rekord

[...] i innych "mjacych w oczach rentgen" o jakims ulepszaniu ich. McWilliams byl rowniez bardzo silny jak na tamte czasy, np.- przy wadze okolo 86 kg, wyciskal 187 kg, ( rekord wczesniejszy - 181 kg) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8caed71f8910473bba39cc7cbb019826.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4babf50880a5401686713dd9dd8a603a.jpg Zmieniony przez - [...]

Dziś rekordzik na mój konik, czyli przysiad tylny. 60 kg x 20 80 kg x 10 100 kg x 10 120 kg x 5 160 kg x 3 170 kg x 2 190 kg x 2 200 kg x 1 210 kg x 1 215 kg x 1 To nowy rekord 220 kg x 1 225 kg x 1 Więcej się już bałem zakładać http://www.youtube.com/watch?v=cKdt0hs5g1g&feature=youtu.be

Jw, nie poddawaj siei kombinuj, i podaj wlasnie rekord.

To nie boks zawodowy, żeby się rekord budowało. Tu się liczą osiągnięcia. Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2013-03-28 01:41:40

[...] dobra technika z dobrym ułożeniem na ławce, płynnym ruchem bez odbijania. Brawo! :-)) 125 było już za dużo, ale porównując do przysiadu i MC to tam jest pole do popisu przy ustalaniu priorytetów do następnego planu siłowo masowego. MC niestety nie widziałem bo musiałem lecieć do domu, ale gratki za walkę i bądź co bądź za ustanowiony rekord :-))

[...] treningu-wiele osób na rozgrzewke robi ćw do tego sie nie nadające na początku. Np mając jako pierwsze ćw wyciskanie-robia na rozgrzewke pompki na poręczach na maksa-mając rekord w pompkach 8 powtórzeń... Czyli właściwie tak robia jakby wyciskali bez rozgrzania cieżar na 8 powtórzeń.... Podobnie też jest z drążkiem-maksymalnie podciągaja się 10 [...]

Kolejne pomiary. Niby cm spadki są (ehh, jakbyśmy nie mogły mieć cycków z czystej masy mięśniowej....), ale waga poszła w górę co jest spowodowane okresem. Mój rekord to 2,5kg na plus na wadze w trakcie okresu, więc ucieszyłam się i zdziwiłam, że dzisiaj tak mało (szczególnie, że wczoraj wypiłam prawie 2,5l samej wody, a zwykle muszę się zmuszać [...]

[...] ciągu dnia dało znać o sobie. Rozgrzewka - 10 minut w tempie 8,88km/h. Przysiady ze sztangą na karku - zacząłem od delikatnego ciężaru, myślałem że może dojdę do 100kg (mój rekord w ostatniej serii to 93,5). No ale w trakcie 3 serii już czułem, że słaby jestem. Ostatnia seria i tylko raz dałem rade wstać, jakby mi prąd odcięli. MCNPN - tu [...]

[...] ciągu dnia dało znać o sobie. Rozgrzewka - 10 minut w tempie 8,88km/h. Przysiady ze sztangą na karku - zacząłem od delikatnego ciężaru, myślałem że może dojdę do 100kg (mój rekord w ostatniej serii to 93,5). No ale w trakcie 3 serii już czułem, że słaby jestem. Ostatnia seria i tylko raz dałem rade wstać, jakby mi prąd odcięli. MCNPN - tu [...]

Rekord mojego kuzyna Pawła wynosi 130 kg ;)

Rekord mojego kuzyna Pawła wynosi 130 kg ;) A jaki jego wzrost i waga?

[...] 20 Oj ciężko dziś było. Dowaliłem ostro przysiadami, a po wykrokach chciało mi się po prostu rzygać :D odpuściłem więc dalszy trening aby tego uniknąć. Aczkolwiek poprawiłem rekord przysiadów z 10x70kg na 12x75kg. Trening 1. Przysiady tylne - 12x60kg | 12x65kg | 12x70kg | 12x75kg 2. Wykroki z przyklękiem - 4 serie po 12x10kg (12 kroków na nogę, [...]

[...] 20 Oj ciężko dziś było. Dowaliłem ostro przysiadami, a po wykrokach chciało mi się po prostu rzygać :D odpuściłem więc dalszy trening aby tego uniknąć. Aczkolwiek poprawiłem rekord przysiadów z 10x70kg na 12x75kg. Trening 1. Przysiady tylne - 12x60kg | 12x65kg | 12x70kg | 12x75kg 2. Wykroki z przyklękiem - 4 serie po 12x10kg (12 kroków na nogę, [...]

Widziałem już krążki po 50kg. Thats jaki jest twoj rekord 1 pow. ? bo widać ze masa jest :)

mam jeszcze takie pytanie jak mój rekord w martwym ciągu to 130 kg to mniej więcej jaki najlepiej ciężarem robić serie??

A jaki masz rekord na 1 powtórzenie?

no ok moze dla bialych to zaj**isty czas, obecna czolowka swiatowa to srednio 26-27 minut. ale macie racje, pojechalem troche. natomiast 6km da sie przebiec szybciej niz 30 minut. ale nei madraluje si ebo sam narazie nie biegam:P apropo, moj rekord na dyche to 47 minut, ha ha ha:) ale zejde do 40 obiecalem sobie.

Swego czasu na siłowni miałem typka wyciskającego 120-130 na rozgrzewkę, dlatego jestem skłonny w pełni uwierzyć w Twój rekord, ale... musiałbym zobaczyć te talerze i ich oznaczenie. Nie mówię, że takowe talerze nie istnieją bo pewnie ktoś takie produkuje, tylko chodzi o ich rozmiar są jak by to nazwać - trochę małe. Chociaż patrząc na mój wok [...]

widać nikt więcej tego nie robi, a szkoda bo fajnie można się sprawdzić w sumie wobec ludzi z całego świata :-) jako ciekawostke podam że 13.2 ma rekord 440 powtórzeń - zrobiłą to kobieta żołnierz - nie pamiętam skąd, chyba usa. jednak nie zaliczyli jej tego wyniku ze względu na źle robione box jumps - w zeszłym roku takie box jumps były zaliczane [...]

[...] lepiej niż ostatnio. Ruch wydawał się bardziej płynny Trening 2: Siłownia domowa Rozgrzewka - 12 minut w tempie 9,50km/h. W końcu czuć wiosnę na dworze %-). MC - Kolejny rekord udało się zrobić:-}. W ostatniej serii uchwyt już puszczał po czwartym powtórzeniu, ale udało się dobić do szóstego. Nagrałem filmik, jak zgram to wrzucę z prośbą o [...]