rekord

[...] książkę od Tsatsulina? Swingi i pompki - coś dla Ciebie. :) Czwartek różności TGU KB36, KB44 Pistol squat KB24, 28, 36 prawa KB40, KB44 VWC KB24 36:36 14x16 = 224reps/ ok. 16min. Dziś nie było sił na cięższe turki. Za to w pistolecie wleciał rekord. Styl jeszcze do poprawy, ale siła jest. Snatchy też trochę natrzaskałem, więc w sumie git. /-)

DARIA ŁAWNICZAK TUŻ ZA PODIUM Dziś zakończyły starty nasz reprezentantki. Daria Ławniczak/AWF Wrocław/KS Team Wrocław startująca w kategorii 84 kg uplasował się na wysokim czwartym miejscu z wynikiem 392,5k(135+97,5+160). Poprawiła wynik w trójboju z Akademickich Mistrzostw Polski aż o 30kg i ustanowiła nowy Akademicki Rekord Polski w wyciskaniu [...]

zgodnie ze staropolskim powiedzeniem "W ten upał nie wysiedzisz nigdzie poza gankiem, więc rekord w bieganiu leć dziś pobić rankiem" /SFD/2019/7/25/8677735014164f6ba7b7474c4482d33b.jpg

[...] specjalnych w USA,w Kanadzie w Europie-teraz w oddziałach są sami sportowcy,którzy także startują w zawodach,nawet kulturystycznych. Kolega ma ok 108 kg,wyciska 170 kg(rekord miał 200 kg ) a mówił ,że był tam jednym z drobniejszych :). I wiadomo-chłopaki na dopingach-po 240 kg na treningach wyciskali,po paru godzinach zabawy, na poligonie [...]

[...] Gonzales, David Rickels i Paul Daley w trzech ostatnich walkach. Richard Kiely (3-1), podobnie jak jego przyszły rywal jest specjalistą od walki w stójce, chociaż jego rekord nie jest zbyt imponujący. Dla Bellatora stoczył dopiero jedną wygraną walkę przez KO w pierwszej rundzie z Mickaelem Bucherem na gali Bellator 217. Irlandczyk miał [...]

[...] Ben Askren został znokautowany przez Jorge Masvidala na UFC 239 w zaledwie pięć sekund pierwszej rundy po uderzeniu latającym kolanem. Zwycięstwo Masvidala ustanowiło rekord UFC dla najszybszego nokautu w historii organizacji, a także ostudziło zapędy Funky’ego co do walki o pas wagi półśredniej. Wielu fanów MMA zastanawiało się, z kim [...]

[...] zaliczyła 145 kg i za ten bój otrzymała mały srebrny medal, wyciskanie ukończyła z wynikiem 77,5kg a martwy ciąg z rezultatem 172,5 kg. Była jeszcze próba między innymi na rekord Polski 180 kg, ale tym razem nie udana. Zaliczenie 180 kg dawało by także Marice nowy rekord Polski w totalu wśród seniorek. Gratulujemy sympatycznej zawodniczce [...]

[...] trzeciego podejścia do 125 kg, natomiast w wyciskaniu uzyskuje 65kg. W swoim najsilniejszym boju martwym ciągu zawodniczka uzyskuje w trzeciej próbie aż 160 kg, poprawiając rekord Polski o 6 kg zarówno wśród juniorek do lat 23 jak i seniorek, który należał do Mariki Zandeckiej z Uniwersytetu Adama Mickiewicza, która wystartuje także na APŚ w [...]

[...] 6+ 5x65 Szrugsy sztanga 10x100 10x140 20x100 Biceps modlitewnik hantlem + maszyna imitująca pompki na poreczach 12x20 + 12x120 14x16 + 10x160 21x12 + 8x180 W Wl tegoroczny rekord (4x120), a ogólnie to wyrównanie PR z kwietnia 2018r. Może uda się w końcu wycisnąć za jakiś czas to 140kg :)) Problem przy wyciskaniu to ok. 20-25cm nad klatka. Tam [...]

