rekordy

Kumpel ma okolo 195 cm wzrostu i 98 kg wagi i na nogi bierze grubo ponad 200 na martwy ciag tez podobnie i na klatke ze 120 wiec raczej nie watpie w rekordy osoby wyzej wymienionej Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-01-12 03:21:26

"przy Twoim wzroscie reka 43 cm jest poprostu biedna , dluga a co za tym idzie watpliwe sa dla mnie Twoje rekordy." mam kumpla 197 i ma w lapie kolo 45 i tez****owo widac ze az tyle jest wiec wedlug mnie steron ma gdzies tyle Zmieniony przez - Ebex w dniu 2010-01-12 01:38:21

przy Twoim wzroscie reka 43 cm jest poprostu biedna , dluga a co za tym idzie watpliwe sa dla mnie Twoje rekordy.Naucz sie diety

[...] tony wenglowodanów kupe białka kreatyny animale pump-3 test-2 m-stack-1 jedyne co brałem z koksów to metanabol 100tabletak 5 lat temu. stan zdrowiaja bd. wyciskanie ławka płaska 150kl martwy 200kl przysiad 160kl to są moje rekordy z czego aktualny jest na klate. mam zamiar wzjąśc tylko jeden cykl i z koksami koniec!!! z góry dziekuje za pomoc.

ja 39 jak narazie mysle ze za 3 lata dam rade na zawodach a dobre mam rekordy

[...] do końa byłam zadowoloa i dlatego zrobiłam drugi raz.Dzis miło byc wyciskanie na skose ,ale ,ze był mąż to zamniełam na płaską ,by w razie co miec asystenta. By bic dalsze rekordy musze kupic sobie obciażenia 15kg ,bo na sztange wchodzi mi tylko 90kg ,a to za sprawa mojego mądrego mezusia co kiedys stwierdził ,ze tak dluga sztanga nie bedzie mi [...]

Wuchta mnie deklasuje, ale liczymy ciężar zrobiony na cyklu, od obecnych wyników, je rekordy ts. mój współczynnik to 0.6163 na dzień dzisiejszy, Wuchty 0.5698, więc tu mam przewagę. no i jestem po redukcji, dopiero wracam do formy, więc tu także mam jako taką przewagę. pzdr/

zatrzymałbym Cię siłą, ale oglądając Twój dziennik i rekordy wolę nie próbować zwłaszcza że jestem już 2 tygodnie bez siłowni, co zmniejsza moje szanse poradzenia sobie z Tobą Więc jak coś to zapraszam do nas, jeśli zmienisz zadanie

koks moje rekordy strong to : wyciskanie na barki belką - 110 kg walizki - 110 kg x 40 m / 130 kg kilka kroków się udaje yok - 270 kg - 40 m opona - 360 kg spokojnie 6 obrotów rekordy na siłowni wyciskanie - 125 kg martwy - 240 kg przysiad do kąta prostego - 245 kg przysiad przód - 160 kg

puzonik a jakie masz rekordy ?? Chodzi mi o praktycznie wszystko klata przysiady barki martwy ciąg spacery z obciążeniem itp

Witam!!! Moje rekordy siłowe to Klata-60 Biceps-26 Przysaid ze sztangą-65

[...] oczywiscie kiedy efekty sie zatrzymaja w miejscu zrob tydzien przerwy ale w tym tygodniu przerwy jedz i spij jedz i spij kiedy wrocisz na silosnie pobijesz wszelkie swe rekordy po takiej regeneracji wielu przez przerwe regeneracyjna rozumie - 2 tygodnie bez silki -picie -junk food -slodycze -party -ogolnie male spozzycie kalorii -siedzenie [...]

Duzo postow nabitych staralem sie przeczytac ile mogle hmm Wytrwałości Ci zycze (choc i tak masz za***ista wytrwalosc) Wyniki tez za***iste SOGa juz wczesniej dalem tutaj za Twoje odpowiedzi wiec nie moge. Czekam na kolejne Twoje rekordy Bede wpadal

To ja może teraz wpiszę moje obecne wymiary, żeby było później z czym porównać oto i one: biceps 34cm klata 100cm (na pół wdechu) brzuch 82cm udo 54cm Rekordy mam słabe, gdyż nie robiłem jakiś specjalnych treningów siłowych, co sie musi zmienić wyciskanie 80kg martwy ciąg 120kg przysiad i barki nie robiłem maxa:)

[...] wybadać co i jak wyglądało to mniej więcej tak: *Martwy - skonczyłem na 120x8 i to na dodatek z problemami nadgarstek dawał znać. *Podciąganie na drążku w miare ok, 3s po 10 powt *WL ostatnia seria 80x6 Wyciskanie na barki też z problemami, ogólnie jedna wielka masakra, ale będzie już tylko lepiej jeszcze przegonie rekordy z profilu znowu

Witam! Mam 18 lat, trenuję od 4 lat, moim głównym celem jest siła, chociaż treningów czysto siłowych w zasadzie nie robiłem (chyba że dosłownie przez króciutki okres przed samymi zawodami), prawie 3 lata trenuję głównie metodą 15-10-5, najpierw to było FBW, potem przeplatane progresję z 2 różnymi zestawami A i B, od prawie 3 lat pomaga mi WODYN [...]

Kontuzja plecow pokrzyzowala mi wszelkie plany. Rekordy niezmierzone. 3 tygodnie rekonwalescencji mozna powiedziec za mna. Wciaz czuje w ledzwiach jakies dziwne napiecie, ale juz ogolnie nie odczuwam wiekszego bolu i moze za tydzien bd mogl powoli zaczac robic ciagi i siady. Zeby sobie odbic, nadrabiam partiami gdzie nie angazuje az tak bardzo [...]

[...] Wiek: 17 Wzrost: ~172cm Waga: ~68kg Wymiary: Klatka wdech/normalnie: 107/100cm Biceps: 34cm Przedramie: 28cm Pas: 79cm Udo: 52cm Łydka 37cm Wyniki siłowe (nie bardzo znam rekordy więc dam te na jakich operuje ćwicząc) WL: 85x2, 80x4, 75x6 MC: 90kgx8 Barki: 40kgx8 Przysiad: 80kgx8 Trening, którym aktualnie ćwicze: 1. Dzień: Klatka: [...]

Niestety rekordy silowe jak pisalem juz nieaktualne bo odchudzam sie juz 4miesiac efekt to z 102kg na 80,8kg w zwiazku z tym sporo sily spadlo pomimo dobrego odzywiania mostkowanie mi pozostalo po przygodzie z TS mniej wiecej jestem teraz na etapie w wyciskaniu 80kg x 15 w 4rech seriach i wlasciwie nie wchodze na wiekszy ciezar Mozliwe jednak [...]

Myślę że to podciąganie będzie lepsze;P życzę powodzenia na treningu, napisz później jakie masz rekordy Pozdro:D