rekord

[...] mam czasu na wpisy. Z powodu usterek w moim komputerze nie bardzo sobie moge z tym poradzic. Poprostu nie potrafie zrobic formata a boje sie kombinowac. Co do treningow ograniczam sie do klaty. Moge dodać ze ustanowiłem nowy rekord. W sobote wykonałem 35powtorzen 51kg sztanga. Jest to juz dobry wynik. Ale chciałbym przejsc etap 50 powtorzen.

http://pl.youtube.com/watch?v=71WiPZiTqdk Umieszczam filmik z rekordu. Jest to moj pierwszy i jak widać (raczej nie widac) wszystkie aspekty sa kijowe. Żle oswietlenie. Filmik był w formacie mov i znalazlem jedynie program ktory w 50% przeistacza w AVI wiec nie ma całego rekordu lecz tylko poczatek. Chetnie wysłucham rad jesli ktos est w [...]

[...] na szybko ok 40minut. WL rozgrzewka 20kg x 15 60kg x 8 70kg x 6 ----------------- 85kg (85% maxa)* 6/6/6 * przyjelem za rekord 100kg co jest nie prawda. wyciskanie na lawie wasko 90kg 4/4/4/4 przenoszenie hantli lezac na lawce 17kg 15/15/15 Triceps: Wyciag 8/8/8/8/8 pompki na poreczach [...]

[...] na modlitewniku 10/10/10/10 Opis:Trening do kitu od samego poczatku nie mialem zapału do tego ten chwyt. Ogolnie cos nie czuje sie jak narazie w tym Martwym Zrobiłem rekord 150kg, ale czuje ze duzo czasu minie zanim rusze wiecej. Wydaje mi sie ze brakuje mi ogolnie wytrzymałosci no i przedewszystkim tego zasra.... mocnego chwytu. Musze [...]

08.03.2013 PULL WL 1x85 (rekord) 0x87 Wiosłowanie 4x10x45 (na razie wystarczy) Sciąganie wyciągu górnego 4x10x53(ok) Biceps w podparciu 3x10x9 Przysiady 4x10x45 MC 3x10x45 Spiecia brzucha 4x26x10 jaby jakas Pani tu przypadkiem zagladala to wszystkiego najlepszego :)

PULL 13.03.2013 WL 1x85 (rekord) 0x87 Wiosłowanie 4x10x44,5 (na razie wystarczy) Sciąganie wyciągu górnego 4x10x54(dokladam do 55) Biceps w podparciu 3x10x8 Biceps z sup. 3x10x8 Przysiady 4x10x45 MC 3x10x45 podciaganie nog 2 serie byla energia, jadlem 2h przed teningiem

[...] mawiaja z angielska, a zaczynam byc skinny :D a tak powaznie to cieszy kzada widoczna nowa zyla, wylazacy spod skor yzarys watlego miesnia :) w miedzyczasie wycisnalem swoj rekord - 92 kg. Wczorajszy trening: 05.05.2013 PUSH WL 8,8,8,7 x 75 (dobic do 8 rep) Wyciskanie hantli na lekkim skosie 10,10,8,8x27 (zostaje) wycisk hantli 4x9x19 Triceps, [...]

nabawiłem się małej kontuzji podczas noszenia i zrzucania węgla do piwnicy 2 tony w godzine i 15 minut :D praiwe rekord ale podczas tego coś mi zaczeło strzelać w łpatce i przy oddychaniu boili jak choera no a że jestem już prawie miesiąc na treningach to i tak musze zrobić przerwe regeneracyjną no i teraz ta kontuzja to dobr moment żeby takie coś [...]

W kategori 90kg Artur Miksa uzyskuje piękny wynik i oczywiście NOWY REKORD ŚWIATA 230kg !!! GRATY !!!

A u mnie zaczeło się bardzo wcześnie: W 5 klasie podstawówki na wf'ie biliśmy rekordy na pompki, no i tak było że ja i kolega zrobiliśmy najwięcej (po całe 10 ) No i postanowili za nas ludziska z klasy, że dogrywka rozegra się za dwa tygodnie znowu na wf'ie. Tak więc Michałek (patrz JA) zaczął ćwiczyć pompki na powaznie, czasami troszke brzuszków [...]

