rekordy

[...] zbawienny wpływ na moją pompę. Na zawodach w Zabrzu zdobyłem V-ce mistra Polski,ale czułem sie jakbym był pierwszy,bo wygrałem z gadkami lekarzy, "kumpli" itd. itp. Moje rekordy oraz wymiary: -WL-180 kg bez koszulki -Martwy ciąg- 210 kg -Przysiad- 200 kg -wyciskanie zza karku- 135 kg Wymiar (są to dane szczytowe z wagi 97 kg przed [...]

[...] Sobota - wolne Niedziela - Trening A Zaminic nic nie mogę, bo treningi A tylko w takie dni mi pasują, bo robię je w piwnicy u siebie, a trening B jest w szkole. Wymiary i rekordy zrobię jutro więc wtedy je podam, fotki na dniach myślę, że zrobie jakies (mojej sylwetki, jedzenia), bo musze pozyczyc aparat pierw Główny cel to oczywiście masa, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=RXv5eGtpPnQ W filmiku powyżej są ukazane moje rekordy życiowe z 2008r: WL - 207,5kg MC - 272,5kg Dociąganie 322,5kgx3 Pozdrawiam Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-04 10:06:24

wiele wyczynów Paula Andersona jest udokumentowanych, nie tylko jako oficjalne rekordy ale i na filmach itp. A to ,że kiedyś wykręcano niesamowite cyferki, wystarczy wejść np na rekordy w tś z lat 60-70 i zobaczyć ile się wtedy podnosiło. Bodajże na pierwszych mś w tś ktoś 960 kg zrobił ...

oczywiscie 1-8 i 11-18 to ogien z dupy na treningach i rekordy we wszystkim, bo inaczej sie do mnie na ulicy nie odzywaj

[...] temu walizki o wadze 120kg czy belka 160kg to byl max.Jak bardzo techniki treningowe i wspomaganie poszlo do przodu przez te 10lat widac po wynikach.Nie watpie ze nadal rekordy beda poprawiana na swiecie za rowno na arenach strog jak i olimpiadach ale to wylacznie dzieki wspomaganiu gdyz granice wytrzymalosci i sily ludzkiego organizmu [...]

MC i przysiadów nie bardzo chce, bo boje się o plecy, gram zawodowo w piłkę (Lechia Gdańsk) i lekkie urazy mogą mi poważnie zaszkodzić. Zreszta jestem jeszcze dość więc młody. Co porponujecie? Rekordy: Nogi: 250kg na suwnicy Sztanga głowa w dół:100kg Płasko:90kg Na siłowni staż 1/2 roku, ale gram w pilkę od 10 lat choilem tez na karate robilem [...]

No trening typowo masowy jak i siłowy, ale dla Ciebie dobry jak na tak krótki staz treningowy! Podaj jeszcze jakies rekordy jak próbowałes? Chodz bardziej na mase bo konczysz na 8 powtórzeniach. Brzuch rób na koncu! Dobra dieta i masa bedziesz szła + ewentualnie jakis gainer!

Ja wychodzę z założenia, że kreatyna jeszcze jakiś czas jest w organizmie i można ciągnąć trening dalej, w najlepsze, ba rekordy robić. Ale to może ja tak mam Kto ma od razu spadek formy to niech tnie ciężary i intensywność. Ja sobie nie mogę pozwolić na redukcję obciążenia o 25% Oznaczało by to dla mnie w MC np. 255 kg * 0,25 = 63,75 kg... [...]

tylko na chwilę dobry program jest na plusie jakieś rekordy guinnesa

Taak tylko jak na samej aukcji jest napisane "Kelton... to są sprzęty, na których będziesz pobijał swoje rekordy w wyciskaniu sztangi już od dziś"... A ja napisałem, że "już od dziś" to dopiero zaczynam ćwiczyć i nie potrzebuję ławki, która wytrzyma 500KG... Dlatego moim zdaniem wspomniane przeze mnie ławki byłyby dobre.. [...]

