[...] w ciągu całego dnia pochłonąć nawet 5 000 kcal. Cele: a) pokonanie zaburzeń odżywiania b) zrzucenie całego tłuszczu c) jędrna pupa d) zaprzestanie jedzenia słodyczy (mój rekord to kilka miesięcy, ale niestety ochota na słodkie nie przeszła) Małe sukcesy: Od kiedy ćwiczę crossfit (najbardziej pokochałam przysiady ze sztangą) widzę dużą poprawę [...]
Dokładnie, był już jeden weekendowy zjazd. A uczestników ponad 50 osób. Dokształcam się. Jak skończę to u mnie na siłowni będzie przypadało dwóch instruktorów na jednego ćwiczącego. Chyba rekord kraju :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ortopeda nie chciał dać mi skierowania jak się pytałem pomacał mi bark, kazał unosić na różne strony i się badania skończyły katastrofa.... to może być uszkodzony obrąbek, naderwany mięsień, zespół cieśni itp. Rekord w sensie, ma być mocno :)
[...] przygotowania do maratonu? 11 XI chcę pobiec 10 km w Biegu Niepodległości. I chcę zrobić życiówkę. Dlatego też chciałbym być 10000 swingów z 32 kg. Jeżeli uda mi się zrobić rekord (byłoby to po raz kolejny przy okazji 10000). Dzisiaj mamy już 1 X. Cały cykl to 20 treningów, czyli powoli trzeba się brać. Po 11 XI mam miesiąc luzu, bo 9 XII chcę [...]
[...] będzie. I to mówimy o ławce. W wyciskaniu stojąc będzie jeszcze gorzej. Taka jest moja opinia. A jak będzie w praktyce, to się zobaczy :-) Caculin pisze coś trochę innego: rekordy wyciskania jedną ręką nie sumują się. Myślę, że również rekordy z ciężkich ćwiczeń oburącz nie dzielą się po połowie na każdą rękę. Ale co ja tam w sumie wiem? :-) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzisiaj robiłem martwy na siłce i tuż przed ostatnią serią się skończyła piosenka na głośnikach i była cisza, zacząłem robić i przy drugim powtórzeniu się tak chamsko zj**ałem %-) Ale nowy rekord na serię zaliczony
[...] ciężary od 40 do 85 kg. straszny ból prawego nadgarstka, chyba jakiś stabilizator będę sobie kombinował. Pompki na poręczach - 8x30 kg x 3 seria 10x30 ( ostatnia). chyba mój rekord, technika raczej poprawna bo nie miałem z tym nigdy problemów, ciężar z tyłu podwieszony. ludzie jak na oszołoma patrzyli jak mi wielkie talerze dyndały ale niech [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pany, poszedł rekord w siadzie haha a taki zaj**any byłem na treningu że sam w to nie wierzyłem. W nagrodę wpadł McDonald ale yebać to, rekord jest! :)
Siema ;) Miałem nie dawać wypisek ale padł dziś rekord w przysiadzie a że mam nagrane to wrzucę :) Nie miałem dziś chęci i sił na nogi ale poszedłem na siłownię i tak jakoś poszło hehe RekorDZIK padł w 3 serii, 1sza 80kgx10, 2ga 85x8 no i 3cia 90x8. W czwartej serii już gorzej bo 95kgx6 :( W nagrodę poszedłem do McDonalda :)) [...]
[...] na czele. Zawody stały na wysokim poziomie sportowym oraz organizacyjnym a w zawodach zawodniczki i zawodnicy pełnosprawni jak i niepełnosprawni uzyskali wyniki wyższe od rekordów Polski co jest dobrym prognostykiem przed zbliżającym się Pucharem Polski zawodników niepełnosprawnych, który odbędzie się w dniach 3-4.10.2014r w Bydgoszczy jak i [...]
w sensie jaki rekord? i nie dzisiaj, ogólem sie pytam co ty w ogóle robisz, mase, redukcje, czy nie bawisz się już w kulturystykę czy hę %-) Dream jest, fighterem, piłkarzem, kulturystą, biegaczem... %-) No ja też obstawiam, że wpadnie jeszcze z 10 cheatów to min. :D
w sensie jaki rekord? i nie dzisiaj, ogólem sie pytam co ty w ogóle robisz, mase, redukcje, czy nie bawisz się już w kulturystykę czy hę %-) Dream jest, fighterem, piłkarzem, kulturystą, biegaczem... %-) No ja też obstawiam, że wpadnie jeszcze z 10 cheatów to min. :D 18 jest pełno a jak nie to urodziny a jak nie ma okazji to akurat był na mieście [...]
[...] że Lawler go pokonał, ale Lawler pokazał jak dobry teraz jest, potem, że Maia w 1 rundzie go zdominował, ale wyszło jak dobry jest w tej walce i w walce z Woodleyem. Rory ma rekord 18-2 w tym mimo wszystko wyrównana walka z Lawlerem oraz z Conditem kilka sekund a zgarnąłby co najmniej remis. Gość ma 25 lat kto wie może to drugi GSP. Warunki [...]