rekordy

widze ze nie tylko ja mam dzisiaj urodzinki najlepszego zapraszam do mnie zobaczysz jak sie bije prawdziwe rekordy

Elegancko Panie, daj pan spokój Ja się cieszę, jak koleś co ze mną ćwiczy robi kolejne rekordy w kolejnych ćwiczeniach - dodatkowa motywacja dla mnie. A małe współzawodnictwo jest zdrowe

Knife jestes maszyna,przy takich ciezarach ciagle nowe rekordy,trzymam kciuki ze zastoje nie przyjda nigdy. Jak dlugo juz dzwidasz zelastwo?Jesli mozna spytac. Zmieniony przez - wiking1976 w dniu 2008-12-16 23:30:30

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :84 Wzrost :191cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Przez ten rok mojej przygody z siłownią starałem się powiekszac zarówno masowo jak i siłowo, robilem treningi na siłę i na masę na zmianę. Przy moim wzroście to bardzo malo widac efekty jeszcze z tak mała masą, no ale zaczynałem od zera(waga [...]

Kogaion Dobre Musisz ostre rekordy walic Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-21 21:46:31

[...] podbili 1R Max o 100 kg to zawsze dany slaby miesien bedzie daleko w tyle i zrozum zakompleksiony maly czlowieczku ze osoby ktore mowia ze liczy sie dla nich wyglad a nie rekordy - szukaja wygladu a nie rekordow lub bycia kupa nabudowanego syfu bez ladu i skladu. Dosc mam twojego pieprzenia glupot maly czlowieczku. Ja to robie za free, dostaja [...]

[...] siłowe znaczeni się rozwineły,można by zaryzykować stwierdzenie,,To jest mały krok dla Olimpu®, ale wielki skok dla ludzkości." Dzięki niej sportowcy biją rekordy,które do tej pory były nie do pobicia. Marka która swą niezawodnością zjednała sobie rzesze klientów na całym świecie.O solidności firmy Olimp® przekonały [...]

Gdy ba dachu parkuje renifer kiedy ciapło mruczy kaloryfer gdy choinka zdobi najważniejszy w domu ka ja wam zycze zdrowych radosnych i Wesołych Świat pod choinka samego brakującego sprzętu na siłowni i Szczęśliwego nowego 2009 Roku i niech ten rok przyniesie wam przyrosty i nowe rekordy.

Bo robil zla technika, a chcial koniecznie rekordy bic z tygodnia na tydzien... Jak masz zamiar i ty tak robic, to wogole sie nie lap za sztange. Technika najwazniejsza, a nie kilogramy...

no właśnie może i to prawda bo do innych partii mięśni podchodzę średnio z przejęciem o rekordy i mi ładnie wchodzi tzn mam dobre przyrosty masy i siły ... tylko jedynie ta klata stoi bo chce zrobić na nią z 80 kg w do końca czerwca a obecnie biorę 50 i nic co trening w górę jedynie za***iste zakwasy na klacie po treningu ..

Ja wychodzę z założenia, że kreatyna jeszcze jakiś czas jest w organizmie i można ciągnąć trening dalej, w najlepsze, ba rekordy robić. Ale to może ja tak mam Kto ma od razu spadek formy to niech tnie ciężary i intensywność. Ja sobie nie mogę pozwolić na redukcję obciążenia o 25% Oznaczało by to dla mnie w MC np. 255 kg * 0,25 = 63,75 kg... [...]

No trening typowo masowy jak i siłowy, ale dla Ciebie dobry jak na tak krótki staz treningowy! Podaj jeszcze jakies rekordy jak próbowałes? Chodz bardziej na mase bo konczysz na 8 powtórzeniach. Brzuch rób na koncu! Dobra dieta i masa bedziesz szła + ewentualnie jakis gainer!

MC i przysiadów nie bardzo chce, bo boje się o plecy, gram zawodowo w piłkę (Lechia Gdańsk) i lekkie urazy mogą mi poważnie zaszkodzić. Zreszta jestem jeszcze dość więc młody. Co porponujecie? Rekordy: Nogi: 250kg na suwnicy Sztanga głowa w dół:100kg Płasko:90kg Na siłowni staż 1/2 roku, ale gram w pilkę od 10 lat choilem tez na karate robilem [...]

oczywiscie 1-8 i 11-18 to ogien z dupy na treningach i rekordy we wszystkim, bo inaczej sie do mnie na ulicy nie odzywaj

Godzine temu byłem na siłowni powalczyc o rekordy: WL - 65kg (przypominam, że u mnie na siłce jest co najmniej 10kg różnicy, tzn na profesionalnej bym pod 75kg sie podłożył) Wyciskanie w pionie zza karku - 44kg Przysiad - 71kg (nie czulem sie na siłach, zeby wiecej wziac) MC nie robiłem już.. Oki ja lece się myc i spac, elo!

elo ludziska! Sezon uważam za otwarty :) kolejne rekordy w tym roku będą! hades co to za zawody? dziś jadę ze starszym po nowe auto :) bo niestety stare się w sylwestra skasowało a ja bym chciał w tym roku 200kg wycisnąć :) ja tam bcaa nie stosuje... chyba ze w białku jest... za to mam EAA wytłumaczcie mi różnice miedzy EAA a BCAA ? ja [...]

juz myslalem ze wyszedles z formy, a tutaj rekordy czyli jest po staremu 200*10 super wynik.

Jeszcze raz graty za bieg Jak tam rekordy siłowe?

Tak patrze i licze i wychodzi ze, za rok czy dwa, musze robic ogromne ciezary zeby proporcjonalnie silnym byc... Czekam na kolejne wyniki i rekordy.

[...] im mniej powtórzeń i równocześnie większy ciężar łatwiej jest się zablokować,po prostu trudno się wykonuje taki trening,w splicie będę miał szansę nie dość,że podbić rekordy to jeszcze do tego na większej ilości powtórzeń bo tak jest łatwiej,zrobię sobie najpierw 2 tygodnie roztrenowania na mniejszych ciężarach z większa ilością pow.,to [...]