[...] Quintonem ,Evansem i Forrestem. Reszcie tj. Wandowi ,Machidzie , Thiago, Shogunowi i reszcie porządnych fighterów dadzą pozabijać się miedzy sobą w nadziei ,że popsują sobie rekordy i nie będą chcieli tittle shotów:) No i podobno Randy miał wrócić;) Oprócz tego spodziewałbym się przejścia A.Silvy do LHW (z nadzieją ,że jak dostanie kogoś swoich [...]

no właśnie może i to prawda bo do innych partii mięśni podchodzę średnio z przejęciem o rekordy i mi ładnie wchodzi tzn mam dobre przyrosty masy i siły ... tylko jedynie ta klata stoi bo chce zrobić na nią z 80 kg w do końca czerwca a obecnie biorę 50 i nic co trening w górę jedynie za***iste zakwasy na klacie po treningu ..

[...] różnych wyników na różnych zawodach... Raz Irek górą, raz Ja, ale mam do nich wielkie poszanowanie i dziękuję im za nauczanie mnie Strong Man. A jakie są twoje obecne rekordy na siłowni? - Siłownia nie idzie w parze z Strong Man, ale w wycisku na klatkę mam 260 kg. Ale żeby mieć siłę to trzeba na siłowni spędzać duuużo czasu... - [...]

no fakt o 14.30 bedzie ale tylko 30 minut bedzie trwało. wCZORAJ NA JUSTIN TV LECIAł po 21 program o jakims kolesiu ktory cwiczy wrestling i pokazywano wlasnie jakie cwiczenia wykonuje i jego rekordy .Przysiad pamietam miał 550 lb to niewiem ile to kg??

[...] już taki jak na początku. Wtedy ten młody chłopak zaczyna się rozglądać po siłowni, i widzi tych wielkich dopakowanych kolesi, którzy na każdym treningu bija swoje kolejne rekordy sily i wytrzymałości i zaczyna się zastanawiac… - „Przecież mam diete, mam dobry trening i tez używam suplementów”. Zaczyna szukać, [...]

[...] po prostu staram się dobrze i zdrowo odżywiać. W tygodniu trenuję trzy razy na hali za pomocą sprzętu strong man i dwa razy rzuty sprzętem szkockim. Jakie są Pana obecne rekordy na siłowni? Ławka płaska - 250 kg, braki - 200 kg, barki zza głowy - 250 kg, Martwy Ciąg - 350 kg, przysiad - 310kg i podrzut sztangi z ziemi do góry - 170 kg. A [...]

Ja jadłem Shocka + storma rok temu prawie i kopał elegancko. Na masie przybrałem wtedy z 4-5kg. Obwody ładnie na + poszły. Ktoś tam pytał o rekordy, wtedy akurat nie cwiczyłem typowo na siłe ale chyba ze 110kg na 123kg na klatke skoczyło. Oczywiscie do S+S szło pare innych supli ale podsumowując cykl wywalił mnie z butów - więc SToRMa polecam. [...]

[...] Jeszcze w życiu na dziewczynach nieraz się przejdziesz ... sat but true Co do Twojego problemu to staaary :D Daj spokój uwierz w siebie, na np. też uważam że ideałem nie jestem ale zarywam piękną dziewczynę. Dziewczyny patrzą wnętrze -> uroda, więć nie masz sie czego bac. Wiesz, w ostatecznosci wylicz jej swoje rekordy i po krzyku :P

[...] na 75% ciężaru maskymalnego danego zakresu powtórzeń, aż dojdziesz do 100% czyli 6 treningów (2 tygodnie) a czy to co opisałeś da jakiś efekt? jesli jesteś w stanie bić rekordy co tydzień to może dać, ale nie rozumuj w ten sposób to szybka droga do kontuzji lub przetrenowania, lepiej poczytaj o podstawach i skup się na prostym programie, [...]