rekordy

Organizm trzeba wyczuć, ja tez tak miałem ze raz poszły same rekordy a na następnym treningu juz gorzej bo energii brak. Zauważyłem jedno tylko, ograniczenia tkwią czasami w głowie, i jak sie zdekoncentrujesz to właśnie one się pojawiają

[...] 45 min. na dychę byłby dla mnie super :-D Brann jak dostanę wyniki to wrzucę. Olo każdy ćwiczy na miarę własnych mozilwości :-) Najważniejsze, żeby próbować pobic własne rekordy. Zaległości mi się narobiły :-( ale zaczne od końca. 27.01 niedziela Bieg w drugim zakresie i 3 szybkie odcinki. Planowałam zrobić 7-8km. Niestety cos mi pas zaczyna [...]

Viki, mogłabyś odnaleźć w swoich treningach na Movescount (najprościej w zakładce Rekordy Osobiste) jakiś mocny trening i sprawdzić jak się ma szacunkowe VO2max obliczane przez Suunto do VO2max z badania wydolnościowego?

[...] zdjęcie, jak widać dół brzucha już mocno wystaje. Waga rano 77,2kg PODSUMOWANIE MASY Od końca redukcji minęło 582 dni |-) Przytyłem w tym czasie 13,5kg ! Poprawiłem rekordy siłowe w seriach: Wyciskanie hantli 22,5kg -> 33,5kg Martwy ciąg 70kg -> 110kg Wyciskanie żołnierskie 30kg -> 40kg (śmiech na sali }:-( ) Wyciskanie hantli [...]

940g wegli na redu ?? Nie wiadomo czy współczuć czy zazdrościć haha ;-) Ciekawe jakie rekordy padna przy następnej masie jak teraz masz takie ilosci .. W aptece mozna dostać jakas efke w tabl. poza tussi ?

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 6 - DZIEŃ 1 Plecy spompowane na maksa! Dziś wyszedłem z założenia, że jestem Bogiem i poskutkowało. Rekordy w każdym ćw, czuję, że mogę więcej i za tydzień będę bił kolejne! Trochę krzyczałem podczas serii, ale ojtam };-) Trening - negatywy+ściąganie drążka do klatki(10+8x50kg, 9+8x50kg, 8+8x50kg, 8+8x50kg) - [...]

Widzę że odzyskałeś surowce, good job! Następnym razem rekordy zrób kolorowe, będzie się przyjemniej czytało :)

zdecydowanie jesteś dziwnym przypadkiem :)) jutro klata i bajse! Może będą rekordy jakieś, bo dobry tydzień mi wypada póki co };-)

09.11.2013 DOMS'y na całym ciele nie przeszkodziły mi, by pobić rekordy siłowe w każdym ćwiczeniu na klatkę. Klatka wręcz wyskoczyła mi przed twarz, mam ogólnie dobry humor. Dzisiaj też robię sobie próbę diety na masę bez użycia węgli (oprócz posiłku po treningowego oczywiście) i jest chyba za drogo, aczkolwiek samopoczucie świetne i pompa na [...]

Można robić pistolety i bić w tym rekordy - waga obciążenia, czy liczba powtórzeń. Jak ktoś chce tym robić masę, to czarno to widzę. Zbyt trudne technicznie to jest. Na wielu elementach trzeba się skupić, a nie na pompie :-)

[...] perspektywie długofalowej i pod każdym aspektem się sprawdza? Wg mnie nie, bo rywalizując na cyferki łatwo zgubić technikę co prowadzi do kontuzji. Łatwo też przejąć inne negatywne wzorce z grupy. Dlatego rywalizacja, jak najbardziej, ale "na moich warunkach" :-D czyli jakieś rekordy, zawody, konkursy, co jakiś czas a nie zarzynanie się dla idei.

[...] minut Komentarz do treningu Miał być dzień lekki, to jest. Żadnych x10 czy x12. Odnoszę wrażenie że trochę poprawiłem technikę w tych dwóch bojach, przy okazji poprawiając rekordy. Myślę, że do końca roku pęknie 140 w przysiadzie i 170 w MC. Zaznaczam, że zamiarem moim nie było bicie rekordów, stąd te dziwne podejścia ;-) [...]

[...] /SFD/2017/7/30/2dab439c03fe49a49dc90d24ff547130.jpg Syn, wielbiciel X Muzy, zarekomendował mi do obejrzenia film o rowerzystach "Moonlight". Trzeba będzie obejrzeć. I ostatni news Jednym wyjazdem pobiłem swoje wszystkie rekordy kolarskie ;-D /SFD/2017/7/30/484e381eee6745bd9d2ba5aba2f85df7.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-07-30 17:22:43

nawet skubańcu nie poszerzyłeś rozstawu nóg do tego przy przysiadzie. pięknie, szacun. jedyne co stwierdzić mogę to masz hiperfleksje( nie mylić z szyją konia), ciężko by ci było w rwaniu targać rekordy bo jesteś aż za bardzo giętki;-)

Pomału przestaję wierzyć w te Wasze spuchnięcia, strzelania itd. Jeden z porozrywanym stawem kolanowym bije swoje rekordy życiowe, drugi z zerwanym bicepsem startuje w zawodach WL i też osiąga b.dobry wynik. Kto rano przejdzie test wiadra, temu takie p i e r d o l y nie straszne :-))Chodzi Ci o poranne lanie jak z cebra? :-D jak na specjalistę od [...]

Siłowo dość słabo, szczególnie przysiad. Rekordy z dawnej masy przy wadze ok. 93-95kg(z ostatnich serii) WL - 120kg x 4 Przysiad - 127,5kg x 3 MC - 180kg x 5 Obecnie sporo gorzej. Klatkę czy przysiady kończę setką na kilka powtórzeń. Martwy robiłem ostatnio sporadycznie i zazwyczaj dochodzę w rampie do 150kg x 5. Zmieniony przez - Polskikoks w [...]

[...] to i tak w tak krótkim okresie czasu nie opanują nawet dobrej techniki niektórych ćwiczeń....A można sobie przez to coś zrobić w przyszłości. Już nie wspominając, że rekordy siłowe takich osób też są wątpliwe-np. na wyciskaniu jak widze po takich osobach odbicie i ogromny mostek, to mnie pusty śmiech ogarnia, że oni zwą to rekordem. [...]

Ogółem po piciu trening może być naprawdę ciężki, chociaż jedno dosyć mocno przeżywają kaca i naprawdę są padnięci a inni natomiast trening przeprowadzają i biją rekordy. Co do treningu przed piciem, to ja bym sobie odpuścił, zrobił lekką przerwę.

Jak to mawiał Jan Łuka - podchodzisz do ciężaru, zamykasz oczy i w myślach widzisz jak go podniosłaś. Potem go po prostu podnosisz i tyle. Proste, co nie? ;-) banał ;-) Komu jak komu ale Janowi Łuce trzeba wierzyć bo za nim stoją czyny a nie słowa. Za Wikipedią (dla tych, którzy nie wiedzą, kto to jest J. Łuka): Jan Łuka jest jednym z [...]

uuu kolejne rekordy? :D