swoje mini rekordy wypadłem naprawdę blado {{:-( np w wyciskaniu na ławce poziomej ledwo dżwigałem sztangielki 20 kg zresztą ledwo dokończyłem trening skracając już serie mam tylko [...]

georgu Ivan Groźny czyli we wszytskich cwiczeniach ustalic rekordy dla 10 pow. i robic tak by w 6 tygodniu pobic ten rekord tak?

[...] max 150kg, nogi do brody 3a hack przysiad 4x 15 3b unoszenie tułowia (akcent na dwójki) 4x 15 6kg kettelek 4. wykroki chodzone 2x 20 10kg + łydki Fajny trening, wpadły dwa rekordy :-) Zmiana siłowni to była chyba jedna z lepszych decyzji ostatnich miesięcy %-) Jeszcze tylko muszę się umówić z kolegami na wspólny trening i wracam do gry na [...]

Są gdzieś dostępne rekordy Polski RAW,EQ ?

na redukcji pobijalem chyba rekordy w szybkosci jedzenia posilku :-D

Jak wyciskacie tricepsem czy barkami to wtedy tak jest, ja mogę zrobić triceps w poniedziałek i we wtorek bić rekordy na klacie :-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-29 11:30:33

za niecałe 2tyg Conor przejedzie się jak walec po Siverze w 1r. Wyzwie po walce Aldo żeby przyleciał do Irlandii po wp****** na stadion i rekordy oglądalności itp. Znokautuje Hozego Aldo w 1/2 rundzie potem doj**ie jeszcze Frankiemu i Czadowi, pójdzie do LW, znokautuje Pettisa, obroni pas 10 razy, dozna kontuzji, skończy kariere i będzie się [...]

[...] oraz białko. Nie wiem czy jest to spowodoane zmianą treningu (wydaję mi się, że na takie efekty za szybko jeszcze) czy też suplementami, w każdym bądź razie dzisiaj wpadły rekordy. W dwóch seriach 5x110kg to już coś. Ładny skok w przód. Tak samo barki w porównaniu do poprzedniego tygodnia jest znakomita poprawa. Ciekawi mnie czy w następnym [...]