rekord

ale mozna podnosic troche wyzej aby rekord był zaliczony? bo tu nie chodzi o seryjki tylko o rekord

nog nie cwiczysz a przysiadzik rekord 100 masz

Chlopaki niechce tu wyglaszac jakis madrosci albo cos w tym stylu ale te wszystkie rozpiski sa o du.. rozbic bez urazy. Zeby dojsc do czegos musicie wyciskac z siebie osttnie poty i wylac duzo lez. Musicie dobrze zmeczyc miesien , i co najwazniejsze nie bojcie sie zlomu . Wiem co na ten temat starz 7 lat waga 90kg rekord 210kg. Pozdrawiam

Odswiezyłes temat z przed 3 lat. Chyba rekord pobiłes

ruszyła sprzedaż karnetów! podobon dziś wyprzedano coś w okolicach 1-2 tyś, a to dopiero pierwszy dzień! w ubiegłym seoznie wykupiono 8 tyś ogólnie. Moze padnie rekord Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-07-04 10:10:20

[...] W karierze wystąpił w 40 meczach reprezentacji Hiszpanii zdobywając 14 bramek. Według nieoficjalnych informacji Liverpool zapłaci za transfer Torresa 39 mln euro. Będzie to rekord w historii "The Reds". Jak w temacie Liverpool: świetny zakup !!! Bramkarz reprezentacji i piłkarskiego mistrza Niemiec VfB Stuttgart Timo Hildebrand będzie [...]

[...] w barwach Atletico strzelił 82 bramki. W karierze wystąpił w 40 meczach reprezentacji Hiszpanii zdobywając 14 bramek. Według nieoficjalnych informacji Liverpool zapłaci za transfer Torresa 39 mln euro. Będzie to rekord w historii "The Reds". Źródło: Onet Liverpool włancza się chyba do walki o mistrza, wg. mnie świetny zakup.

[...] w końcu się zabije. High pulls zaliczone. Ciężko, ale poszło. Raz tylko się zachwiałem i przy***ałem sobie sztangą o uda, ale wszystko ok. Martwy - zaliczony! No i kolejny rekord na moim koncie... plecy niestety garbiłem mimowolnie po 2-gim powtórzeniu... ciężar już spory i po prostu nad tym nie panuję, a ciągnę po nogach praktycznie [...]

[...] z treningu. przysiady głębokie w seriach rozgrzewkowych, seria zasadnicza już nie. 1. Klatka, skos , cr 102,5 (+5 kg) 5* 62.5, 5* 72.5, 5* 82.5, 2* 92.5, 5* 102.5 poszło, rekord pierwszy raz robiłem klatkę zatrzymując sztangę 10 cm ponad obojczykami, ale poszło.Mimo ze tak jest łatwiej, to jednak max życiowy. 2. Uda, przysiad, cr 160 (+10kg)! [...]

[...] 2)Ile dni trwał wasz cykl ? kolo 40 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? nie 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 3-4kg b)biceps 1-2cm c)wyciskanie - klatka 15kg rekord 23:) d)wyciskanie - barki 5kg 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu -tak b)dwa razy w tygodniu -nie 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny [...]

[...] 18 lat, bieganiem zajmuję się już około 2 lat (rekreacja), mam dość dobrą "baze" kilometrowa, lecz brakuje mi wytrzymałość szybkościowej. Moja życiówka na 1000m to 2.57.24(rekord z wrzesnia tamtego roku) Prosilbym o pomoc w ułozeniu jakiegos planu ktory najlepiej przygotował by mnie przez te 3 miesiace do tych zawodow. Wiem ze to nie jest duzo [...]

a jaki bedziesz rekord robil...

no to dos sporo... ja jak bedziemy mieli z chlopakami wiecej obciazenia o to bedzie w polowie lipca to bede robil rekord ale o tym jak co to sie dowiesz w moim dzienniku

a jaki masz rekord... w wyciskaniu na plaskiej...??

w sobote pierwszy raz robilem rekord na modlitewniku gryfem lamanym... oficjalny rekord wynosi 21kg 2 razy

[...] dopompowuje, podobno skutkuje. Nóg możecie nie komentować bo to jest pisane przez mojego rehabilitanta bo mam problemy z nogami. I ostatnie pytanie pomimo ze nie powinno być w tym dziale ale nie chce nowego tematu zakładać- jaki jest rekord polski w wyciskaniu leżąc w kategorii do 56kg lub ile powinienem wyciskać żeby myśleć o zawodach? xD

Nie machaj ciągle tym samym ciężarem tylko sprubuj robić powturzenia ciężarem np. o 2 kg większym. Jeżeli np danym ciężarem bedziesz w stanie zrobić 8 powturzeń to zwiększ ciężar o następne 2kg i tak ciągle i efekty napewno będą ja mam 15 lat i waże 54 kg i muj rekord n klatke to 61 kg

witam mam w posiadaniu Createston 2440g + 60 kaps co radzicie mi dokupic do niego na fajny cykl. Mam 175 cm wzrostu 70 kg 35 w bicku 85 rekord na klate celem jest jak największa masa )

[...] tacy zawodnicy jak Krzysztof Wrona,czy Paweł Pracownik?Nie lubią juz tego sportu?Przeciez to byli mistrzowie świata,ktorzy wywaliczyli swoje tytuły,w okresie startu bloku wschodniego!!! albo 60kg,gdyb Herman wrócił(rekord zyciowy 180kg),to pan Chrzanowski nie miałby co szukać. Dziwne rzeczy....moze ktos bardziej w temacie mi wytłumaczy?

[...] Poza tym Łukasz ma bardzo mało walk zawodowych na koncie, a wiekiem jest zbliżony do Marcina. W chwili obecnej Różalma 36 walk zawodowych, a Łukasz o wiele, wiele mniej. A rekord podany przez announcera na Gali w Nowym Targu był wyssany z palca. W tym roku Marcin ma już zaplanowanych walk w tym roku ( wliczając tą z 6 lipca ) już 4, a na pewno [...]