rekordy

Tak bedzie ułozone. Ale widze ,że kabo zaczyna bić rekordy-pewnie 120 kg mozna przyjac u niego za maxa Czekamy jescze na ostatniego uczestnika-jeżeli nikt się ie zgosi wybierzemy z aktualnych kandydatów.

[...] czas jest dłuższy ale te 39 minut to było bez sensu. Przy curtisP właśnie pierwszy raz naciągnęłąm mięśnie pośladkowe i rozbolały nadgarstki a chyba nie o to chodzi żeby bić rekordy w tych wytrzymałościowych ze sztangą a potem leczyć kontuzje. Także mocne postanowienie że bierę się porządnie za technikę i w siłowych i w wytrzymałościowo siłowych [...]

[...] ale dość lightowo macham hantlami, więc pewnie nie ma porówania do kogoś kto jakieś duże ciężary dźwiga w sumie to średnio leci Ci ten fat u mnie napoczątku prawie 2 kg tygodniowo leciało i jechałem na 2500 kcal a nie na jakiejś głodówce, może faktycznie przesadziłeś z wysiłkiem i się przetrenowałeś, może dlatego Koniu krytykował te rekordy :D

A jeszcze jak stosunkowo łatwo Wojtkowi to przychodzi, mam na myśli talent, bo widzimy jak ciężko zaprdala:-) Coś mi się zdaje, że tu padną jeszcze światowe rekordy i takie 350kg jest kwestia czasu;-)

[...] nizinnych. Taki stan utrzymuje sie ok 2-3 tygodnie i wszystko wraca do normy. Dwutlenek węgla na pewno trzyma się w płucach w optymalnych ilościach,bo sportowcy wtedy bija rekordy życiowe... I oddychają normalnie,naturalnie..... Magor-ekperymentuj delikatnie,stopniowo i pod jakąś kontolą,pomoca w razie czego,bo zbyt mało tlenu prowadzi do [...]

[...] czy na weselu.. Jak zapytasz osobe nieuzaleznioną ile najdłużej moze nie pić, to odpowiedź brzmi nie wiem, nie sprawdzałem. Alkoholik bedzie wiedział. Dla niego liczą sie rekordy, ile najwięcej wypił, ile najdłużej nie pił.. To wszystko można odnieśc do jedzenia, którego jednak nie da się unikać ;-) I tu jest tak - ileś tam trzymałem dietę, [...]

poślad bije rekordy więc musi odpowiadać :D

Podawałem jego rekordy ze szczytu formy. Obecnie Janek nie fisiuje z ciężarami na ławce, bo...nie ma po co. A jeśli idzie o wynik w czasie 60 sekund, to myślę, że spokojnie powalczyłby z czołówką.

Nie lubię się chwalić marnymi wynikami :-P no jak biceps kiedyś robiłam ciężarem 3kg to nie ciężko o rekordy :-D a jajecznica też za mną chodzi i jeszcze taka z pomidorem, szynką itp ;-)

[...] na maszynie nachwyt 10x5/8x5/12x0/12x0kg +allaszki 3x20 +spięcia 3x20 +40min marszu (~125puls) Komentarz do dnia: Pierwszy trening na czczo, dobre wrażenia, jakieś tam mini rekordy padły nawet, ale to pewnie ze względu na wczorajsze ładowanie. Mieszane uczucia co do pierwszego dnia <30g węgli, chwilami jestem pełen energii a czasem kompletnie [...]

[...] sprawa, bo sobie pomyślałem "ostatnia seria w te ferie" i od razu przekroczyłem bramkę trzydziestu powtórzeń ^^ Ogólnie trening dość dziwny... W niektórych ćwiczeniach rekordy tradycyjnie pobite, a w innych nie i to nawet suma mniejsza, niż na ostatnim treningu ^^ Może to przez to, że wypadłem z rytmu przez ten dwudniowy wyjazd :D Ale mimo [...]

19.01.2016 DT Dzisiaj nogi, poszły git :-) W przednim na końcu 65 kg, więc można rzec, że z treningu na trening bije swoje rekordy, bo pamiętam, że przy 50 kg kiedyś miałem problemy :) 70 kg jest w zasięgu, ale tutaj sztanga na barkach uciska nawet przy 60 kg, więc nie jest komfortowo aż tak. Miałem ponagrywać filmy, ale ze względu na tłok [...]

[...] trochę i zastanawiam sie czy sobie nie robisz jaj . 1600 kcal to ja mam z dwóch posiłków (moje dzienne zapotrzebowanie 3600 kcal) Na tym nikt nie jest w stanie bić swoje rekordy siłowe ,robić masę itd. Wyniki siłowe określiłbym na bardzo dobre (chciałbym zobaczyć ten przysiad ze 160kg ) Nie wiem czemu cały czas narzekasz na te 39cm w bicu ,co [...]

aktualne dodam około 20.09.2012 wtedy też wskocze na wagę :-) na pewno dodam pare filmików z siłowni gdy będą pękały jakieś tam rekordy bo powiem wam dużo osób patrzy na mnie z pogardą i niedowiarku się dziwnie uśmiechali jak machałem 8razy bez problemu hantelkami po 37kg :-) także wszystko w swoim czasie będzie, raz już prowadziłem relacje mam [...]

Rip nie ważne jak działa, ważne, że bijesz rekordy :-))

[...] 5. uginanie sztangi nachwyt 6. uginanie podudzi Wtorek Mimo planów by klatki nie robić... 1. Goblet squat 12 kg 2. Hip thurst 60 kg 3. wyciskanie hantli na skosie - 2 rekordy 10 kg i 12 kg - z asekuracja 4. Krzyżowanie linek 5. wyciskanie naprzemienne hantli 5. prostowanie z liną Gorzej z jedzeniem, bo przychodzę z pracy tak uj.. zmęczona, [...]

[...] po obwodach. Masz kupe czasu, nie psuj bo jedziesz optymalnie. Jak masz za duzo poweru to atakuj wieksze ciezary w silowym, przykladaj sie bardziej do ovwodow, bij ciagle rekordy w sprincie i dbaj o cardio. 99% nie jest w stanie ukonczyc tego programu nie bedac stale prowadzonymi -> skoro masz nadmiar energi to znaczy ze gdzies za malo [...]

[...] &#8211; to w 1-wszym treningu zaczynamy od 25kg =50%) . Nie należy szarzowac z ciezarami &#8211; na tym polecga ten program &#8211; aby co trening pobijac wlasne rekordy. Wazne jest aby kazde cwiczenie było tak samo &#8216;ciezkie&#8217; dla Ciebie. Nie rob 6powtorzen na jedna ciwczenie &#8211; 3na drugie &#8211; to [...]

PONIEDZIAŁEK I 9:00 1.Płatki owsiane 2.Mleko 1,5% 3.Jaja kurze 4.Jabłko II 10:30 1.Chleb wieloziarnisty 2.Szynka z indyka 3.Orzechy laskowe 4.Ogórek III 12:30 1.Chleb wieloziarnisty 2.Szynka z piersi kurczaka 3.Mleko 1,5% IV 14:30 1.Ryż brązowy 2.Kurczak pierś TRENING A + Bicie rekordów 19:00 V 21:00 1.Jabłko 2.Sok marchwiowo-jabłkowy 3.Ananas [...]

szczerze to nie znam sie na tych dyscyplinach moze to nie trojboj moze dwuboj moze jednoboj byla sztanga byli chinole i bez zadnego spalonego same rekordy swiata