[...] 112,5kg i mały srebrny medal, w wyciskaniu 72,5kg i mały złoty medal oraz w martwym ciągu 142,5kg i także srebrny medal. Wynik w martwym ciągu to oczywiście jej nowy rekord życiowy. Podczas dekoracji było widać wielkie wzruszenie zawodniczki aż się łezka zakręciła podczas odgrywania naszego hymnu. Dziękujemy Paulina i trzymamy kciuki za [...]

[...] jednorącz z wyciągu dolnego z 1 s dopięciem 12x15kg x4 Waga 95,8kg Cardio 30min https://www.youtube.com/watch?v=EnKdyD5oj8g Odczucia: Trening poszedł naprawdę dobrze, rekord na hantlach jedynie przy ostatniej serii wyciskanie na barki siedząc źle podniosłem sztangę ze stojaków i straciłem dużo energii bo chciałem zrobić jeszcze jedną z [...]

W piątek dotarły .... oficjalnie potwierdzony Rekord Świata , Rekord Europy. W przyszłym roku ostatnie starty w tej grupie wiekowej , pasuje jeszcze poprawić te wyniki ...:-)) /SFD/2019/7/21/d361fead3a5f4937a4f0872be48b74c6.jpg

Wczoraj dotarły .... oficjalnie potwierdzony Rekord Świata , Rekord Europy. W przyszłym roku ostatnie starty w tej grupie wiekowej , pasuje jeszcze poprawić te wyniki .... /SFD/2019/7/20/cfe83d7dcbd34ff3b86a0f44fa7f07b4.jpg

[...] i na 5 rano dowiozłam nas pod dom, chociaż nie bez stresu, bo na drodze mijaliśmy przebiegające sarny i lisy. Ale dałam jakoś radę i przy okazji ustanowiłam swój nowy rekord za kierownicą- wcześniejsze kilkunastokrotnie przebyte 330km do Krakowa przebiłam 370km trasą. Niby nic wielkiego, ale jak ma się prawko niecałe 3 lata, to cieszy ;-) [...]

[...] Aaron Pico był doniedawna okrzyknięty jedną z największych perspektyw w MMA, ale okazało się, że został raczej zbyt szybko rzucony wilkom na pożarcie. W wieku 22 lat Pico ma rekord 4-3, a wszystkie trzy porażki zakończyły się przed czasem. W debiucie przegrał przez poddanie z Zachem Freemanem po czym stoczył cztery znakomite pojedynki w których [...]

SOBOTA DNT Spacering rowerowy aplikacja nie ma lub ja nie potrafie odnalezc autopauzy, czas jazdy troche na wyrost, byly 2-wie przerwy na pogaduchy z kolegami ktorych spotkalem ogolnie super i nowy rekord na 20km /SFD/2019/7/20/19d14fa645404ee1a808854d79626520.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-07-20 17:00:40

ledwo żyję ale rekord jest 8-) /SFD/2019/7/20/cc29f37f97754b87b5eb7ee39a2c7bd7.jpg

[...] 25RMx20, 16, 12, 8, 4 Day 2 25RMx20, 16, 12, 8, 8 Day 3 25RMx20, 16, 12, 12, 8 Day 4 25RMx20, 16, 16, 12, 8 Day 5 25RMx20, 20, 16, 12, 8 I teraz jak mam rekord 25 to co trening zaczynam od 25 czy od 20 ? Dalej nie jest dla mnie mozliwe nawet gdybym zaczynał od 20 w piątym dniu zrobić również w drugiej serii 20 jak dla mnie [...]

[...] 25 min https://www.youtube.com/watch?v=fQiyWDNWPrs Odczucia: Trening po dwóch LC, ale kozak mimo to że zjadłem o 5 a trenowałem o 10 choć koło 8 wpadł twix xD Pobiłem rekord ale ? poprosiłem kolesia aby mnie przyaserkował i … zapytał się mnie jak ma to zrobić, więc wiecie xD Trochę inny trening ale dobrze mnie zajechał, po treningu do domu [...]

Z strony Polskiego Komitetu Paraolimpijskiego Rekord Europy należy do Marzena Zięba.Tak się cieszy nasza sztangistka podczas Nur-Sultan 2019 World Para Powerlifting Championships, 137 kg starczyło na rekord i 6. miejsce w świecie! Gratulujemy /SFD/2019/7/19/886c7c2554d74269ab08bf749900ee74.jpg