rekordy

[...] walki będzie zależeć jego dalsza przyszłość. Jego rywal Justin Scoggins jest w podobnej sytuacji ponieważ w dwóch ostatnich walkach przegrał z Dustinem Ortizem i Johnem Moraga. Ostatnia dodana walka między Leo Kuntzem i Islamem Makhachevem to podwójny debiut zawodników w UFC i to na co należy zwrócić uwagę, to bardzo dobre rekordy walk. Fight24

znaczy pracuje od rana, ale na baje na 15 najpierw rekordy a potem praca a co :D ?będziesz tęsknić ?

Dzisiaj powrót do treningu, lekarz nic nie wykrył. Dzisiaj 3km i 3 rekordy :) co trening dodaje 10% dystansu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de3c1b939b4c4c3ba14b53661e19985a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01d0013d98f44f77925ce15bcd80b615.jpg

No nie ma... Dawid- to Ty się jeszcze nie nauczyłeś, że najlepsze rekordy bije się na siłowni, gdy nie ma znajomych i kamery? %-)

[...] 20kg na barkach Wyprosty na maszynie 4 serie po 10 powtórzeń Uginania leżąc 4 serie po 10 powtórzeń ostatnia z dropsetem łydki Wspięcia siedząc Jak już mówiłem nogi nie są moją najmocniejszą stroną. Trenuję je bo trzeba, stawiam na intensywność, technikę, maksymalne spięcie niż na ciężar i rekordy. pozdro! ps. kondzio wrzuć rozpiskę na jutro :)

ja swój zmodyfikowałam trochę :-D Trzeba też czasem coś zmieniać. Poćwiczę teraz trochę tym planem, a później wrócę do tego planu w którym miałam rampe, może będą nowe rekordy siłowe :-D

ja swój zmodyfikowałam trochę :-D Trzeba też czasem coś zmieniać. Poćwiczę teraz trochę tym planem, a później wrócę do tego planu w którym miałam rampe, może będą nowe rekordy siłowe :-D Osobiście lubię długo męczyć jeden plan. Robię tylko mniejsze modyfikacje w międzyczasie.

ty bijesz chyba wszystkie rekordy z tą sauną No bo jak sie idzie to sie siedzi, a nie faje wchodzą i za dwie minuty " k.rwa, jak gorocą, sp..dalamy" i tylko otwierają te drzwi i wypuszczają ciepło %-)

"na kacu najlepiej sie bije rekordy" :-) heh

NIECH PROBUJE ;-) nie musi przecan a rekordy biec..

[...] (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. rekordy klatka 170kg na 3 ruchy martwy 240kg na 5 ruchow przysiad 200kg na 6 ruchow ale to bylo jakis czas temu teraz sila spadla, przez 5 miechow prawie musialem lykac 50 [...]

[...] tego mojego biegu ok. 3 km po standardowej drodze, bo wyszło słońce - ubrałam się i wyszłam- znów zaczęło lać. W k u r w i ł a m się. Dziś znów nie mogłam spać (biję rekordy - dziś 2:50 nieprzerwanego snu), więc z porannego wstawania o 5:30 nic nie było, dodatkowo się przeziębiłam. Jest super. Micha jak zwykle, tylko w ramach [...]

"Wiadomo gdy bije się rekordy wszelkie techniczne aspekty idą w niepamięć. " puknij się w głowę. Sam musisz próbować i nikt Ci nie powie co i jak. Trening pod 3bój to zbyt indywidualna sprawa. Regularne wbijanie rekordów i nie zrobienie sobie krzywdy to twardy orzech....

QUEBLO dasz rade !!!!! Panie i Panowie niema ze boli ostro i na przód muszą tu paść rekordy i własne życiówki to w końcu Piąte :-) urodziny tych zawodów !!! Tylko że w innym miejscu i tym bardziej trzeba pokazać na co każdego z nas stać , życzę sukcesów :-)

A wazylam 75 pewnym monencie :( Osobiste rekordy sa nadal daaaleko po za wynikami innych babek. Redukcja po to zeby nie byc grubasem;) no i zeby zejsc do kategorii nizej (co rowna sie lepszemu wynikowi liczonego formula). 1.07 Plecy: sciaganie drazka nachwyt szeroko i podchwyt wasko, wioslo jedna do 20kg, wioslo obiema podchwyt i nachwyt 40 [...]

[...] standard 2g białka ma kilo 4-5 węglo Cykle jeden metka 200 Cel energia,siła,sucha masa Poziom bf nie mieżyłem Tendencja do łysienia niestety jest ale bardzo mała Stan zdrowia bardzo dobry (żona pielęgniarka)stare kontuzje zwłaszcza kostne Szybka przemiana materii Wyniki rekordy Klatka 149 raz /142 w serii Około 180 Przesiad 140 w serii

Dla gimnazjów to nie wiem czy szkoły coś takiego organizują ale jest taka kategoria jak Trójbój siłowy młodzicy do 18 lat tu masz rekordy w danych kategoriach młodzików do 18 lat M Ł O D Z I C Y do lat 18 Przysiad 52 137,5 Zambrzycki Tomasz /85 Włókniarz - Białystok Puławy [...]

[...] weteranów + 70 lat, który wystartuje w kategorii do 74 kg. Liczymy na godne reprezentowanie Polski i wywalczenie jak najwięcej medali przez naszych reprezentantów jak i na rekordy nie tylko Polski, ale Europy i być może Świata. Starty rozpoczynamy 15 października o godzinie 11.00, gdzie wystartuje pierwsza z naszych zawodniczek Urszula Foryś. [...]

[...] nie wchodzi w gre. Z jedzeniem tez jest roznie. Staram sie poprostu jesc duzo. Co do talbetek kofeinowych to chcialbym z tym pobudzeniem jakas pompe przy okazji, lubie bic rekordy jak kazdy :) Diety nie chce na razie ale to nie znaczy ze olewam posilki czy co kolwiek w tym stylu, jem co trzeba. Zmieniony przez - Oskar16 w dniu 2015-10-06 [...]

Chodziło mi raczej o jakieś małe odstępstwa, czyli jakieś sprawdzone patenty, formę rozgrzewki przy której będę w stanie dźwignąć max. podane przeze mnie rekordy były jako 5/6 seria+ ćwiczenia, ( piramidka), POZDRO :D