rekord

47kg x3 to życiowy rekord..Wiem ze nie ma się czym chwalić;-D Zmieniony przez - lMareKl w dniu 2017-04-17 19:10:29 Przynajmniej jesteś szczery, bo w internecie to większośc wyciska po 160-180kg a na siłowniach takie osoby można policzyć na palcach jednej ręki.

[...] wycisnąć kilkukrotnie w trakcie jednej sesji, choć nie zawsze. Wraz z dość mocnym treningiem kondycyjnym udało się pokonać SSST (200 rwań w 10min) z KB24. Zrobiłem też rekord w TGU KB48 na lewą i prawą rękę. Jest więc trochę plusów, ale odczuwam spory niedosyt, głównie za sprawą braku sukcesów prawej ręki. Na pewno kilka rzeczy mógłbym [...]

Trzy udane podejścia Rafała, no i nowy rekord życiowy 127.5 kg, 132.5 kg, 135 kg https://www.youtube.com/watch?v=3MQJVDHlOw4&feature=youtu.be

[...] nie pisze w tym dziale,ale do tego musiałem się odnieśc. Chyba nie zdajesz sobie sprawy z tego co wypisujesz....każdy osiaga limit 10s. na 100m lekko? Chłopie,oficjalny rekord Polski niepobity od ponad 30 lat to równo 10sek....żaden Polak nigdy nie zszedł ponizej 10sek.(de facto Marian Woronin jako jedyny raz zszedł ponizej 10sek). W samej [...]

[...] nie pisze w tym dziale,ale do tego musiałem się odnieśc. Chyba nie zdajesz sobie sprawy z tego co wypisujesz....każdy osiaga limit 10s. na 100m lekko? Chłopie,oficjalny rekord Polski niepobity od ponad 30 lat to równo 10sek....żaden Polak nigdy nie zszedł ponizej 10sek.(de facto Marian Woronin jako jedyny raz zszedł ponizej 10sek). W samej [...]

Pieknie to wszystko wygladalo a frekfencja niesamowita padl rekord ponad 900zawodnikow , moze doczekamy sie Mistrzostw Swiata w Polsce hihi /SFD/2017/5/22/10cef2dcbf9f415b84b85c233a3943c4.jpg Zmieniony przez - goldberg1982 w dniu 2017-05-22 23:51:01

[...] Lechowicza: Rekordzista Świata, Rekordzista Europy, 12-krotny Mistrz Polski i wielokrotny Rekordzista Polski w kategorii masters. 27 września 1999 roku ustanowił nowy rekord Guinessa. Były to jego 50 urodziny wynik jak osiągnął to wyciskanie 50 kilogramów na ławeczce leżąc przez 11 godzin 56 minut wycisnął ciężar 10 tysięcy razy co sumując [...]

No okey. Sterydy będą tak czy tak tyle że wolałem się doradzić zamiast narobić sobie problemów. Cykl chcem zacząć za miesiąc więc może pogonie jeszcze trochę. Chodzi ogólnie o moją wagę? 80 kg to mój rekord. Dla tego chcem się wspomóc

raczej codzienne pomiary są bardziej mylące niż cotygodniowe, u mnie waga w ciągu dnia nawet do 2-3 kg się potrafi zmienić rekord to chyba ponad 7 kg. \

raczej codzienne pomiary są bardziej mylące niż cotygodniowe, u mnie waga w ciągu dnia nawet do 2-3 kg się potrafi zmienić rekord to chyba ponad 7 kg. \ dużo zjadłeś i wody wypiłeś;-):-P

No HDL prawie rekord na forum %-)

No skoro czujesz się tak dobrze z zabitym testosteronem to może następnym krokiem będzie zmiana płci....?%-) Chyba czas odstawić i zająć sie lipidami bo to na pewno rekord ;-)

[...] swoim kapitalnym występem podczas którego obił Cerrone i pokonał go przez TKO po ciosach w pierwszej rundzie. Tym zwycięstwem Darren Till powiększył swój nieskazitelny rekord do 16-0-1. Z kolei Cerrone po czterech wygranych walkach w wadze półśredniej zanotował w ostatnich trzech walkach porażki z Jorge Masvidalem przez TKO, Robbie Lawlerem [...]

[...] okazuje Dolny Śląsk to region bogaty w księży.. siłaczy. Niedawno było głośno o księdzu - kulturyście. Teraz teledysk pokazujący swoje życie opublikował w sieci ksiądz ciężarowiec. http://wroclaw.eska.pl/sport/ksiadz-ciezarowiec-z-dolnego-slaska-takich-miesni-niejeden-moze-mu-pozazdroscic-ksiadz-pobil-rekord-polski-w-martwym-ciagu-wideo/604304

[...] powtorzen to jest juz bardzo dobry wynik, sa ludzie co sie podciagaja 2-3. Standardowo mozesz probowac podciagac sie z obciazeniem +10/15kg mysle po tym miesiacu podbijesz rekord o te 2-3 powtorzenia, co nie zmienia faktu, ze 13 to juz bardzo dobrze. Sam robie maks 15 jak mam dobry dzien :-) Ciesze sie, ze doszlismy do porozumienia. [...]

Rekord rekordem, ale co najlepsze reszta była daleko w tyle w tej konkurencji.

Rekord rekordem, ale co najlepsze reszta była daleko w tyle w tej konkurencji. Niektórzy nawet nie podnieśli kamienia do kolan...

Ciekawe czy padnie rekord uczestników. Jak na razie w kobietach mamy 196 zgłoszeń a wśród mężczyzn 268.

[...] kontrolował/korygował skoliozę i przodopochylenie, to możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia. Był tutaj artykuł o człowieku z bardzo dużym skrzywieniem kręgosłupa, który pobił rekord w martwym. W przeciwnym razie nawet siedzenie może być szkodliwe. Ja mam skoliozę i wszystko robię, ale muszę pilnować kręgosłupa, by się nie wykrzywiał. [...]

[...] 72 kg srebrny medal z wynikiem 482,5 kg (202,5+102,5+177,5) oraz mały złoty medal za martwy ciąg, srebrny za przysiad i brązowy za wyciskanie. Ponadto ustanowiła nowe rekordy Polski w przysiadzie w kategoriach juniorek 18,20, 23 oraz seniorek, w wyciskaniu leżąc i martwym ciągu do lat 18, 20 i 23. Także wynik w totalu 482,5 kg jest nowym [...]