rekordy

Mateusz-na kozaku jak zwykle :) Jakieś starty live planujesz czy bardziej nagrywanie filmików pod rekordy? U mnie już na budziku 86 kg :) Jedziemy pod 90 kg i na lato lekkie redu do 85.

Dołożyłeś tylko przed czy i po treningu ? No widzisz trochę ryżu a od razu chce się ćwiczyć , też tak miałem i czasem nawet jakieś nowe rekordy były Trzymaj umiar w węglach a i power będzie a do tego redukcja jak należy . Dawno Cię u mnie też nie było .

Trening świetny! Po 5 zakończonym tygodniu, przy progresji liniowej pobiłem już swoje rekordy siłowe w wiosłowaniu, podciąganiu, wyciskaniu żołnierskim, przysiadach. Gorzej z klatką, ale z nią zawsze miałem problem. O dziwo biceps, którego nie ruszały żadne metody treningowe od początku zabawy z siłownią, po zestawieniu podciągania i zottman's [...]

[...] Jak widać wpadło trochę mięśni i trochę tłuszczu generalnie jestem zadowolony. Wyniki Siłowe i Trening Kolejny punkt z którego jestem także zadowolony, udało się pobić rekordy we wszystkich bardziej złożonych ćwiczeniach. Najbardziej jestem zadowolony z martwego ciągu w którym udało się wyciągnąć 220kg. Trening ułożony przez Darka, [...]

Ok, wlasnie mam teraz robic inaczej, dokladniej, wolniej, nie odbijac sie na dole, bo nie jestem jakas trojboistka co ma rekordy robic, tylko te noge mam poprawiac :) Ok, to zaczne z tym tempem robic, poeksperymentuje, zatrzymanie lekkie na dole, zeby czworeczki ladnie rosly.

22 kwietnia w Łaziskach Górnych odbyły się MP w WW ( max . czas próby 5 min. ) . W konkurencji " podwójny stop " wygrali ustanawiając rekordy Polski : Kobiety - Marta Matuszewska współczynnik 34,31 ( ciężar sztangi x 75 / ciężar ciała ) z ciężarem 29kg x 75 Mężczyźni - Tadeusz Homańczuk współczynnik 53,51 z ciężarem 59kg x 75 W konkurencji [...]

no bo fakt narazie byl troche lajt, potem bedzie lepiej ogolnie moje realne zalozenie na te 10tygodni, ile bym chcial osiagnac to: siady 150kg (poprawny pelen siad) mc 230/240kg wl 150kg (kiedys rekordy to mc 220kg, siadu nie sprawdzalem ale zawsze byl slaby, wl 130kg x5)

T8 D50 Kwoka lubi bić rekordy }:-( (jak jest moc) kebula, AL 3 mam kciuki w konkursie i dajecie czadu dziewczyny:-)) Chuck czekam na Twój nowy trening ,chodzą słuchy że w Teksasie jakaś "próba ognia" się szykuje %-)/-)_ };-) DNT warzywa:cebula,ogórek,pieczarka,kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c99b42ea85b84808b88ed264c29cce74.png

[...] 40kg*10 40kg*10 40kg*10 Robota w lesie i trening to nienajlepsze rozwiązanie - szczegolnie dla nog byla do okropna katorga, ciezarek smieszny a chwilami czułem jakbym bił rekordy No ale drewno przygotowac TRZEBA i nic na to sie nie poradzi, zacisne zęby i przetrwam ten okres jakos Probuje korygowac ta technike w przysiadzie, przełomu [...]

Na fliperach mam wszystkie rekordy :)

[...] 10cm 140x1 - 5cm 140x1 - 5cm Wyciskanie koszula: 145x0 130x1 135x1 140x1 Wąsko: 92,5kg 3x3 Poręcze: 30kg x 3; 37,5kg x 3 Te trzy ostatnie podejścia w koszuli,to trzy kolejne rekordy. W końcu! Jak się curva cieszę Wyciskanie: 102,5kg x 3 RAW http://www.youtube.com/watch?v=1s6kat73Sd0 Po treningu: białko+ banan 3. posiłek: 7 jajek+ 3 kromki chleba [...]

