rekordy

Liczyłamna jakies rekordy :D

[...] dążyć do rekordu. Teraz miałem przerwę, ale w przyszłym tygodniu zaczynam na nowo ćwiczenia z metodą. Zacznę chyba od drugiego programu w pierwszym poziomie i będę cisnął te rekordy jakoś. Swoją drogą mieliście też problem z kolanami? Ja prawdopodobnie przez E1 nabawiłem się bólu. Przy ćwiczeniu bolały mnie kolana, ale w trakcie codziennych [...]

[...] było zaliczenie już przy pierwszym podejściu 15 serii z hantlami 31kg w thrustersach. Za tydzień dokładam kolejne po 2 kilogramy . Nirbolon z Knifem szlifowali tymczasem rekordy w wyciskaniu na klatę i ten pierwszy wycisnął 135kg, a Knife 128kg (skłaniam się ku temu, że komplet mniejszych zacisków waży 3kg ). Brawo koksy znaczy się [...]

[...] żołnierskie: 65 kg x 8-10 Wyciskanie wąsko: 90 kg x 6 Przysiady ze sztangą: 130 kg x 8 Takimi wynikami chciałbym skończyć ten plan treningowy. Większość z nich to będą rekordy życiowe - przy powiedzmy znośnej technice. Być może po prostu dzisiaj trafiłem na dobry dzień i stąd taki "zapał" ale z drugiej strony myślę że jest to do [...]

[...] 62,5kg/67,5kg/72,5kg/65kg/70kg/75kg 4. wypady chodzone, 3x 6/4/8 na nogę, 2min 21kg/24kg/17,7kg 17,7kg/21kg/15kg Komentarz: Bardzo, bardzo dobry trening:-) Padły dwa rekordy:-D Więc absolutnie nie mam powodów do narzekania. A najpiękniejsze w tym wszystkim jest to, że są jeszcze w miarę zapasy sił:-D Trochę wkurzało mnie to, że [...]

ja zdjec nie robie. nie ma czego;) filmy czasami nagrywam zeby sprawdzic technike, ew jak tu przy plecach czy cos ruszylo do przodu. no i oczywiscie rekordy marne bo marne ale udokumentowane;)

[...] bo nawet nie jestem w stanie założyć ile mógłbym podnieść na raz w sq, mc. Na klatę jest sprawa jasna - 100kg, więcej nie podniosę. Przypomnę jeszcze swoje aktualne rekordy: SQ - 150kg x 4 MC - 170kg x 5 WL - 93kg x 3 Nie jestem pewny czy dobrze kombinuję, ale wydaje mi się, patrzac na te wyniki, że mój maks w siadach byłby 165-170kg, w [...]

Lipton a próbowałeś tak wyciskać? Bardzo ciekawe doznania i naprawdę dobrze wchodzi,bo można większe ciężary brać niż rekordy-ale oczywiście cudów nie ma trzeba trenować urozmaicenie

najwięcej tu o fanpejdżach, jotubach i innych, więc wybaczcie, że zboczę z tematu przewodniego - te treningi, rekordy, z kimś konsultowałeś? Pamiętaj, że przed Tobą lata pracy, więc skonfrontowałbym początkowy entuzjazm z rozsądkiem i przemyślał, czy to co robisz w ramach treningu do końca ma sens. ;-)

OOOOOOOOOOOOO kur.... w wieku 55 lat rekordy pobijać i to na dodatek swoje! BRAWO!! Powiedzcie mi tylko czy Pan Jan brał coś wcześniej czy on to sobie wypracował bez odżywek!

[...] wzdęć, nic się nie odbija itd, pełna koncentracja na treningu. Coraz bliżej wieczora to coraz większa senność, ale to dobrze bo teraz daje radę spać te książkowe 8h :D Mini rekordy: ostatnio jak robiłem siady to przy 8powtórzeniu z 70kg mnie zabiło, zrobiłem ok. 6x prawidłowo-nisko na nogach jaja do ziemi (być może to po prostu wtedy był słaby [...]

kuba - To sa rekordy sprzed ok. 2 lat. Aktualny jest jedynie podrzut - 100kg (z malym zapasem). MC ostatnio poszlo 200kg. kalik - Starty na ten moment to napewno: - 23 styczen - Triatlon Zimowy - 3 kwiecien - Polmaraton Warszawski - 24 kwiecien - Orlen Warsaw Marathon Hmm.. z Keltona. Cos kojarze.. ale nie pamietam czy bralem udzial. Jakbys mi [...]

