rekord

Mój rekord to 1248 :) (pamietam jeszcze :P) a twój ??

[...] to kto przy sapie to go ładuje odrazu w pysk i on wie że to przez koksy najgożej było jak omke zapodał uuu wszczyscy psie.... od niego on ma korbe pare lat judo ćwiczył rekord w wyciskaniu wczoraj przełamał bariere 200kg szczena mi opadła po ziemie .. wracając do pytania zależy kto jaką ma psychike jak ktos jest warjat to będzie jeszcze [...]

LukaszF a jakie miales rezultaty w tym treningu? pytam z ciekawosci, przeczytalem go i jesli ten koles pisze prawdziwe swoje rezultaty to chyba sie zdecyduje na ten trening, bo narazie moim celem jest masa ale jak nabiore masy to chce poprawic rekord w wyciskaniu na prostej bo cos kiepski mam

To chyba rekord 17 czerwiec 2002

ja na moc polecam kreatyne + dakstroze choc teraz nawet na to mnie nie stac a rekord wczoraj poszedł

[...] brales saa/ph,leki na wycince Secundo,zparaszam do mojego postu o ckd zobaczysz jaka jest moia wiedza na temat diet tluszczowych po 3 do iluch chesz abym szedl z bfs% moj rekord na sucho 7,8% z 30% wiec o glodzie,zawrotach glowy,oslabieniu ,wymiotowaniu na treningu wiem wiecej niz ci sie zdaje ,a w zyciu nie stoswoalem clenu,sally ,efedryne [...]

a co tam pochwale sie w poniedzialek poszedl rekord na klate, a mianowicie 110kg jest moje bez zadnych odzywek, koksu i tego typu uzywek, tylko czysty wlasny wysilek

najpierw kwadrans ogólnej rozgrzewki stretching,jakas skakanka albo rowerek zeby tetno podniesc i organizm do wysilku przygotowac .Ja przy rekordach stosuje lekko zmodyfikowaną rozgrzewke Z HST.Wiem jakim cięzarem zrobie 5 powtórzen (70kg) .Potem robie tak 6- potórzen 50% ciezaru do ćwiczen czyli 70kg/2=35 4-powtórzenia 60% z moich 70 kg =42 kg [...]

Podejrzewam że te 120 kgo to nie jego rekord tylko tyle bierze na seria no i nie wiem czy zwróciliscie uwage że z łokciami na zewnatrz

Major mam w klasie kumpla ktory przy mnie na w-fie wycisnol 140 mial wtedy 16 lat, i wazyl cos ok. 85kg, a jego rekord w tym czasie to bylo 145kg na plaskiej i 155 skos w dol, lapa 42. Pozniej mu bark wyskoczyl(przy robieniu barow na silowni), po roku jak wrocil do formy to robilsmy zapasy, akurat ze mna sparowal i nie chcacy wybilem mu ten bark, [...]

na treningu musze sie pochwalic wczoraj poszedł nowy rekord klaty na lawce plaskiej - 116kg jest dobrze a tylko tydzien trwal trenig typowo na sile klaty i poszlo 6kg wiecej

o zes w morde, zapodalem sobie dzisiaj 3 tablety tussi przed treningiem. Efekt? Moj dotychczasowy rekord to 75 dzis podnioslem 80 kg , tylko mam jedno ale, czy to nie wplywa zle na miesnie? Gdzies tu wyczytalem ze moze on je niszczyc ( mam zamiar wcinac to raz tygodniowo ) edit; jedynym skutkiem ubocznym jaki zauwazylem to lekkie dreszcze ;p [...]

[...] jeziorko moze jakas rzeczka ale do plazy duzooo brakuje teraz jakos nie patrze na sile kiedys to jak swir tylko wyciskanie na klate nikt nie mogl brac wiecej odemnie moj rekord ze stycznie tego roku 144.5kg teraz wiadomo jest gorzej ogolnie pech mnie dopada ciagle w sobote wracalem z dyski wy.***alo nas z zakretu nei mialem pasow kuwa [...]

Pan Jan, wypadl niesamowicie, zrobil na mnie piorunujace wrazenie, ustanowil nie oficjalny rekord w podciaganiu 102,5kg, oraz pociagnal 401kg

[...] po 190cm wzrostu?? Ja mam 184cm ale za to w rozpiętości ramion 195cm. Myślę że tu właśnie o długość rąk chodzi bo mięśnie wtedy muszą wykonać większą pracę (dłuższy ruch). Zresztą popatrzcie na tego typa co niedawno pobił rekord świata w wyciskaniu. Jakie ma rączki krótkie . No kurde mutant Zmieniony przez - arczi101 w dniu 2005-07-06 17:44:25

a macie fotki tego kolesia co rekord swiata w wyciskaniu pobil jak tak to dawajcie

to tak . do stycznia rekord miałem 165kg (na małych talerzach jak sie okazało w kwietniu ), jedną metodę zrobiłem i pociągnałem 180kg na tych samych talerzach. Tydzień później zmieniłem siłkie i tam już miałem normalne ciężarowe talerze. Wtedy pociągnąlem 190kg - wszystko klasykiem. To był ostatni raz keidy klasykiem ciag robiłem bo zmieniłem na [...]

ja zaczynalem od kilku tygodni na mniejszych ciezarach (z bardzo duzym zapasem) potem kilka tygodni z wiekszymi(kilka powtorzen w zapasie) a potem juz na pelenj ****ie ciaglem i na bule nie narzekalem nigdy. Niedlugo bede mial nowe obciarzenia i sprawdze jaki jest prawdziwy rekord.

[...] płatki owsiane z mlekiem, kilka kanapek z pieczywa żytniego z warzywami.. no pochłaniam po prostu i jeszcze mi mało. A potem do konca dnia moge nie jesc praktycznie... rekord na sniadanie to półtora kurczaka, chyba 3 koktaile z serwatki i truskawek i taca kanapek po prostu hrhrhr. Działanie poczujesz po ok ~1-2weeks. Ile biore? Wczesniej [...]

porownywanie wynko w unoszeniu przedramion ze sztanga niema sensu dotad az sie nie sprecyzuje dokladnych zasad wykonywania tego cwiczenia. Niektorzy jak sprawdzaja rekord w tm cwicznieu uzywaja takiej techniki jak sie powinno wykonywac serie,czyli probuja maksmalnie wyizolwac prace bicia (brak ruchu lokciami, nie bujanie tulowiem), niektorzy robia [...]