rekordy

[...] tytuł mistrzowski w siedmioboju. W chodzie 5. tytuł w hali Grzegorza Sudoła (19:17.92), który otrzymał od sędziów dwa wnioski o dyskwalifikację. Finał na 200m przynosi rekordy życiowe medalistek, Popowicz (23.57), Wedler (23.63) i Kiełbasińska (23.93 – na pierwszym najgorszym torze) oraz identyczną kolejność całej czwórki jak na [...]

elo,dziś na treningu nowe rekordy padły,nawet mam filmiki

Wiek: na wiosne bd 23lata Waga: 85-86kg Wzrost: 1,80-1,82m Bic: 37,5cm Klata: 113cm na wdechu Udo: 60cm Talia: 92cm Staż: 5 lat z przerwami to dłuższymi to krótszymi ale od 3 lat regularnie ćwiczę na profesjonalnej siłce tez z przerwami ale tylko na wakacje DIETA: Powiem tak: jem dobrze i zdrowo, nie przywiazuje uwagi do tego ile bialka, wegli i [...]

Była moc pobiłam swoje rekordy czułam się wspaniale A tak się wymęczyłam, tak mnie strasznie nogi bolały, że zrobiłam tylko 6 interwałów. Ale to nic przy takich rekordach Wstawiam tutaj filmików parę, wiem, że przysiad za płytki, ale mam za dużo tłuszczu na nogach, który przeszkadza mi w robieniu głębszych siadów Przysiad 3 x 67,5 kg [...]

Kasia za co dostałaś bana? <szok> Pobiłam swoje rekordy dzisiaj

widzialam rekordy na filmikach....a ten mc jak ladnie wygladal tak leciutko Ci poszlo to znaczy wgladalo tak lekko i z gracja co Ty Kasia nie widzialas filmow o jaskiniowcach i o ich polowaniach? Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-03-01 21:23:57

w dupie mam wyciskanie to nie wyznacznik siły,po za tym koszulki dużo daja przebitka 20 nawet czasem 30kg więc te rekordy w koszulkach nie robią już takiego wrażenia

Konkretne rekordy ! To na jedno powt, sporo zbierzesz w MC... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-01 22:01:31

Dobry wieczór. ANKIETA : - Wiek: 18 lat. - Staż treningowy: 6 miesięcy. - Najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,sila,gestosc,redukcja,itd. w drugiej: np.poprawa sily w WL/MC, poprawa ramion, itp.): Siła-przygotowania do Mistrzostw Polski w Armwrestlingu. Potem Masa. - Planowana dieta zgodna z celem: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml [...]

najlepiej średnim chwytem, troche szerzej niż barki, nie za szeroko oczywiście jak bijesz rekordy to szerzej się lepiej wyciska, ale chyba nie o to ci chodziło?

jak odpoczywasz jak jakies rekordy tutaj wypisujesz caly czas

SOBOTA na środe: nick z sfd.pl: sobota_ Wiek: 18lat Staż: 9 miesięcy z przerwą w wakacje. Cel: Taki jak w teście czyli ogolny rozwój i masa. Wymiary: Wzrost: 179 cm Waga: 73,2 kg Bf: 16% Klatka: 117 cm Biceps lewy/prawy: 37/37 cm Przedramię lewe/prawe: 33/33 cm [...]

[...] nim równać, pozatym ja uważam że po jednej walce z śmiesznym Najmanem wyjście do ringu z Silvą to mega kozacki ruch, są bokserzy którzy całe zycie boksuja z frajerami i maja rekordy po 30 zwyciestw bez porazki lub z 1-2 porazkami ale prawde jest taka że tylko walka z najlepszym może dać sławe,pieniądze i uznanie w oczach innych ja uważam że [...]

Siemano mam pytanie na jakiej zasadzie dziala koszulka do wyciskania,jak wyglada technika wyciskania w takim sprzecie,dlaczego niektorzy zawodnicy sa wstanie zwiekszyc swoje rekordy o nawet 50kg przy czym inni nie odnosza zadnej poprawy wynikow?na czym to polega?prosilbym wyjasnienie mi tego wszystkiego.z gory dzieki

[...] ciężary i naprawdę liczy się czysta siła, Mariusz był bezradny, przez co dał sobie spokój z tymi zawodami. Porównaj sobie wyniki Pudziana z wynikami Savickasa, różnica jest ogromna, Savickas mógłby zaliczyć rekordy Pudziana w kilku/kilkunastu powtórzeniach, ale w strongman zazwyczaj z nim przegrywał, bo Pudzian szybciej biegał, był wytrzymalszy.

Witam Postanowilem zalozyc dziennik dla zwiekszenia motywacjii i mam nadzieje zdobyc troche wiedzy O mnie Rekordy: SQ:155x2 MC:200 WL:120 waga 90 kg wzrost 177 wiek 17 lat Plan treningowy: http://www.sfd.pl/Do_Ludzi_od_TS_u-t508781.html Wlasnie skonczylem 7 tydzien tego planu. Dieta: Staram sie Wymiary: Biceps 39,5 Przedramie 33 Klatka 110 Pas 93 [...]

tzn teraz koncze cykl masowy, ale to na przyszlosc sie przyda, bo na masie przeciez coraz wieksze ciezary podnosic nalezy i chcialbym zeby moje rekordy sie poprawialy

[...] mają za to mocne ciągi, mimo, że większość z nich to wysocy zawodnicy i często ciągną klasykiem. Wiele ich rekordów krajowych w ciągach jest zbliżonych jak nie wyższych niż rekordy Europy i Świata, koło 400 kg ciągnęli już pod koniec lat osiemdziesiątych. A Ruskie i Ukraińce są zawsze poza zasięgiem http://www.youtube.com/watch?v=uaVQ7GpPdtE [...]

Oszczędzimy Po ilości odwiedzin, widać że niedoceniony art. Jak by było coś o bicu lub klacie, to biło by rekordy oglądalności

Dopiero teraz spojrzałem na rekordy...Niesamowite, martwy ciąg dwa razy więcej niż przysiad, nie zauwazyłem tego. No cóż, nogi obowiązkowo solo, ewentualnie potem jakiś lekki trening brzucha, cięzko robisz brzuch 3-4 dni przed nogami. Przysiad 4 serie Wykroki 4 serie prostowanie nóg na maszynie 3 serie Martwy na prostych 4 serie uginanie na [...]