rekord

dobre kino akcji technicznie ładnie i jeszcze jedno....dawaj swój rekord w WL

8,08,2009 5 A II 1: wyciskanie wąsko , pomiedzy seriami wiosłowanie ze sztangą od ławki do podbrzusza 65*5 75*5 85*5 95*5 105*2 (ostatnio 110*3 ) 2: PPress ograniczenie do 75% ]] waskiego , pomiedzy seriami podciaganie na drazku 62,5*5 67,5*5 72,5*5 77,5*5 82,5*5 87,5*3 (ostatnio 85*4) 3.SS Modlitewnik Wodyna + pompki tyłem 17,5*5 22,5*5 27,5*5 [...]

A ja właśnie szamię posiłek :D Trening znów udany. Rampa w dipsach od 5 kg do 17,5.. A potem ostatnia seria jeszcze na maxa - 14 powtórzeń, a mój rekord to ok. 18 więc po tych seriach z kg 14 to dużo. W poniedziałek celuje w rampe od 7,5 do 22,5kg..

A ja właśnie szamię posiłek :D Trening znów udany. Rampa w dipsach od 5 kg do 17,5.. A potem ostatnia seria jeszcze na maxa - 14 powtórzeń, a mój rekord to ok. 18 więc po tych seriach z kg 14 to dużo. W poniedziałek celuje w rampe od 7,5 do 22,5kg.. Sprawdź się po cyklu w WL, ciekawy jestem, czy warto sobie zaprzątać głowę dipsami w celu poprawy [...]

ja sie utrzymywalem z jedna noga wyprostowana druga podkulona, to jest moj rekord, teraz juz tego nie cwicze

WL uzupełniająco do WL klasycznie. Aktualnie próbuje poprawić rekord. Wzmacnia rotatory, podobojczykowy i obojczykowe rejony naramiennego i klaty. Elegancko wchodzi, robiłem pierwszy raz. Wodyn mi zaproponował. Poprzednio miałem Power Fly, zakończyłem na 35 kg http://www.youtube.com/watch?v=lP838nsN010&list=UUje3xwrAPAkZQFGI5Y0sN1w&index=9

a właśnie - lece 4 tydzień powrotu po tych 3 miechach przerwy. I w ostatni wtorek robiłem piątki i skonczyłem WL na 80x5 bez zapasu :-( a wczoraj 85x9 poszło :-D Powrót po przerwie + plan Wodyna = progres lepszy jak na koksie %-) Będą jaja pozytywne jak poprzedni rekord przebije 8-O

ale plecy skatowalem ojojoj. i sliczna laseczke asekurowalem przy przysiadach:-D 70kg ciskala po 8-9 powt. martwy znowu poszedl rekord ale juz ostatnie 5 powt braklo sily zeby dopiac lopatki. 190x5 jednak zaliczone. jak zrobie 5 x 200 to odpuszczam i przesiadam sie na klasyka. teraz wpc i rociaganie.

ale sie dzisiaj na treningu zajechalem plecy pieknie weszly i dobry martwy na rekord.ciekawe jak sie bedzie jutro z lozka wstawalo bo teraz czuje ze plecy dostaly dobrze w kosc.

Malwina Madejewska juniorka do lat 18 +56kg 1 miejsce 80kg rekord życiowy. i Ścigała Krystyna srebro w seniorkach 80kg rek życiowy

Rekord świata to gruubo ponad 400kg(440?),więc nie wiem czy ODROBINA szczęścia by wystarczyła;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-02-24 21:05:07

[...] (zarzut + jerk) 8x1 + 5km biegu pierwsza czesc na czas, proszę jednak byscie starały sie robic poprawnie wszystko podrzut dochodzicie do swojego jednego powtórzenia, testujcie 5km macie pobic swoj rekord, zasuwacie ile kotłownia, domowe postarajcie sie jednak pobiegać, silowaniane laski maja wybor miedzy bieganiem w terenie wioslarzem i bieżnią

a Ty jakis miałes rekord w rachunku???

temat założony 4 dni temu a już 90 stron , to chyba rekord

O, jak tu swojsko ;-D I ja się pochwalę: dziś 1kg marchewki, 0,5kg kapusty pekińskiej, do tego pomidor, trochę sałaty i cebuli, ale to i tak nie jest mój życiowy rekord ;-)

Darth, nie ma co zazdrościć, trzeba robić swoje ;) Mój życiowy rekord to 6 w serii, więc też bez szału, ale jest progres ;) na początku ani jednej nie robiłam.

[...] Rekord Poiriera, to 25-5, który być może już wkrótce powiększy się o kolejną wygraną walkę, najważniejszą w jego dotychczasowej karierze. Khabib Nurmagomedov może pochwalić się niesamowitym rekordem 27-0, który uzyskał między innymi pokonując takich zawodników jak Conor McGregor, Al Iaquinta, Edson Barboza, Michael Johnson i Rafael dos Anjos.

[...] 7 września w Abu Zabi. Khabib Nurmagomedov stanie do drugiej obrony mistrzowskiego pasa w starciu z Dustinem Poirierem. Oprócz tytułu, Rosjanin połozy na szali także swój nieskazitelny rekord. Chociaż faworytem tego pojedynku jest Nurmagomedov, Poirier udowodnił swoimi ostatnimi walkami, że zasługuje na starcie o pas i że jest trudnym rywalem.

[...] „ten facet jest twardy”. Nie skupiam się na wadze półśredniej czy piórkowej, skupiam się na wadze lekkiej”. Khabib Nurmagomedov jest niepokonany w swojej karierze, a jego rekord to 27-0. Najważniejsze zwycięstwa w jego karierze, to wygrane w pojedynkach z takimi zawodnikami jak Rafael dos Anjos, Michael Johnson, Edson Barboza, Al Iaquinta, [...]

[...] o tytuł z Khabibem Nurmagomedovem, walka może się jeszcze odbyć i być jedną z największych walk w historii UFC. Aby ta walka mogła się odbyć, Khabib Nurmagomedov musi najpierw pokonać Dustina Poiriera w walce wieczoru UFC 242. Jeśli to zrobi, to poprawi swój rekord do 28-0 i pokaże, że jest prawdopodobnie najlepszym zawodnikiem wszech czasów.