rekord

Ćwicze bardziej na wytrzymalosc tak ze macham przeszlo 300 na rekord w seriach 80-120 powtórzeń.

ja dziś robiłem 41 a rekord 46 tylko porządnych. Ale po tym rąk nie czujesz. Ja codziennie robie 30 żeby na drugi dzień umieć kubek z wodą trzymać. Bo jak zrobiłem ten max to kurde przez 2 dni taki ból w barkach i klacie jak cholera.

Wczoraj pobilem rekord w wahadlowym - 27.17 s :)

[...] adcc, wystepowal bowiem juz w 2005 roku. Jest bylym zolnierzem armii izraelskiej, gdzie sluzyl w jednostkach ochrony pogranicza, a takze byl instruktorem walki wrecz. Jego rekord mma to 14-2-1. Ma 2 dana w karate, a takze solidna podstawe w innych sportach stojkowych. Dostal sie najprawdopodobniej zielona karta( nie jest to jeszcze [...]

a więc dziś padł kolejny rekord - po basenie (45*25m w 30min) na czczo ważyłem tylko 88kg, a do końca cyklu jeszcze jedne aeroby i jedna siłownia :) thermo speed chyba działa, cały czas strasznie się pocę zainwestowałem w paski do pomiaru stężenia ciał ketonowych w moczu - wyszło na to, że moja ketoza jest średnia - muszę zwiększyć ilość [...]

[...] powiedzial ze za 10lat bede lysy ku...;/ wyniki silowe hmmm. martwego nie robie mam problemy z krzyzem:), siadow tez nie, wogole nie robie nog bo potem w gacie sie nie mieszcze jestem niski a uda dosc duze i tutaj pojawia sie problem, klatka zyciowy rekord 220kg, na dzien dzisiejszy ok 210kg ppm no to nie wiem co to tutaj mam wpisac:) pozdrawiam!

" jak przegra to mogą już mu podziękować zwłaszcza, że duużo bierze za walkę" Zwlaszcza, ze jest nudny i ma rekord 1-3. O pas mial walczyc jako mistrz strikeforce, ale po dwoch wtopach to jest od walki o pas dalej niz rockhold. Szkoda mi Vitora, ktory od walki z Silva jest 4-0 w swojej kategorii, same skonczenia + widowiskowe skonczenie mistrza [...]

Kolejny medal dla Polski podczas lekkoatletycznych mistrzostw Europy w Zurychu! W finale biegu na 800 metrów trzecie miejsce zajęła Joanna Jóźwik. Pobiła przy okazji swój rekord życiowy.

[...] cieżarem. I do tych 3ch serii dokładac 2,5kg co tydzień, dochodząc do maxa w 6tym tygodniu. W nast. tygodniach będziesz spokojnie dokładać z treningu na trening poprawiając rekord. Tak chyba to wyjście będzie najlepsze! I jak dojdziesz do 30kg w tych ćwiczeniach (a dojdziesz ) to wtedy zmienisz na rampe i będziesz już jechał 0/10/20/30 dalej z [...]

[...] z np:tunczyka/piersi z kuczaka Przed snem koktajl bialkowy Tak w skrocie przedstawia sie moj tryb zycia ps: efekty treningu -DUZY wzrost sily w 3 tygodnie podnioslem mj rekord na klate o 7kg i wzrost zeby (pojawiaja sie paseczki na miesniach barkow , przedramienia, klatki aczkolawiek mam lekki "rozrost bzuszka" :) Jesli mglbys to [...]

[...] stosowanej w rzucie dyskiem, która stała się najpopularniejsza. Kobiece zawody pchnięcia kula (4 kg) były rozegrane pierwszy raz we Francji w 1917 roku. Pierwszy światowy rekord IAAF datuje się na 1934 rok, co spowodowało debiut na igrzyskach olimpijskich w 1948 roku. Do 1927 roku kobiety współzawodniczyły w rzucie kula ważąca 8 funtów [...]

[...] stosowanej w rzucie ,dyskiem, która stała się najpoplularniejsza.Kobiece zawody pchnięcia kulą (4 kg) były rozegrane pierwszy raz we Francji w 1917 roku. Pierwszy światowy rekord IAAF datuje się na 1934 rok, co spowodowało debiut na igrzyskach olimpijskich w 1948 roku. Do 1927 roku kobiety współzawodniczyły w rzucie kulą ważącą 8 funtów i 5 kg. [...]

ja mam 13 lat i 4 mam 9.96cm(rekord)

[...] to dajcie głos chyba tylko albo z sympatii do niego, albo jesteście ślepi Już kilka razy się spierałem z tymi, że Arni na zawodach miał tylko 52-54 cm, a te 57 cm to jego rekord życiowy na masie. Kto nie wierzy, że miał w sumie małego jak na dzisiejsze standardy, niech zobaczy na te fote: [...]

Senegroth pelen szacunek za wyglad popracuj nad sila w wyciskaniu bo rekord na plaskiej masz dziwnie niski ... Powodzenia Sog

http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=14817 - rekord walk przeciwnika Jurasa, naprawdę zawodnik konkretny, będzie naprawdę ciężka przeprawa dla naszego rodaka.

[...] pudziana to muszą być bardzo bogaci bo nie zależy im na kasie za zwycienstwo w takim np arnolds clasick chyba nieźle płacą a może najsilniejszy jest ten koleś który pobił rekord świata w wyciskaniu na klate chyba ponad 400kg wzioł jest tłusty jak wieprz i pewnie ledwo chodzi jeśli tak na to patrzeć to pudzianowski jest najsilniejszy z [...]

witam ,kolo spoko wyglada i wierze mu w jego wymiay sam mam 193 wzrostu ,waże 108kg i w łapce mam 44,wyciskanie na klate 140 ale to stary rekord teraz bede się przymierzał niedługo do 150.i teżbez koksów,spróbuje dać swoje fotki zeby porównać ale nie iwem czy wejdą.

Ten rekord ma już niesła brodke. Trzeba go niedługo odswierzyć.:D

Heheh no to widzę że masz b. dobre postanowienia na nowy rok i jakiś nowy rekord to dobrze że masz zapał do pracy i cóż będę na pewno śledził bo ciekawie się zapowiada ;]