[...] (100kg/3) 115kg/2 (110kg/3) 120kg/1 (115kg/2) Przysiad 20kg/6 60kg/6 80kg/5 92,5kg 3x4 (90kg 3x4) Poręcze 10kg/10 20kg/8 40kg/6 Uwagi: 1. Kolejny dobry trening,kolejne rekordy :). 2. MC RAW: najpierw 210kg jedynkami zgodnie z planem. Chciałem zrobić to pewnie,żeby mieć możliwość do pójścia na rekord. 220kg/1 to moja nowa życiówka RAW. Mimo [...]

[...] docisk ~7cm i ~5cm 150kg/2 --> docisk ~5cm i do klatki 170kg/1 180kg/0 180kg/1 Docisk ~5cm 185kg/0 Przysiad RAW 60kg/6 90kg/6 105kg/3/3 Uwagi: 1. Kolejny trening i kolejne rekordy. Cieszę się jak dziecko . Tydzień temu, myślałem, że 255kg to szczyt moich możliwości. W tym tygodniu 260kg wyglądało dokładnie tak samo (z dołu lekko, końcówka [...]

[...] wszystkiemu Na "-" - w drugiej części treningu bark dawał znać o sobie i poinfekcyjna wytrzymałość była niższa niż zawsze, stąd nie porywałem się na kolejne rekordy. - trening naprawdę dał mi w kość i siedzę przed kompem bardzo mocno wyczerpany. Liczę na Wasze komentarze . Ile Waszym zdaniem powinienem dźwigać na serie w MC, by [...]

Jesli chodzi o wage to samo mialem w poprzednim roku, lapalem kazdy kilogram, tez jechalem na Mono od Kaizena. Pobilem wszystkie zyciowe rekordy wagi i osiagnalem pulap przy ktorym pierwszy raz w zyciu nie chcialem juz tyc i zaczalem myslec co tu robic by sie odtluszczac. W sumie duzo symboliki takiej w tym jest, przelom swego rodzaju, koniec [...]

[...] byc! Nie oglądaj telewizji, bo będziesz miał/a w głowie glizdy PS. Wróciłem właśnie z kręgli, przećwiczywszy solidnie prawe ramię. Wynik 77 pkt. oraz 90 pkt. to nie są rekordy kraju, ale jak na gościa, który grał w to po raz trzeci w życiu (na przestrzeni paru lat) to nienajgorzej . Teraz pora na obejrzenie filmu Herzoga, w którym - w [...]

LISTA ZAWODNIKÓW ZAMKNIĘTA!!! :-) W tym roku padną pewnie rekordy. Liczba zawodniczek w kategorii bikini fitness łącznie w tym roku wyniesie 69. W kat. +163cm zawodniczek 16 w mojej kat. 168cm zawodniczek 22 W kat. +168cm zawodniczek 31 Będzie się działo! Zostało 7 dni do zawodów. Za Tydzień o tej godzinie będę czekała wysmarowana bronzerem na [...]

pro1111111 Gratulacje Widzę że zawodnicza ława Ci służy nie tylko na treningu ,widziałem 3 maja same rekordy notowałeś . No a teraz I miejsce w swojej kategorii w zawodach Jakieś filmiki będą ?

Myślę, że czasem ciekawsze walki można nie raz widzieć w amatorstwie, gdzie jeszcze nie ma aż takiego patrzenia na rekordy, pozycję w rankingach i podczas walki nie ma kalkulacji ;-)

[...] a nastepnie dzieki wiedzy jaką zdobyłem i doświadczeniu wycisne z nich ile mozna to nie siegam po jakies dopingi. Po prostu jestes niezwykle uradowany po wycisnieciu nowego rekordy (jakże pokaźnego) i musiałeś przelać swoje dogłębne przeżycia na forum, szkoda tylko że miedzy czasie zdążyłeś obrazic tyle milionów ludzi na świecie co wspomagaja [...]