[...] tamtym tygodniu było 2x cardio to akurat się "zrówna" że tak powiem. Dzisiaj dużo ruchu koło domu koszenie trawy etc.. i nawet znalazłem jeszcze sile na bieganie! i jeszcze rekord pobiłem o kilkanaście sekund życiówke na 5km :D Jestem z siebie zadowolony jutro pomiary!!! Się okaże jutro co i jak! :D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu [...]
[...] nie wiem czy wiecie czy nie albo zauważyliście mam szrame pod pępkiem na brzuchu bo w życiu miałem 3 operacje i moja rodzinna lekarka zawsze była przeciwna jakich kolwiek siłowni %-)a ja ponad standardy.. mam nadzieję że jakbym miał pęknąć na pół to chociaż pobijając jakiś sensowny rekord!! |-) /SFD/2020/8/1/873e62ed87664f7a8f2a06f88d29f4e0.jpg
[...] kcal miałem na koniec redukcji jednak to było już konkret i może nawet za bardzo cięte..wtedy trening też 4x tyg i bieganie średnio po 5km czyli ok 30min w dnt czasem padł rekord i 10km teraz sytuacja jest taka że odpalam trening co drugi dzień czyli też 4x tyg bez biegania w dnt ale za to praca 8h dziennie ciągłego ruchu i targania produktów [...]
Nie chce mi się Waszych wcześniejszych postów dziś czytać, ale widzę jakieś kłótnie, w których zapewne jak zwykle ktoś p******i głupoty %-) Antonio Braga Neto - świetne dojście do balachy na kolano! Smith nawet w stójce sobie niezbyt radził.. Szkoda mi Anthonego Smitha - pierwsze Gracie teraz Neto - nie dość, że wyleci z UFC to chyba jakieś [...]
Q-bazz: TO JEST TEMAT O PRZYSIADACH, A NIE O UDACH W OGOLE! LOOKNIJ SE W PODWIESZONE!!!!! http://www.sfd.pl/temat304792/ p.s. Hej, dodam, że dzisiaj robiłem na próbe te przysiady z przodu i kurcze musze podkładać talerze 5kg. NIE ROB AFERY Z TEGO, IDOCZNIE TAKI ROZKLAD SIL SIE ZROBIL. NA WIEKSZYCH CIEZARACH PEWNIE BY CIE TRZYMALO W PIONIE. Nie [...]
Trochę się dziwię jak czytam, że Najman to żaden przeciwnik, chociaż wielu nawet kasę chciało na niego stawiac, moim zdaniem Pudzien tak jak jest początkujący w mma, wygra z każdym kto będzie miał rekord 1 lub 2 walki zawodowe Zmieniony przez - Waldi2000 w dniu 2009-12-15 10:47:04
Dokładnie,z dobrymi zawodnikami MMA..Jeśli Pudzian ma walczyc z ciężarowcami albo hokeistami to niech już lepiej da sobie spokój...W taki sposób może nabic rekord 100-0 a i tak o jego umiejętnościach niewiele sie dowiemy..
Głupie to zestawienie. Powiedzieć o gościu, który ma rekord 27-2-1 i pas LHW drugiej co do wielkości federacji MMA na świecie, że będzie coś znaczył na świecie to chyba jakiś żart.
[...] Cain, jak dla mnie obaj sa na tym samym poziomie, ale dzieki taktyce DC walczy lepiej. W zapasach niszczy Barnetta, BF, wielkich klocow, to i JJ rzucilby ;) byloby dobre starcie. JJ bedzie mial ciezko z CV,DC :) Cain w stylu hurra na jds'a vs jj ... ;> Kopniecia na Cormiera ... ?:> JJ po gustafsonie idzie do hw? bedzie mial rekord obron w lhw
[...] za czesto dajesz zdjęcia nie widac zasadniczej progresji.. W ogóle 17stego styczna bieżącego roku, napisałes u mnie na forum, ze masz 67cm w udzie i 42cm w łydce, na przysiad bierzez 180/190 przy masie 85/86cm, jak to sie stało, ze zyskałem kilka kilogramów, a zjechałeś aż 9cm w udzie, 2cm w łydce i polepszyłes rekord zyciowy o jakies 30-40kg ?
