rekord

Witam. Chciałbym poprawić swój czas na 1000 m. Obecnie mam czas 3:34 to jest mój rekord, lecz chciałbym zejść do równych 3 min. Mam na to 4 miesiące czasu. Prosiłbym o jakieś wskazówki. Mam 22 lata, 165 cm wzrostu i 65 kg wagi. Czasem troszke truchtam (dystans ok 3 km). Nie miałem do czynienia z żadnymi treningami biegowymi. Bez odpoczynku [...]

[...] nie ruszyła póki co więc jest dobrze. Samopoczucie trochę lepsze dzięki większej ilości kcal. Myślę, że dzięki temu również siła trochę podskoczy i może skuszę się na jakiś rekord coś :) Nogi wczoraj konkretnie dojechane i cieszę się, że trening został podzielony na czwórki i dwójki i trzeba to podkreślać :D Póki co muszę przyznać, że podczas [...]

To co robił w Bellatorze i jaki ma rekord chyba predestynuje go do stójki :-P

Ej ja nie wiem ile mam rekord w przysiadze i MC tak sobie powiedzialem ale na klate wycisnolem 110

może się rozwinął od pobytu w UFC. przecież daniel też miał rekord 0-2 w KSW a teraz ma 1-0 w UFC , z ciężkich z Bellatora to w UFC zobaczyłbym Minakova i Volkowa...

[...] zawodników do UFC to byś wiedział, że mnóstwo jest tam zawodników co się do tego UFC nie nadaje (przejrzyj: wpisz w google list of current ufc fighters i zobacz ich rekordy i przeciwników zazwyczaj 5-10 zwycięstw z rzędu z byle kim. Wiesz czemu? Dlatego, że to ładnie wygląda i szukają talentów a może 1/15 się trafi, ale ABSOLUTNIE nie są [...]

Ja wiem czy taki ogór w wieku 28 lat rekord 19-10 w tym 17sub. Fakt, że troche wróżenie z fusów bo mało kto go zna Nie bronie ksw, ale tak sobie rozkminiam poprostu ;-)

Ja wiem czy taki ogór w wieku 28 lat rekord 19-10 w tym 17sub. Fakt, że troche wróżenie z fusów bo mało kto go zna Nie bronie ksw, ale tak sobie rozkminiam poprostu ;-) Tłumaczą się tym, że Michał ma mało czasu na przygotowanie.

[...] jest, nazwisko jest więc jak najbardziej na plus. Co do rywala Materli, to spodziewałem się czegoś lepszego ale pod względem medialnym. Bezerra nie jest słaby bo rekord pokazuje, że trochę tych walk stoczył i sporo z nich wygrał. W parterze będzie zapewne sporym wyzwaniem dla Michała. Jeśli natomiast chodzi o Różala, to znów mam [...]

mysle ze taka wiejska daje rade ej dzisija bije rekord na plaskiej - 90kg do wy******* To nie taki byku Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-02 10:49:14

bede byku jak bede 200kg cisnał dobra, to ja spadam dam znac jak tam rekord :P

Leon się nabija bo pakkujesz w siebie taką ilosć gówna ze w zasadzie mozna się posmaić, jak skorzystaż z 50% tego co wbijesz to juz bedzie rekord świata wsród aktywnych receptorów Poprawa wyciskania? 1-2 środki odpowiednio skomponowane i tyle. zdr.

[...] Tymińska (siedmiobój), Żaneta Glanc (rzut dyskiem), Marcin Lewandowski (800 m) i sztafeta 4x100 metrów (Paweł Stempel, Dariusz Kuć, Robert Kubaczyk i Kamil Kryński), to rekord naszej reprezentacji na mistrzostwach świata. O tym, jak sporego pecha mieli nasi zawodnicy najdobitniej pokazuje występ naszej sztafety. Sprinterzy, których czasy na [...]

Stara,jeśli Aneta biła by rekord z IPF to oczywiście nieoficjalnie, a dla przykładu w kat 82.5 wynosi tylko 235.5kg(juniorek)Waga Anety to ok 75kg.Aneta chce po prostu podnieść 250kg!dla siebie i publiczności.

czkawka w koncu napisales ze Aneta bedzie biła rekord dla publicznosci i dla siebie ,ale on nie powinien sie nazywać rekordem świata, jak juz powinieneś sprotowac nie oficjalny dla innych jest to sprostowanie dla innych czepianie.

Spotkanie Mistrzów i starych znajomych na PP w kulturystyce w Krakowie.Aneta z Jarkiem Olechem,wielokrotnym mistrzem i rekordzistą świata i europy w TS.Jarek Olech,najwybitniejsza postać w polskim trójboju siłowym,facet skromny,solidny.Nigdy nie przechwalał się jakim to jest mistrzem.Podczas gdy Aneta biła rekord w ciągu w Dąbrowie [...]

Wzrost 170cm waga 90kg i rekord na plaskiej 75 nie zebym Ci ublizal ale troche slabiutko! A ten problem to masz strasznie dziwny Mephisto88 i mlz90 sogi Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-19 12:43:02

[...] towarzystwie :-D FighterX - Dziekuję :-). Trzeba cisnąć puki jeszcze jest siła ;-) Paatik - Ależ ja cały czas konkuruję z sobą, pokonuję własne słabości i pobijam swoje małe rekordy :-). Zauważ że jestem najstarszym uczestnikiem konkursów i biorę udział właściwie we wszystkich, dlatego uważam że czas odpocząć i pozwolić się wykazać młodszym. Może [...]

[...] byłem kilka razy na siłowni w ogólniaku ale nie ma to nic wspólnego z treningiem bo nie wiedziałem co i jak i robiłem wszystko byle jak. Pamiętam tylko że brałem 50kg rekord a po tym jak poszedłem kilka razy 52,5. Później przyszły wakacje a kumpel mój sąsiad zrobił sobie siłkę. Bez rewelacji badziewny atlas chiński, gryf 180, 1dna [...]

[...] wstawilem diete. Napisalem wiek- 18/ staz na silowni- 4/5lat waga 67kg/ wzrost- 165/ suple- bcca/kreatyna/ beta alanina/ bf- ok 20% biceps- 34cm/ pas od boczkow 85/ rekord na lawce 100kg teraz powinno pójść z 105, oraz jestem endomorfikiem Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w dniu 2017-05-16 21:27:31 Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w [...]