rekordy

Odświeżam swój temat :-) Moim celem jest zrobienie formy życia %-) Cały czas (odkąd przestałam regularnie prowadzić dziennik) ćwiczyłam około 5 razy w tygodniu. Najczęściej były to zajęcia crossfit. Od stycznia dodałam regularne treningi siłowe 3 razy w tygodniu. Obecnie powróciłam do treningów siłowych- 4 razy w tygodniu + interwały/aero a [...]

[...] jest szok. Dwóch konkurencjach zostać mistrzem Polski. Gratulacje Dla wszystkich zawodników i zawodniczek. Kamil Sztuk ode mnie kolega z siłowni też fajnie pobił swoje rekordy. No ja też pobiłem swój rekord osobisty w 83 kg. A w 50 kg też ok no na 4 tej pozycji Jest dobrze. Bartłomiej Galar dałeś ładnie w tej 50 kg też chłopie. No no. [...]

Rekordy Polski mężczyzn po Mistrzostwach Europy. /SFD/2017/8/18/92873447a0fc4bd693e3ceaba574d901.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-18 06:34:07

Rekordy Polski Mężczyzn po Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Klasycznym Leżąc. /SFD/2017/12/26/d5de6bbb650a4585b1e157071a8850c2.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-12-24 18:23:00 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-12-26 13:22:15

Zobaczymy jaka decyzja będzie u nas, gdyż nie wiem dla czego usunięte poprzednie rekordy. Podejrzewam że to w ramach kary nałożonej przez IPF.... To byłoby bardzo dotkliwe ukaranie i dziwi mnie że wstecz....przecież tamtym razem był badany i było OK. Na liście ze strony IPF jest takie info.... /SFD/2018/10/17/c7b4f6db40e74081b849cf5fa1e809cd.jpg [...]

[...] ramie jeszcze pobolewa, ale nie zwracam uwagi...;) nie wiem jak beda mi szly pompki przy tej niedogodnosci, najwyzesz zrobi wyciskanie na maszynie, aby obciazyc lape. mnie rekordy tak nie interesuja, chce tylko super ciala i...VI.4 w przyszlosci na sciance i w plenerze dzis niskie, ale nawet glodna nie jestem. nauka, praca, nie mam duzo [...]

street mase robie dopiero 2.5msc, zostało jeszcze 7. o startach myśle w przyszłym roku na pazdziernik. aa btw czemu wg Ciebie powinienem zmniejszym objetosc treningu ze wzgledu na rekordy silowe ;-) ?

niee ;p nie chodzi o mi o trojboj. ale wiem ze wysoka objetosc treningu nie idzie zbytni w parze z rekordami silowymi, jeszcze dropsety, superserie, serie laczone tym bardziej. to tyczy sie mnie nie wiem jak u was ale na wyniki i rekordy w sile na mnie dziala nizsza objetosc treningowa.

[...] --- 1. Martwy ciąg klasyczny 70kg - x 110kg - 4 140kg - 3 170kg - 2 190kg - 2 200kg - 1 210kg - 1 220kg - 1 225kg - 1 2. Brzuch na ławce skośnej +25kg - 12,12,12 --- 2 rekordy na 1 treningu. Myslałem, ze będzie cienko, bo obudziłem sie z bólem gardła i słabym samopoczuciem. Celem było 220, choc nie za bardzo wierzyłem. Jednak poszło [...]

Wyniki w podciąganiu bardzo mocne co było do przewidzenia padły dwa rekordy imprezy u kobiet 8 powt. a u mężczyzn ( z 20kg) 23 powt. W pompkach na komendę u mężczyzn w sumie też bo czas trwania boju 11min.40 sek ( poprzedni 7 min. 50 sek.) Czekamy na wyniki ze strony organizatora ;-) Gratulacje dla wygranych i pokonanych w spartańskiej walce %-)

Niegłupie wypowiedzi. Odnośnie dopingu w sporcie - bierze 90-100% zawodowców. Rekordy w każdej dyscyplinie od dekady, dwóch są robione na wspomaganiu. Nie jest to tylko cecha mma, zresztą uważam że zawodnicy mma są i tak dużo bardziej szczerzy od innych sportowców. Dla przykładu - corocznie przed draftem do ligi futbolu amerykańskiego odbywa się [...]

[...] napisze i tu - soccer ssie, nie ogarniam, nie lubie, w pl lezy i kwiczy a ilosc pieneidzy na niego łożona jest co najmniej smieszna - nei wspierajcie:-D A mimo wszystko rekordy oglądalności biją występy naszych "orłów" :-) BTW ostatni posiłek to omlet a nie jajecznica. Wyszła taka "mała" sztuka, że na talerzu mi się nie zmieścił %-) Aż [...]

Czwartek Cardio Czas: 29min Dystans: 5,04km Kalorie: 422kcal Padają rekordy w bieganiu :-) A no takie zalety odpowiednio przeprowadzonej redukcji.

[...] tego upadalo czesto na łokiec jak sie stało na bramce grając w piłkę, to cos tam sie musialo przeciązyc kiedyś. W ostanim bloku treningowym tez z moja waga sie rzucilem na rekordy w podciaganiu, kettla 3 razy w tyg i zestaw innych cezkich cwiczen to łokieć sie znowu odezwał, tym razem mocniej niz wczesniej, takze zdecydowalem sie na fizio i [...]

[...] jednak te sprężynowe zaciski. Co do MC i siadów 2x w tygodniu - ciągnę taki trening od długiego czasu - adaptacja szybko następuje i da się. Ba - na każdym treningu mogę rekordy ustanawiać Ale jak wróciłem po 2 tygodniowym roztrenowaniu - to pierwszy trening przysiadów mnie skatował na 5 dni Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-26 [...]

[...] dłoni zwężać, żeby skrócić ruch sztangi i wciągnąć w końcu coś większego. Co do dzisiejszego wykonania, to szło ok, tylko za bardzo mi się chciało bić z miejsca swoje nędzne rekordy siłowe i w ostatnich dwóch powtórzeniach zrobiłem strasznego kota. Na dodatek tradycyjnie za wysoko trzymałem tyłek. 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie w oparciu o [...]

Niedługo pierwszy trening po białku i tłuszczach - jak nie będę biegał po ścianach i suficie bijąc rekordy ciężarowe to tłuszcze ssą! A tak na serio, to cudów jeszcze nie oczekuję, ale liczę na to, że jak już organizm się wkręci, to będzie się fajnie ćwiczyło. Musztarda na lepszą pompę rzecz jasna: [...]

WITAM Podziękowania za wybór do testu redukcyjnego dla firmy Hi Tec SFD/Images/2015/7/27/23d2a173e6e84e8fa49233e98bd2a9cd.jpg DANE PODSTAWOWE Wiek: 35 lat Staż treningowy obecnie: 9 miesięcy (od września 2012) Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Cel sportowy: redukcja (obecnie) Rekordy w TS: WL 100kg x 5 powtórzeń, [...]

O właśnie! Jak będę trzaskał rekordy to musze pamiętać żeby doliczyć linki którymi dowiązuję ciężarki! %-)

dlatego pisałem ze jakby zmian nie widać pomimo iż mięsa przybywa i to czuje. dzisiaj znowu rekordy pobite. zaraz wstawię spis z treningu. mam tez fatalne oświetlenie w domu i lampa nie wyrabia w aparacie:/ zalany wp***u jestem to wiem;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-23 19:25:54