Powracam po mieszku przez ten czas zrobiłem FBW 5*5 .Bardzo udany plan siła na duży + MC 20+kg na serie 170 kg na raz Przysiad 92 na 115 Barki siedząc +10 kg na rekord wycisnąłem 82.5kg no i wiosłowanie +5kg ;] więc nie jest źle ,ale... Zaczynam redukcje dieta low carb 2200 kcal (proszę o poprawę jeśli są błędy) Pierwszy posiłek 7:00 Płatki [...]
chcesz powiedziec, ze poprawiles zyciowke w przysiadzie o 80 kg w ciagu pol roku?? To jest po prostu niemozliwe, jakos ciezko mi w to uwierzyc. Czyli uzyskujac rekord w przysiadzie, nie zrobiles jeszcze dokladnie przysiadu, czyli tak jakby ćwierćsiad, potem na nastepnych treningach półprzysiady z tym samym obc., zas pozniej jeszcze przysiady wciaz [...]
[...] nie robiłem 1 pełnego podciągniecia nachwytem i podchwytem , jeszcze w maju.Za porządny trening podciągania zabrałem się jakieś 2 miesiące temu , z czego 2-3 tygodnie byłem chory i nie miałem treningów. Teraz rekord nachwytem wynosi 5 podciągnięć ,a podchwytem 7 ;] Robie podchwyt i nachwyt na każdym treningu2-3serie podchwyt i 2-3 serie nachwyt .
[...] i pokazał różnicę lvl, Nawet zapuszczony bo obalił i obił naszego księcia jak dzieciaka. Gala słaba w ch** żadnego Suba,dużo decyzji walka wieczoru uratowała widowisko. Tej Janisz pierdzielił że padł rekord PPV jego to nie warto słuchac ale jak ktoś ma info jaka gala sprzedała się najlepiej w historii i porównac do tej będę wdzięczny.
[...] jakieś szanse bym dawał, Palhares TSa nie dostanie nigdy a już na pewno nie za panowania Spidera a Lombard/Boetsch to nie ta liga nie ma co się sugerować win streakiem Lobarda skoro pokonywał gorszych kelnerów niż Mamed. BTW ten Nurmagomedov to całkiem cieawy zawodnik ładnie poradził sobie z Tibau, świetlna wydolność 23 lata i 18-0 rekord
Mousasi,Mahhoef,Hunt,Sam Greco(Herringa ma na rozkładzie),Chalid"Die Faust"(rekord ma całkiem OK),Kharitonov,Goodridge,Graham,Schilt:-D starczy?a i Maurice Smith i Rampage też walczyli w K1 do tego jeszcze Cung Le(kickboxer jakby nie patrzec),Yvel,starszy Overeem jeszcze tam by sie kilku znalazło, a i cos tam pisałes że ci słabo jak usłyszałeś o [...]
Mousasi,Mahhoef,Hunt,Sam Greco(Herringa ma na rozkładzie),Chalid"Die Faust"(rekord ma całkiem OK),Kharitonov,Goodridge,Graham,Schilt starczy?a i Maurice Smith i Rampage też walczyli w K1 do tego jeszcze Cung Le(kickboxer jakby nie patrzec),Yvel,starszy Overeem jeszcze tam by sie kilku znalazło, a i cos tam pisałes że ci słabo jak usłyszałeś o [...]
A ten rekord zostal ustalony przed zawodami na ktorych naderwalem piersiowy w wieku 20 lat. Jak na kulturyste to jestem za wysoki i mam za duzo w pasie no i problem z rozwinieciem objetosci reki
[...] zdjecie(dory wygląd w koszulce tank top) oraz info o swoich wynikach siłowych w wyciskaniu leżąc i przysiadach. Jeżeli był jakiś kontakt z podnoszeniem cieżarów - podajemy swój rekord w zarzutach siłowych lub innych bojach cieżarowych. /SFD/Images/2015/6/12/70c7177e0a7148bcbf39a9e58e06591e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-12 11:20:09
[...] walczyl w pride, w strimeforce i zdobyl pas w najlepszej/1 z najlepszych dywizji w ufc imo przegral tylko 1 walke z hendricksem a reszte walk slusznie wygral tj. Wskazuje rekord a k***a 2 wyrownane walki z hendricksem, 2 wyrownane i wygrane z rorym, wyrownana z conditem, pokonal browna, ko na koschecku, voelkerze i ellenbergerze. Lawler to [...]