rekordy

A ja mówię że się nie porównuje Maserati do Poloneza Kolejne rekordy na celowniku Messiego - Messi ma 6 trafień mniej od Césara, najlepszego strzelca Barçy w historii La Liga: Argentyńczyk ma na koncie 184 gole w rozgrywkach ligowych i tylko sześciu brakuje mu do wyrównania osiągnięcia Césara Rodriguéza, do niedawna najlepszego strzelca w [...]

Tak jeszcze wracajac do pytania.Autor zauwazylem że pierwszy post dotyczacy schudniecia napisałeś 8 stycznia 2011 roku a wiec prawie dwa lata temu.Z dalszych wtypowiedzi wynika ze jeszcze przytyłes.Rekordy siłowe a szczególnie te 80 kg w wyciskaniu na klate swiadcza ze to raczej nie mięśnie.Zamiast szukac drogi na skróty opracuj przyjacielu dobra [...]

Moje parametry: - staż ma siłowini: 1 rok - wiek: 18 lat - waga: 75kg - wzrost: 178 cm Maje rekordy: - klata: 85 kg - przysiad 87 kg - martwy ciąg 120 kg Jest to terning na SIŁĘ I MASĘ. Moim priorytetem jest klatka i plecy. Poprzedni plan, który przerabiałem to był plan pod trójbój siłowy. Nie mam specjalnej diety ale staram się jeść jak [...]

[...] wykonam założonej ilości powtórzeń, zgadza się? Skok obciążenia przy kolejnej serii to może być 10% mojego obciążenia roboczego ze starego planu fbw czy muszę zmierzyć swoje rekordy?. Wiem ,że gradobicie idiotycznych pytań ale już się sam pogubiłem. Dziś zrobiłem po raz pierwszy trening z rampą i przyznam że bardzo fajnie się ćwiczyło. Coś nowego [...]

Dziękuję, że mnie oświeciłeś, jak i miliony innych osób ćwiczących na siłę. Teraz będę robić po 100 powtórzeń w seriach z 5 sekund odpoczynku, a po tym będę bił rekordy w wyciskaniu na ławie. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-11-18 14:44:22

tak Freed85, po jakimś czasie dochodzisz do pompki na jednej ręce, więc siła wzrośnie, ale ja nie nigdzie nie pisałem ze trenując z masą ciała osiągniesz taką siłę ze będziesz bił rekordy

Wielkie dzięki ;) Sog poleciał już teraz ;) i kozystając z okazji jeszcze jedna prośba jak by ktoś mógł wypisać aktualne rekordy Raw z podziałem na kategorie bo szukam cały dzień nie potrafię znaleś

[...] do szybkiela lapania fatu 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2015 16. WYNIKI SIŁOWE: rekordy -klata: 1x147.5 -martwy ciąg: 6x150 -przysiad:6x130 PYTANIE: Witam, zakupilem troszke leku i nie bardzo wiem jak ze soba zegrac to wszystko zeby bylo ok. mam do [...]

Ja tam szczerze mowiac nie lubie pic na wyscigi ani nie kreca mnie "rekordy" to tez zazwyczaj pije z umiarem %-)

[...] Usaina Bolta - ćwiczy nad dłuższym krokiem, lepszą pracą rąk i szybszym startem z bloków. - Jeśli to, co zakładam uda mi się zrealizować, będę znacznie szybszy. Poprawię rekordy życiowe i nikt nie będzie mógł mnie dogonić - powiedział 22-letni wicemistrz olimpijski z Londynu na 100 i 200 m. Jego głównym rywalem jest kolega z grupy treningowej [...]

[...] ciężarach (ćwiczeń podstawowych) rzędu 85%-95% a wprowadziłem progresję od 70% CM. Efekt: ból ręki ustąpił po 7 dniach ( i mogłem odstawić prochy przeciwbólowe), już biję rekordy w ilości powtórzeń w seriach, maxy będę próbował jak mi się w końcu uda wykorzystać potencjał tego treningu. Wnioski: czasami warto się dobrze nawalić :D Zmieniony [...]

