rekordy

No rekordy kozackie..! a wszamka normlanie 1-wsza klasa..! PzDr.

[...] mierzyłem i nie wiem zamiaru tzn. do podsumowania nic nie mierze. Trochę spadło ale jestem zadowolony- opłacało się - fajnie żyłki wychodzą na kapturach. No jeśli chodzi o rekordy to tylko klata bo na martwy to obciążenie brakuje ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Już po bieganiu. Może albo aż 15 min.- [...]

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Imię i nazwisko Pseudonim Adres zamieszkania Data urodzenia Tel. kontaktowy Dotychczasowe osiągnięcia Wykształcenie Zawód wykonywany Dane antropometryczne; Wzrost Waga Obwód bicepsa Obwód uda Obwód klatki piersiowej Rozmiar obuwia, stopy (numeracja europejska np. 43, 44, 45) Rekordy życiowe; Przysiad Martwy ciąg Wyciskanie [...]

Jarosław Dymek - wzrost - 183 cm - waga - 131 kg - biceps - 56 cm - udo - 80 cm Rekordy życiowe • przysiad - 320 kg • wyciskanie - 240 kg • martwy ciąg - 380 kg

Krzysztof Radzikowski - wzrost 186 cm - waga - 134 kg - klatka piersiowa - 142 cm - biceps - 54 cm - udo - 77 cm Rekordy życiowe - Przysiad - 360 kg - wyciskanie - 270 , - martwy ciąg – 345

[...] to zrobiłem go ledwie z 105 kilowa sztangą - wiec troszeczke siły bez ćwiczeń przybyło. Z nóg kalkulatorem mi wyszło słabo bo tylko 94 kg; I teraz zamierzam poprawic rekordy w trójboju siłowym - pełna amatorszczyzna - tak dla siebie... WYCISK - 90kg MARTWY - 117kg PRZYSIAD - 94kg RAZEM: 301kg Zaraz po redukcji biore sie za poprawe [...]

george321: Uwazaj na nia! P.S. Czekam na dalsze rekordy

Rekordy życiowe niektórych panów już nieaktualne. Pozdrawiam!

[...] - zegan-cambell, bonin-haye, kostecki-kanfuah (no tu kostecki przegral na wlasne zyczenie) no i wlodarczyk-mayfield. wlodarczyk-cunningham. Ci ludzie nabijaja sobie rekordy z czechami, slowakami, rumunami, bialorusinami, ukraincami, gruzinami. Ale jak przyjdzioe chwila próby to jest dramat. Wracajac do ostatniej walki, to naminuty przed [...]

Jak zwykle 10 sezonowcow obleguja laweczke do wyciskania Codziennie przychodza i bija nowe rekordy 30k na "razy" jak oni to mowia Silka brata wiec siedze czesto za kasa i podchodza buraki i te same pytania wala "Prosze pana ile kosztuje kreatyna i czy cos robi?" Potem mamy przybiega i skrzecza ze ich synek ma chore gardelko [...]

bija nowe rekordy 30k na "razy" HAHHAHAHAHAHHAHAHHAH Hunter skad jestes? jak z krk to mógłbys jakoś taniej siłownie załatwić? Bo nie mam za duzo $$$ a tam gdzie chodze mogą z aniedługo zamknąć ćwiczy już z 16 miesięcy i ostatnio pobił swój rekord na klate - 65kg Groobas, jesteś dużo silniejszy od niego, weź go troche wycisz, bo [...]

Zastanowcie sie czy jest sens. Koszulki te sa wg mnie bardzo drogie, wiec jezeli nie mysli sie o WL profesjonalnie tylko chce sie bic jakies domowe rekordy czy nawet brac udzial w powiatowych/wojewodzkich zawodach to tak naprawde jest to strata duzej ilosci pieniedzy

43,5????????? he no nie wiem troche sie zmieniles. rekordy masz jakies/?

SLS : spoko , nie obraze sie , co do podlewania to narazie jestem w fazie gąbki , juz jest 2kilo na + ale to sama woda , dzis byl trening plecow i wszystkie rekordy poprawiłem , a co do twojego bicka , to ty sie masz fajnie , bo ciebie dosc rowno podlewa , a mnie wszystko schodzi na opone , łap poprostu mi wogole nie zalewa ;p Chami : jak Ci sie [...]

[...] -Uginanie rąk ze sztangielkami 10*9kg/10*12kg/8*15kg/6*18kg -Uginanie rąk ze sztangą stojąc 10*30kg/8*35kg/6*40kg Komentarz : łożeshqrva , zabił mnie ten trening , rekordy prawie na wszystkim <poza przyciaganiami i lataniem> , wiosłowanie było max ciężko ale czułem straszny power , latanie jak ostatnio ale miałem pompe na tylnych [...]

[...] i nie smakuje.500g węgli dziennie dla ekto wazącego 70-75kg to wystarczajaco dużo.Każdy gram to 4,5kcal więc już mamy z samych wegli ponad 2000kcal.Może zamiast bić rekordy dawek węglowodanów,warto przebadać sie na obecnosc pasozytów jelitowych.Ma je 25% społeczeństwa,niewykluczone że masz je i Ty.Cześć pożywienia zmetabolizują,a [...]

WIEK: 16 lat STAŻ: 1 miesiąc WAGA: 75,5 kg WZROST: 182 cm REKORDY: wyciskanie na klatke: 70 kg CEL TRENINGOWY: silniejsze, wyrzeżbione mięśnie oraz redukcja tkanki tłuszczowej ROZPISKA TRENINGOWA: Poniedziałek - klatka, biceps, brzuch, przedramiona 10 minutowa rozgrzewka, rozruszać wszystkie stawy, rozgrzać mięśnie, rowerek, stretching A. [...]

Dogi89-swojskie klimaty to bys zobaczyl dopiero na silce mojego kolesia hehe u mnie to pikus:) fakt, u niego wszystkie rekordy zawsze szly:P moze to pomaga:)

Dokładnie nie muszą to byc super rekordy. Własnie duze znaczenie bedzie miała wartość estetyczna filmu przygotowania jakim treningiem lecicie itd no byle tylko tak swoja wagę wycisnąć minimum Wiadomo ze sam filmik z wyciskania zajmie 5 sek ale możecie pokazać rozgrzewkę jak i ile razy wyciskaliście mniejsze ciężary itd.

ok zaraz wybuchne ( staż jak pisałem 1.5 roku waga 80 kg może ponad wiek 21 lat obwód klatki 110 obwód bicepsa : około 40 obwód pasa 80 rekordy klatka wycisk leżąć 110 barki 70 siad tyle co klata martywy 150 styka ?? tyle wiem o nim