Rekordy narazie mi nie w głowie. Muszę w seriach pchać 100kg na klatkę wtedy pokuszę się o robienie jakiś rekordów. Ja muszę być silniejszy Jeszcze waga: 90.5/ 89.6kg -0,9kg Jestem zadowolony ale ma być dużo lepiej. Miskę w okresie regeneracyjnym będę trzymał oczywiście. Nie wiem co będę robił tydzień bez siłowni Następna wypiska na pierszym [...]

02.03.2016 DT Dziś nogi, fajnie poszło, siła coś idzie, kolejne życiowe rekordy co do ciężaru ;) Oby tak dalej. Dostałem wypiskę od Tadeusza, kcal zwiększone, jakie jest teraz BTW to go podpytałem, zobaczymy co odpowie ;) Dużo ciężarów było zajętych, więc musiałem progressować dość grubo jak na siebie %-) Kolega mnie asekurował w przysiadzie przy [...]

[...] jaki do tej pory rozegraliśmy.” ”Oni grają być może nawet bardziej regularnie niż my w latach dziewięćdziesiątych. To coś fantastycznego. Biją kolejne rekordy, ale my przecież też tego dokonywaliśmy.” ”Chelsea zasłużenie wygrała ligę w poprzednim sezonie i zasłużenie prowadzi w obecnych rozgrywkach. Ich [...]

Biniu z tego co pamietam to nie wiedzialem i nie wiem co to WPC ,bylo jeszcze kilka innych ,ale nie chce juz mi sie wertowac bo temat co do postow to juz pomalu bije rekordy(288) :) Tommy powiedz co Ty chlopie zjadasz przy Twoim zapotrzebowaniu,bo mi pomyslow brakuje ,a lubie raczej smacznie zjesc. Czy jak mi np z bilansu zabraknie kalorii ,a [...]

[...] Nie wiem czy w czasie przemiany uda ci sie wszystko poprawić, bo w tej chwili układałam ten trening bardziej pod szaleństwa redukcyjne ;-) niz by rzeczywiście poprawiał rekordy. Sa dwa problemy z twoim zgłoszeniem, pierwszy j.w, ja bym tu widziała bardziej ukierunkowany trening cos jak w przygotowaniach, ten na pewno poprawia wyniki i mozna [...]

[...] 144/ po 10 minutach tętno 124/ po 15 minutach tętno 115 Burpersy 22/ przerwa 5 minut/23 to już na raty skakanka 15 minut podciągania zielona guma x5+3 x5+2 x 3 A takie rekordy mi endomondo z biegu w terenie pokazuję nie wiem na ile wiarygodne , bo coś za dobre te wyniki%-) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-26 17:41:10 Zmieniony [...]

[...] starty : 30 kg w wyciskaniu leżąc 42 x 1/2 ciężaru ciała , czyli 35 kg x 30 / było na treningu 22 x 35 kg/Ważyłam się w ciuchach :-) Ostatnie miejsca , ale fajna zabawa i rekordy ustalone;) spodobało mi się także pewnie się jeszcze wybiorę :-) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-11-18 13:24:54 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-11-18 [...]

[...] rąk bok i przód w super serii /6 kg /4kg/ 3 serie 12 x odchylanie barków na boki bez obciążenia i ciężko 5/4/5/3/5 po południu AEROBY Bieg z moja córką /schudła i trzaska rekordy/ pierwszą piątkę to ona poprowadziła, mi było ciężko potem zobaczyłam że dobry czas to chciałam zrobić test.Chyba wyszedł mój rekord w terenie / chyba że endomondo [...]