Witam. Mam na imię Damian ,mam 20 lat. Mam 195cm wzrostu i 135 kg wagi. wymiary: klatka:120 biceps:45 przed ramie:35 Udo:60 Pas:100 Łydka:45 Ćwiczę na siłowni łacznie ok 2 lat, jednak ostatnio miałem pół roczną przerwę z powodu kontuzji. Wróciłem 2 miesiące temu i od tego czasu chodzę regularnie. Prosiłbym was o pomoc w ułożeniu planu [...]

wiec tak -dzisiaj taki troszkę sprawdzianowy trening ,nie zeby to były rekordy zyciowe,bo bywało lepiej ,ale ........ 1. klata; wyciskanie na poziomej sztangą progresja 6s od 20-130kg i 7p bez rewelacji bo bywało 150kg w 5-7p 2.plecy wyciąg z góry w szerokim uchwycie do klatki progresja 5s do 120kg 5p -słabo 3.uda -maszyna wypychanie jednonóż [...]

[...] z organizowanych mistrzostw Polski jednak niezbyt widzi mi się technika przebierania nogami jak żaba. Wiem, że mogą i po prostu to wykorzystują(nie dziwie sie jeśli im to pomaga) natomiast zastanawiam się czy są organizowane zawody w których są tylko podciągnięcia siłowe. Choć chętnie poznam rekordy w obu "stylach". Ciekawi mnie różnica w wyniku.

Pokaż stronę gdzie robiłem rekordy. Czekam. Nie lubię jak ktoś mi przypisuje coś czego nie robiłem. PS: Raz robiłem rekordy w sierpniu i to przed suplementacją. Jeśli jednym treningiem na kilkadziesiąt się sugerowałeś... to brak mi słów. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-11-23 14:03:16

[...] coś na barki, na trice. Ogólnie całe ciało, przysiady i brzuszki to nie trening całego ciała. "Wyciskacze" oczywiście bazują na tych ćwiczeniach, w których biją własne rekordy. W tym rzecz, że zmieniają objętość, intensywność, ilość serii, powtórzeń. Dodają ćwiczenia na swoje najsłabsze ogniwo itd. itd. Nie robią tylko "wyciskań" bo by się [...]

[...] :-)). Po średniej prędkości jest rekord, rekord też w ilości kcal oraz dystansu (jak to, ja ponad 7 km??). Miałem chyba 5 przystanków po 15-30 sek, więc jakoś mnie te rekordy nie kręcą. Przystanki - właśnie nie wiem jak i czemu, ale od początku miałem kolkę (uczucie znajome, jednak ostatnimi czasy nie miałem już). Ta wczorajsza była taka [...]

Kurde, wiekszosc z ogłaszających tutaj, bije rekordy całej grupy (przynajmniej), nie tylko swoje :)

Szczerze to nie dziwi mnie to ze to dziecko, w tak mlodym wieku ustanawia rekordy, zdobywa tytuly, i zapisuje sie w ksiedze Guinnessa i jest juz okrzyczane mianem "cudownego dziecka". Dziewczynaka jest Rosjanka a z tamtad juz rozne freaki widzielismy. Mnie szokuje sposob w jaki ona wykonuje wyciskanie , poprostu oczy bola od patrzenia... 90kg [...]

[...] Heraklesem nie jestem , 80 kg na klatkę i 100 kg martwym ciągiem to nie jest coś czym się można popisać. Kiedyś przebiegłem 14 km :) no to takie moje małe , osobiste rekordy które cieszą. Teraz ucieszyłoby mnie nabranie masy . Od matury robię tylko proste ćwiczenia które utrzymują mnie w jako takim zdrowiu. Nie mam kasy ani czasu na [...]