rekordy

Darek Wszoła kończy zawody z wynikiem 577,5 kg (215+150+212,5) i zajmuje trzecie miejsce. Darek ustanowił nowe rekordy Polski w martwym ciągu oraz w trójboju. Fenomenalny Rosjanin Fedosienko Sergey zwycięża bezapelacyjnie z rezultatem aż 600,5 kg (227,5+171+270,5) ustanawiając w każdym boju oraz trójboju fantastyczne rekordy Świata. [...]

Mam na myśli rekordy Polski?

[...] Wczoraj pressy nawet żarły, niestety ostatni szczebel fail. Trochę żal, ale następny tydzień jest ostatnim tego planu, więc jest szansa, że się uda. Wtedy też będzie atak na rekordy. Girę rozgrzałem i rozciągnąłem wystarczająco, by robić przysiady. Zawsze robię dupskiem do ziemi nie bacząc, na "podwijanie ogona". Wczoraj były zdecydowanie [...]

Rekordy ma 6x140 w MC, 6x120 w SQ (atg), 7x100 w WL. Teraz już prawie codziennie będę z nim ćwiczył więc będą jakieś foty i filmiki :-)

WIEK 26L WAGA OBECNA 83KG WZROST 182 PAS OK 82 BIC 36-36,5 UDO 59 BF OK 15% REKORDY SIŁOWE SIADY 100X5 (OSTATNIO ROBIE FRONTY) MC 110X3 WL 100X5 WIOSŁO HANTLA 40KGX7 PODCIAGANIE CC X15 SIEMA OD 1o tyg cisnę redukcje. Cały czas na FBW. OD 2 tygodni dorzuciłem do treningu 2 XFBW treningi metaboliczne. Łącznie 4 treningi. Chciałem jednak [...]

[...] prop. Co mam ci tam wypełnić ile mam w bicku jak to niepotrzebne. Z tego co wiem PCT jest pod dane środki. To powinno być ankieta. Mój wiek? Bo zapytasz. 30l. Po co ci moje rekordy itp? Mówię że efekty zaj**iste. Foto mam wstawić? Niedorzeczne. Pytam czy po 1-10 master 1-12 npp 1-13 prop 6-13 nolva mam wbić hcg w ilości 5x1000 ed czy inaczej. [...]

[...] nogi, potem najszerszy mięsień grzbietu, barki, kaptury(jeśli robisz) i potem klata, na koniec ręce, bo to najbardziej wyczerpuje. Przydałoby się gdybyś napisał swoje "rekordy" ile wyciśniesz na klatę przy jednym powtórzeniu itp. bo wyciskanie sztangi o obciążeniu 20kg to jest bardzo mało, zarówno jak wiosłowanie z 20kg, moim zdaniem. [...]

Treningi siłowe ok ale nie typowe pod rekordy i zawody bez odpowiedniej opieki.

Rekordy nie są ważne. Bardziej rzuciło mi się w oczy Twoje przeciwwskazania medyczne.

Najważniejsze to się nie podpalać i nie przetrenować wchodząc na jakieś rekordy czy mierzenie maksów. Najważniejsze to z głową robić progres.

[...] czy na weselu.. Jak zapytasz osobe nieuzaleznioną ile najdłużej moze nie pić, to odpowiedź brzmi nie wiem, nie sprawdzałem. Alkoholik bedzie wiedział. Dla niego liczą sie rekordy, ile najwięcej wypił, ile najdłużej nie pił.. To wszystko można odnieśc do jedzenia, którego jednak nie da się unikać ;-) I tu jest tak - ileś tam trzymałem dietę, [...]

[...] olimpijskiego. Coś tam zmierza w dobrym kierunki. Wymaksowałem sobie rwanie i podrzut, aby wiedzieć na czym stoję. Za jakiś czas spróbuje znowu. Także na ten moment moje rekordy to: - RWANIE (Snatch) - 50kg - PODRZUT (Clean&Jerk) - 75kg Chociaż kiedyś podrzut już robiłem 100 kg, ale w wersji siłowej. [...]

już dość długo się żywię w ten sposób, rekordy siłowe na tym biłem a z białka to zjadałem w sumie tylko tyle co z jaj i dużego steka. Da się. Deficyt przy tym to igranie z ogniem. Za każdym razem jak próbowałem obciąć tłuszcz to zaczęło ciągnąć w stronę węglowodanów. Dlatego z tego zrezygnowałem i wolałem deficyt osiągać wysiłkiem, ale nie [...]

dobra sp*****lam na plaze.dzisiaj kolejna nocka.kolejne rekordy okrazenia.kolejne punkty do odbicia.p******one zycie w interwencji

liczba zgłoszeń na dzień dzisiejszy to 361 zawodników, a wiem że jeszcze nie są wpisane listy które nadeszły wraz z ostatnim dniem zgoszeń tj 30.05. myślę ze ponad 400 zawodników będzie. WUAP jest bardzo popularny w tamtej okolicy... Zobaczymy czy padną jakieś ciekawe rekordy ? na mnie mozesz liczyć jesli o rekord chodzi :)

liczba zgłoszeń na dzień dzisiejszy to 361 zawodników, a wiem że jeszcze nie są wpisane listy które nadeszły wraz z ostatnim dniem zgoszeń tj 30.05. myślę ze ponad 400 zawodników będzie. WUAP jest bardzo popularny w tamtej okolicy... Zobaczymy czy padną jakieś ciekawe rekordy ?

Ciekawe oficjalne rekordy świata: http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-pull-ups-in-one-minute-with-a-40-lb-pack http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/113465-most-pull-ups-in-one-minute-with-a-60-lb-pack http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/115659-most-pull-ups-in-one-minute-with-a-100-lb-pack [...]

Aktualne Akademickie Rekordy Polski po AMP 2016. /SFD/Images/2016/6/1/4a5ca3de4ba64e72885155c7a1bd2fa6.jpg

Ja tydzien temu pierwszy trening zrobilem, ale dopiero dzis drugi i od dzisiaj juz cisne regularnie, bo wszystko pozalatwialem, co mialem do zalatwienia, teraz zostalo pracowac, trenowac, jesc i sie uczyc. Tez na sile licze, przysiady konczylem dzis na 5x90 i poszlo dosc gladko, wiec mam nadzieje, ze szybko wyrownam rekordy i ustanowie nowe

[...] chcę zacząć prowadzić dziennik. Na razie wstawiam 2 foty poglądowe jedno z masy ok 87 kg a drugie ok 82 kg obwody: klatka 112 udo 62 łydka 39 biceps 39 pas 78 przedramię 36 rekordy: klatka 160 X1 przysiad 170 X8 martwy ciąg 190 X1 /SFD/Images/2016/5/31/1d1e10e1647d438881a834b533702e29.jpg [...]