rekord

Tak nawiązując do tematu, ma ktoś taki arkusz zrobiony w exelu gdzie możnabyło sprawdzić prawdopodobny rekord w wyciskaniu na podstawie ilości wykonywanych powtórzeń z mniejszym ciężarem. Albo coś podobnego ;]

90 kg w serii czy 90 kg rekord?? nie zawsze masa idzie w parze z siłą, i na odwrót; nadal odradzam...spokojnie do przodu idziesz i będzie dobrze; nie możesz oczekiwac cudów kilka miesięcy i zapewne zyskaleć 3-4 cm w kablu a to jest dobry wynik.

stódentkat 90 to rekord, noi u mnie wlasnie jest tak ze masa niedzie w parze z sila, no musze przyznac ze jednak poprawily mi sie wymiary od startu bo on byl naprawde kiepski, ale 4cm to raczej nieposzlo bo niemialem diety i dodatkowo mam 2treningi w tygodniu w pilke takze tam duzo trace, ale mimo to roznica jest, jak bym zrobil zdjecia [...]

Dobre te 2 filmiki Czego to się nie robi żeby rekord pobić

Podsumowanie obu imprez za sport.onet.pl: Sukcesem polskich judoczek zakończył się ich start w turnieju o Puchar Świata w judo. - U. Sadkowska Jak poinformował trener reprezentacji Jerzy Dodzian, w stolicy Czech w wadze +78 kg zwyciężyła Urszula Sadkowska (Rekord Olsztyn). Natomiast Paulina Raińczuk (AZS AWFiS Gdańsk) zajęła drugie miejsce. W [...]

mój staż to jakieś 6 miechów , na początku chyba 50 szło na rekord a teraz coś ponad 80

Siema chłopaczki jak tam zdrówko.****a ja zły na maxa jestem bo ****a z dupą zarwałem a w pon rekord wale na klate(katabolizm).I boje sie że**** nie dam rady

[...] o swoich problemach. Poza tym Arona jest hardy, czuje się mistrzem i może chce dużo pieniędzy. Co do Overeema - obrażasz go i zawodników których pokonał. Zobacz sobie jego rekord: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=461 Ostatnio przegrał, ale po pierwsze przegrać z Shogunem to nie wstyd, po drugie w walce z Aroną [...]

Kiedyś myślałem że Overeem będzie wielkim zawodnikiem . Wysłałeś mi jego rekord który widziałem już wiele razy . Ma 10 porażek ! To jest mistrz ? Ok pokonał kilku dobrych , ale nie zasługuje na to by walczyć tak często w PRIDE . Heh delly mam dysortorgafie , ale nie zamierzam sie z tobą kłucić z tego powodu że cię osłabiam . Moge tylko powiedzieć [...]

Coleman to przy nim kurdupel... Gościu jak by zrobił jeden przysiad to by miał prawie rekord świata

Nie wiem czy w tkd uzywa sie takich samych deskek jak w kyokushin (20x30x2.5 , oczywiscie sosnowych, wysuszonych, cietych najczesciej ze srodka dzewa aby sloje byly rownolegle ulozone do reki), jesli tak to widzialem testy gdzie lamano nawet po 6 desek (technika shuto - kant dloni). Na zawodach w lamaniu widzialem ze kazdy bral co najmniej 3 [...]

hmm 15kg mniej podjerzewam że spokojnie bym teraz podniósł bo stary rekord bez podstawek miałem 177,5kg ale wolę z podstawek podnosić bo może kiedyś wybiorę się na jakieś zawody w martwym albo całym trójboju muszę wynik w przysiadzie poprawić bo po kontuzji cieniutko jest Pzdr/

[...] treningu był trochę długi ponieważ kumple chciał się sprawdzić w mc no i na dodatek musiałem odrobić zalegle barki MC 4/1/1/1/1/1 - 80kg/100kg/120kg/140kg/160kg/181kg Nowy rekord klatka + triceps + barki k: płaska 20kg/20 40kg/10 65kg/8 75kg/6 85kg/4/4 wyciskanie wąsko 8/6/4/4 - 45kg/55kg/65kg/70kg t: pompki na poręczach 12/12/12/12 [...]

zwierz: na jaki rekord idziesz ? qrde też teraz miałem w poniedziałek cisnąc ale choroba mnie złapała i antybiotyk - to moge zapomnieć ;/

mistrzu_2 - dupe przy seriach nieodrywam to ze sie ruszam na lawce to nei zanczy ze odrywam tylem przy rekordach owszem popelniam ten blad ale to dlaetego ze maksymalne ciezary wtedy ida rekord sprawdzalem na tym sprzecie co widac wszystko jest powazone dakladnie wiec jesli pisze ze jest 100kg to musi byc i nie moze byc inaczej jutro pierwszy [...]

powodzenia kojot życiowy rekord pokrywa się z aktualnym ? bo wiem , ze przez jakis czas byłeś poza forma

Kojtot a zgadza Ci sie rekord z tymi przelicznikami. np. jesli robisz ze 100kg 10 pow. to powinienes podniesc ok 133-135kg??

[...] wplywa na trening zawodnikow bardzo mocno.przyklad: w podnoszeniu ciezarow wycofano boj wyciskanie.zawodnicy byli bardzo ambitni i probowali wyciskac ogromne ciezary(rekord chyba byl ok 220-230 kg w wadze superciezkiej)przez czas czasem dluzszy niz 30 sek.takze trening w tym kierunku powodowal,ze nadcisnienie bylo zmora uwczesnych [...]

Jak Ja spamuje to przychodza pewnie chyba czas isc spac , rekord i tak pobilismy Madzia

ja na poczatku biegalem 5s sprint i 10 trucht rekord byl 20 na 20