rekord

Jens Voigt pobił rekord świata w godzinnej jeździe na czas, ale who cares here...

[...] Padł rekord na 10km i jakbym się ogarnął, że warto przebiec jeszcze 500m to spokojnie zmieściłbym 11km poniżej 1h %-) Fakt faktem wszystko kosztem tętna, ale wytrzymałość mam (tak [...]

Podbijam temat, gdyż mam pytanko do zorientowanych, otóż mój aktualny rekord w WL to 196 kg trening mam podzielony na 4 dni w tygodniu więcej nie wygospodaruję (niestety) klatkę trenuję1 raz w tygodniu(podobnie jak inne grupy mięśniowe) i tu pojawia się pytanie czy trenując klatkę w ten sposób da radę poprawić ten wynik? (dodam, że nie chcę [...]

I tak i nie.. Jeśli ktoś ćwiczy 6-8 lat i ma rekord nie do ruszenia, to dołożenie 5 kg w skali roku jest ogromnym wydarzeniem. Początkującego to nie dotyczy: on dokłada 5 kg co trening... Przetrenowanie w Twoim przypadku to kosmicznie odległa perspektywa. Rzuć okiem na ten link: http://body-factory.pl/showthread.php?t=2725, Z jednej strony [...]

aż tak odrzucający jesteś? \-) yup :-)) no ozzy wygrał, u mnie rekord to 145x3 :-( ale ja ważę kurfa 77kg!

Ciekawa metoda, na pewno wykorzystam jak będę na masie. Trzeba korzystać z rad takiego kozaka, bo kto jak kto ale ten facet to jest top światowy w podciąganiu podchwytem na drążku. Pobił rekord świata i to całkiem niedawno, niesamowity gość

ja tym bardziej nie mam ;) rekord oficjalnie liczony pompek na rok obecny to 30 w serii :P na drążku max 3x podchwyt, innych cw nawet nie warto mówić :P

Maksym, nie p****** - nikt nie czyta %-) mi sie niejednokrotnie zdarzało :D A pamietam jak kiedys mówiłem, ze ja to nie wiem jak mozna do nieprzytomnosci sie uchlac... a potem wpadłem na pomysł spirytus pic %-) Osobisty rekord mam z tamtego czasu 4.00 promila! :D (alkomat był do 4 :D)

to tak jak pobić rekord na siłce "taki mały bo więcej obciążenia nie mieli|" %-) Ja nie ukrywam, po alkoholu mi się bawi 100000 razy lepiej

[...] czy średnio zaawansowanej. Prefatyga to super sprawa - ale jak w siadach potrafisz założyć konkretne klamoty i z tym przysiąść kilka - kilkanaście razy. Jeśli Twój rekord na co najmniej kilka siadów oscyluje wokół tylko np. 100 kg - to taki układ treningowy jest gwarantem stagnacji i braku postępów. Poza tym osoby ćwiczące naturalnie [...]

ale pospałem po nocce,chyba mój rekord,ale na nocy nic nie pospałem:-(

[...] był w miare dobry , duża intesywność poprzez superserie , i w wycisakniu na barki w ostatniej serii ledwo co ostatkami sił ( mentalnych raczej haha ) wycisnąłem te 60kg ( rekord życiowy %-) ) aż pare osób sie patrzyło jak sie darłem przy tym ostatnim powtórzeniu , sztanga prawie wyślizgneła mi sie z rąk że tak powiem może to mnie zmotywowało [...]

[...] Ja zrzucam muzykę, podładuję słuchawki i też by mi się przydało coś przebiec. no ja różne bieganka robię. Podam kilka opcji: 1. 10km na czas (koło 40 minut) 2. 4km na czas (koło 15 minut) 3. 4x1km na czas z minutą przerwy pomiędzy każdym 1km (~13 minut samego biegu) 4. 12km na czas (47 minut z sekundami rekord) 5. 4x4km dzisiaj 1 raz chcę zrobić

brachol z amsterdamu mi przywiózł co nieco wczoraj na gastro pobiłem swój rekord w ilości zjedzonych chipsów %-)

ja tez rekord chyba j**lem ale to sie skonczylo dziwnie

wczoraj ma maratonie w Berlinie 30 latek pobił rekord świata 2.02 i jakieś tam :) ty z 22 nie jesteś jak stary he he liczą się chęci i przyjemniść z tego

Dokładnie, był już jeden weekendowy zjazd. A uczestników ponad 50 osób. Dokształcam się. Jak skończę to u mnie na siłowni będzie przypadało dwóch instruktorów na jednego ćwiczącego. Chyba rekord kraju :-)

ma być rekord :-)) Pika a robiłeś te badania co psiałem ?

jaki rekord? nie mam rekordów :-P

ortopeda nie chciał dać mi skierowania jak się pytałem pomacał mi bark, kazał unosić na różne strony i się badania skończyły katastrofa.... to może być uszkodzony obrąbek, naderwany mięsień, zespół cieśni itp. Rekord w sensie, ma być mocno :)