[...] na obwodach nie zauwazylem zadnych wzrostow trudno sie dziwic ;) jesli chodzi o wyniki w treningu to za***isty wzrost wytrzymalosci przy treningu ramion,plecow, nog (rekord) i ogolnie lepsze samopoczucie. Efekty nie sa piorunujace ale mialem tez troche stresow przez ostatni tydz co napewno dobrze nie wplynelo na wyniki.XP starczy mi [...]

[...] 1961, 1963, 1964, 1965, 1966 i 1967 zdobyli aż siedmiokrotnie mistrzostwo Polski. Szczególnie imponująca jest "złota seria" lat 1963-1967, kiedy Górnik ustanowił rekord ligi polskiej: 5-krotne pod rząd zdobycie mistrzostwa. W następnych latach do drużyny mistrza Polski ściąga wiele utalentowanych zawodników. Kostka - bramkarz, [...]

Dziś padł osobisty rekord biegu :) Dystansu dokładnie nie znam bo GPS Avili jest taki że pożal się ... ale udało mi sie przebiec 17 min bez przerwy w takim moim średnim tempie między truchtem a biegiem. A zaczynałem od 5-7 min i oddychać nie mogłem. Teraz tylko po przebiegnięciu trochę skurcz łydek złapał. Przydał by się jakiś krokomierz lub [...]

Co można dodać? Mój ulubiony fajter, aktualnie w mega formie, jak wygra z DC najprawdopodobniej dostanie title shota. Rekord obaleń w UFC, świetny zapaśnik i solidny bokser, coś jeszcze ? :S

[...] Polski w trójboju siłowym klasycznym i pierwsze już medale :-)w kat wiekowej do 18 lat złoty medal zdobyła Wiktoria Zalesinska osiągając w trójboju 363kg przy tym bijąc rekord Polski seniorów i juniorów w przysiadzie 160,5kg wycisk 62.5kg i martwy ciąg 140kg w tej samej kategorii srebrny medal także zdobyła zawodniczka naszego klubu Klaudia [...]

Rekord Polski Juniorów do lat 18 i 20 w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym 153kg Kamil Kuriata https://www.youtube.com/watch?v=rU5rUFBFF38&feature=youtu.be

Rekord Polski Juniorów do lat 18 i 20 w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym 153kg Kamil Kuriata Jeszcze tylko może info , w jakiej kategorii wagowej ? ;-D Oczywiście GRATY !!!

[...] 210). Dawid Król także zwyciężył pewnie w kategorii 74 kg uzyskując nad drugi zawodnikiem aż 73 kg przewagi. Dawid uzyskał w trójboju 590,5 kg (205,5+145+240) ustanawiając rekord Polski w przysiadzie 205,5 kg. W silnie obsadzonej kategorii 83 kg, gdzie wystartowało aż 17 zawodników wystartował Kacper Kosiński, który z wynikiem 485 kg (180+105+ [...]

[...] od lutego tego roku. Jak przekrocze dwa lata bez przerw mających znaczenie, to dumnie się tam przeniosę. ;) Póki co dziś z rana waga 97,2kg, czyli masowo pobiłem osobisty rekord, a przecież dopiero co zaczynam, więc jest to motywujące. Jestem bardzo ciekawy jaką formę idzie faktycznie osiągnąć bez sterydów. W zasadzie to nie biorę żadnych [...]

[...] tego ze to co mowisz jest poprostu NIELOGICZNE ale teraz powiem ci logiczne wytlumaczenie: idac obok dworca pkp zaczepilo cie dwuch ludzi faktycznie mieles swoj zyciowy rekord na setke zasypiajac jednak niespokojnie przekladales sie z boku na bok myslac sobie cholera a jakby...koles chcial mi wygarnac i wymierzyl prawego prostego od razu [...]