rekord

lepsze 0-2 w UFC niż "rekord" Pudziana w ksw raczej...

no penwie ,że tak w sumie 0-2 to powód do dumy i tylko nieliczni zawodnicy mają taki rekord w UFC ,jakby pudzian miał rekrod 0-2 w UFC to byłby na równi z Olim!

ja o 5:40 wstaję i robię rekord na 6km, potem śniadanko i życie jest piękne :-D

Moze i tak. Postaram się dać z siebie 20000% w najbliższym czasie i ze startu na start jeszcze poprawiać formę. Już niedługo będzie 80cm w pasie, to jest mój rekord przy tej wadze. Foto wrzucone. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-02 18:07:38

Dzięki Wam, dotąd dużo jadłem nawet. moj rekord to było 5000 kcal w ciagu dnia ale to bylo raz a normalnie w ciągu dnia dostarczam około 3500-4000kcal i spadam. Używam Cm3 1250 i jem duzo ryzu. Myśle ze jak bede jadl jeszcze wiecej ryzu i piersi z kurczaka no i makaranu i białka to bedzie dobrze co? czy moze coś dorzucic jeszcze?

Brawo Adaś, podjąłeś próbę nieoficjalną na rekord Świata.

[...] się wykonać 4x6 w poniedziałek na danym ciężarze to powtarzamy tydzień. * partie pomocnicze trenujemy zawsze z zapasem powtorzeń(nie mamy się zajeżdżać). *Co miesiąc możemy sprawdzić ciężar maksymalny (rekord) przy wyciskaniu jak go poprawimy zmieniają sie ciężary rozgrzewkowe przy WL w poniedziałek. Prosze o ocene i w razie potrzeby poprawe %-)

Dałem radę w zeszłym tygodniu pobić swój rekord: Nigdy nie przebiegłem chyba nawet 9km. dwa dni wcześniej miałem juz trochę dość po 7km w tempie średnim 6m37s. A w ten rekordowy dzień pobiegliśmy tak samo tylko szybciej, cały czas nadrabialismy sekundy względem środy a samopoczucie było lepsze wiec drogę powrotna troszkę sobie wydlużyliśmy. Po [...]

rekord świata w długości trzymania planka to godzina i 10min bodajże tak pi razy drzwi tym z Fit to jeśzcze brakuje, trzeba im to powiedzieć %-)

Ten kto ustalił ten rekord musiał być nieziemsko wytrzymały.

Sztangi olimpijskiej nie dobierasz względem wzrostu. Kupujesz męską 2.20m 20kg lub żeńską odrobinę krótsztą ważącą 15 kg. w męskiej część chwytna zwykle 28mm, w damskiej 25mm. W Polsce możesz kupić olimpijskie HESa (słyszałem dużo negatywnych opinii), Rekord (miałem, mi nie pasowała zupełnie - zwróciłem) i forge fitness (mam i jestem zadowolony [...]

[...] 1,25/1,25/1,25 MCPN sztangielki 5x10 x 30/35/40/45/50 Prostowanie + ugnianie 2x20-25 Łydy 5s AB wheel 3s z obciążeniem unoszenie nóg w leżeniu na ławce 3s Fsq - nogi wężej, rekord pobity, można jeszcze ciut dołożyć ale cięęężko i tak chociaż lepiej niż tydzien temu. STRASZNIE mocno czuje brzuch, zastanawiałem się czy jest taki słaby, ale po [...]

[...] aktony barków Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej ściąganie linek wyciągu górnego Superset modlitewnik+pompki na poręczach Superset uginanie sztangi z francuzem oburącz oraz uginanie przedramion ze sztangą Bieg - 35 min, Vśr=12,0 km/h, dystans 7,05 km. rekord czas na km 4,58. Multimedia: brak

jaki miałeś rekord na klatę dream ?

nutellę potrafiłam wyjeść łyżką. Całą. Mój rekord to dwa słoiczki miodu zjedzone łyżeczką w podstawówce.

3.03 aero 30' na śr. pulsie 160 }:-( 4.03 Ramiona - drążek 1s max podchwytem - 10 (nowy rekord) - pompki 1s max - 32 - wyciskanie francuskie sztangielką 4s - 7,5kg -> 9 8 7 6 - uginanie ramienia z supinacją 4s - 10kg -> 11 10 10 8 (przedramie jeszcze trzyma) - wyciskanie francuskie sztangą 3s - 15kg -> 12 10 10 [...]

[...] x 20 27,5kg x 20 30kg x 20 32,5kg x 20 5. Wspięcia na palce stojąc 75kg x 20 85kg x 20 95kg x 15 105kg x 15 bez obciążenia x 30 Przedramie 1. Ściskacz 90kg 3s max ( nowy rekord 8 razy prawą ręką ) 2. Uginanie nadgarstka podchywtem z hantlem w oparciu o ławke 22kg x 10 22kg x 10 14kg x 15 3. Uginanie ramienia ze sztangą nachwytem 27kg x 15 [...]

Pf nie wiem bo jak zaczynałem się rozkręcać to na redukcję przeszedłem ale chyba rekord 90

[...] a ja mam 195 cm wzrostu, nie przeszkadzają w biegu - przyznał Omelko. Wrocławianin nie tylko został w Sopocie halowym mistrzem Polski, ale podczas finałowego biegu poprawił rekord życiowy, który obecnie wynosi 46.29 sekundy. 25-letni lekkoatleta zapewnia jednak, że nie pokazał jeszcze pełni swoich możliwości. - Najwyższą formę zamierzam osiągnąć [...]

ja aktualnie 60 bo plecy. ale rekord 160x1 bodajże poszedł, albo 170? nie pamiętam już