rekordy

A jak im zamienimy rekordy, to na kogo byś stawiał?

[...] 3 x 200 kg 4. Przysiady ze sztangą z tyłu - ciężko, ale na ilość 5 x 80 kg (pełne) 5 x 130 kg (pełne) 3 x 160 kg (pełne) 3 x 180 kg (pełne) 5 x 190 kg 3 x 200 kg (oba rekordy na ilość; dość głęboko wszystko) 5. POMPKI NA PORĘCZACH, z obciążeniem 5 x (+30 kg) 3 x (+40 kg) 3 x (+50 kg) 2 x (+60 kg) 1 x (+70 kg) 1 x (+75 kg) 1 x (+77,5 kg) [...]

napisał ile wyciskaliście na początku, ten temat pokazuje rekordy, poza tym niektórzy zawyżają a na pewno będą zawyżac wyniki początkowe, dotarło do mnie, że byczki po 100-110 kg biorą za***iście mało u mnie na silowni na serie (wg standardów wytyczonych przez naszych użytkowników ) stwierdzam zatem, że niektórzy kozaczą na forum z tymi wynikami [...]

a1rek-te ciężary co podałem z treningu na trening to nie jest tak,że pierwszy trening robię na maxa broń Boże(zauważ, że w nawiasie napisałem moje rekordy aktualne)! Zaczynam od średnich ciężarów i idę w górę, i to nie jest wcale dużo 5kg na tydzień zważywszy,że tak jak napisałem nie zaczynam od maxa, mój max to 100kgx10, a początek jest jak widać [...]

[...] nowego tematu nie znam sie jak sprawa stoi ale wiem ze jest to do zrobienia mam tylko pytanie jakie zdanie na ten temat ma sztab moderatorski a takze informatycy sfd. z ankiety usunalem wymiary gdyz zazwyczaj ich nie znaja a takze rekordy bo w zasadzie jest to IMO zbedne ale to tylko moja sugestia/propozycja wiem ze temat byl poruszany

[...] pozniej z wlasnych przyczyn musialem przestac chodzic na silke jak rowniez przestałem brac odzywki. Teraz robie trening domatora, silowo jest bardzo dobrze nawet biore nowe rekordy na klate bica itp. Po kazdym treningu wszystko wyglada fajnie ładnie wyzezbione ciało, no i cos takiego utzrzymuje sie powiedzmy do wieczora . Rano juz tak ciekawie [...]

Robiłeś na treningach rekordy z MC i WL ?

[...] sztangi. CEL SPORTOWY : masa i poprawa siły. WYMIARY : WAGA : 80kg WZROST : 183cm KLATKA : 109cm ŁAPA : 38cm PAS : 75-80cm UDO : 58cm ŁYDKA : 41cm PRZEDRAMIĘ : 32cm Obecne rekordy siłowe Wyciskanie leżąc 5x85kg Przysiad 5x90kg Martwy ciąg 5x125kg SUPLEMENTY: Paczka: Całość: Creapure +ALA +B1 2x 240 tabs Opis Creapure +ALA +B1 jest preparatem [...]

a zaprzestales moze ostatnio pozycia seksualnego na dluzszy czas albo biles moze jakies rekordy?

[...] surowe bo nie lubię gotowanych. Czasem smażę mięso, ale raczej gotowane / pieczone. Narazie spada mi w pasie ok 0.5cm przez 2 tygodnie, ale! waga mi poszła do przodu i rekordy. Mleko lubię i nie zmieniam zbyt się przyzwyczaiłem do płatków rano. Nie mam ochoty na nic rano niż mleko i płatki(słownie) od 1.5lat taki nawyk wprowadziłem [...]

[...] 177 cm Rekordy: Wyciskanie leżąc na ławce poziomej: 83 kg Martwy ciąg 110 kg (bez pasa) Przysiad: 73 kg Mój cel to przede wszystkim masa tak do 85 kg, no i siła bo ubogie rekordy ;( Dietę trzymam dopiero od poniedziałku (20.10.08) Wygląda ona tak: Śniadanie: (najcięższy posiłek dla mnie bo z rana nigdy nie mam ochoty na jedzenie) płatki musli, [...]

WODYN Chodzi mi o to, że ciężar był o dużo za duży, ale już nic sie nie czepiam Czekam na kojelne filmy i rekordy.

[...] 15 kg (sztanga na wysokości 26,5 cm nad podłożem; czyli +2,5 cm do tego co zwykle) - HARDCORE 5 x 160 kg 5 x 180 kg 5 x 200 kg 5 x 210 kg 4 x 220 kg 2 x 230 kg (wszystko to rekordy, bo nowa wysokość ćwiczenia) 3.Wycisk na barki częściowy (do czoła / niektóre głębiej) siedząc suwnica smith'a 5 x 81 kg 5 x 101 kg 5 x 111 kg 5 x 121 kg 5 x 131 kg 5 [...]

Ruda Marta jest z Krakowa "Na fliperach mam wszystkie rekordy..." Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-21 22:54:06

[...] sztangielek bokiem w górę stojąc 9 9 7 Szrugsy sztangielkami stojąc 12 12 12 8 noszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie 9 9 9 mam 15 lat ważę 100kg i mam 183cm moje rekordy to: klatka 91kg mc 170kg przysiad 100kg zależy mi na sile i masie uda mi się to osiągnąć trenując w ten sposób trenowania? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 100 [...]

konkurs: 'POBIJ GUINNESSA - czyli NASZE MAŁE REKORDY' założenia: uczestnik wymyśla sobie WŁASNĄ dyscyplinę sportową (liczy się oryginalność i innowacyjne pojęcie do znanych sportów) której oddaje się przez określony okres czasu, po czym chwali się swoimi wynikami w postaci filmu, opisuje przygotowania (można założyć konieczność wykorzystania w [...]

jeszcze jak bylem w polsce robilem sobie rekordy na klate na takim wielkim atlasie 150 na sztandze spoko wzialem raz, chcialem poprawic drugi i ku ku kurva 15 min lezalem i nie wiedzialem co robic, myslalem ze mi klate roz***ie na placek ziom wpad i tylko kolka posciagal bo nie mogl nawet pierdnac przy takim ciezarze

Temat 1 - Metamorfoza Kazdu uczestnik pokazuj swoja przemiane w sportach siłowych, kulturystyce. Przedstawia swoje rekordy, wymiary terazniejsze i sprzed okresu cwiczen, opisuje suplementacje, trening oraz inne ciekawostki na swoj temat zwiazane z tematem W konkursie obowiazkowe by byly fotki z widoczna przemiana oraz flimiki z dotychczasowych [...]

To teraz bracie robisz formę, a w przyszłym sezonie czekamy na kolejne starty i pierwsze rekordy Oride - Wymiękłeś? Jak można zrezygnować z TS

[...] NITRO więc inny gość w asekuracji. Coś dziwnie ciężko 150 kg, wycisnąłem sam ale na razie nie dokładam. Docisk leciutko. Przysiady - 190 i 200 już walnąłem dość głęboko, zatrzymałem się na samym dole przy 200 kg - ale jakoś wstałem. Poręcze -moc - i nowe rekordy. + 75 kg przy pasie już ciężko. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-20 21:03:39