rekord

Dobra robota. Ciężka walka, widać, że nie było łatwo. Przeciwnik dobry, chyba zawsze trafiał na równie dobrych że ma ten rekord ujemny dość mocno. Ładne obalenie na samym początku po tym low kicku jego, super w tempo wszedłeś. I faktycznie gość ładnie tą gumową gardą operował, niewiele mogłeś zrobić z tego. W ogóle to fajnie, że taka duża ta [...]

No przeciwnik był bardzo dobry. Ujemny rekord, ale pierwszą walkę zawodową stoczył w kat. 77 kg, a w 70 kg jedną wygrał, a przegrał z Kowalewiczem który w sobote na KSW bedzie walczył. Silny i na pewno też ważył więcej ode mnie, bo ja w dniu walki miałem tylko 72 kg. Klatka chyba pełnowymiarowa, sam sie zdziwiłem że taka duża :D Kolejną walkę mam [...]

05.12.2013 CZWARTEK Dzisiaj trening pleców i dwugłowych uda, dzisiaj trening samotnie, pełne skupienie poszły duże ciężary w tym rekord w ciągach. PLECY: -podciąganie na drążku 5s -wiosłowanie półsztangą wąskim chwytem 4s ( 40, 60, 60, 70kg) -wiosłowania sztangą podchwytem 4s ( 50, 60, 70, 80kg) -martwy ciąg ( 70, 90, 110, 130x8, 150x5, 170kg x1 , [...]

[...] to dla siebie, nie obwiniając innych za mój stan tragiczny. No i nie oczekuję, że ktoś musi mnie zmotywować, a to był zawsze mój problem. I kilka minut temu pobiłam swój rekord w wyciskaniu, normalnie 21 kilo (mam nadzieję, że kiedyś wydadzą mi się śmiesznym obciążeniem). A przy jedzeniu też nie oszukuję, i mam gdzieś drwiny domowników, że [...]

[...] po 20 powtórzeń 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez podwyższenie Czas: ok. 23 min. Pobiłam swój rekord. Robiłam na pełnej kurvie, z jedną tylko przerwą w trakcie 3 obwodu. Jednak emocje to emocje najlepszy dopalacz świata. Powód złości? Brak jedzenia %-) Włączyłam [...]

rozgrzewka cardio wiadomo sprawa, potem delikatne rozciąganie, pomachaj 20kg, 40kg x 6, 60 kg x 3, 70kg x 1 i jedziesz rekord. Oczywiście wartości są umowne, każdy z czasem wypracuje swoją rozgrzewkę.

[...] + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3ff57f6813645159d02d38c135adc07.png 1. Haaa, kolejny rekord i to 6 powtórzeń! 2. Jestem prawie pewna, że robię to źle. Ten ciężar wydaje się być podejrzany. + aero 5 min (rower stacjonarny 3 km, średnia 36 km/h) Na aero [...]

[...] pomidor, papryka, cebula, czosnek Hmm do tej michy tam dziabnęłam jeszcze garść suszonych jabłek i nie wliczyłam ;-) A poza tym to już 15 tygodni czystej michy u mnie, czyli rekord życiowy cały czas się poprawia :-) coś czuję, że to będą pierwsze święta bez ciast i czekoladowych mikołajów :-P suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.) [...]

[...] powtórzeń, duuuża różnica w porównaniu z poprzednim treningiem, była moc 2. po wznosach stwierdziłam, że nie ma się co czaić i też dołożyłam 2.5kg we wszystkich seriach, rekord ustanowiony -65kg :-D 3. tu też jakiś tam progres, na koniec zrobiłam jeszcze jedną serię zwiększając ciężar, ale skończyłam na 6powtórzeniach bo czułam, że plecy [...]

[...] ,że skończy się odklepaniem zza pleców bez obijania jej ryja, chyba ,że dadzą mu 2x więcej kasy za to ,że ją znokautuje czy coś %-) edit. przeczytałem całego newsa koleś ma rekord 0-0 ona ma 0-1 co prawda on trenuje w Nova uniao ale jedyna porażka to przez poddanie ,ona trenuje w Team nogueira i jest niby pro w Judo. IMO jak koleś nie będzie [...]

16-12 bieg 30 min braku formy cd - pobiłam swój rekord powolności na zwykłej trasie {:-( Micha 1 i 2. kawa z mlekiem, risotto z grzybami, parmezan 3. indyk, papryka, brokuł, czosnek, imbir, śliwka, sok z cytryny, sezam, oliwa 4. jaglana z warzywami i jabłkiem, orzech 5. mozarella, pesto, pomidor 1541 kcal b: 103 g (27%) ww: 141 g (37%) tł: 63 g [...]

[...] rozczarowany bo nie doszedłem do 10 rep ale przypuszczam że tutaj to bardziej blokada psychologiczna poszła niż fizyczna. mam nadzieję że na 5 uda mi się polepszyć klatę. rekord padł wprawdzie bo nigdy nie zrobiłem 9 powtórzeń ale niedosyt i to duży pozostał. Wyciskanie skos - 77,5x10x2, zapas jest, bez przygód. mogłem próbować 80 kg. [...]

[...] go za bardzo dobrego boksera, nie boi się wyzwań i walczy z czołówką. Trzeba być dobrej myśli. Wole Szpilke walczącego w roli potencjalnego przegranego niż wszystkich pseudo pięściarzy którzy obijają ludzi traktujących boks jako prace dorywczą na różnych Wojakach i innych smutnych galach. Nie rekord a przeciwnicy pokazują klase samego boksera.

ide zaraz piznę rekord na klate :-D Po tym zarciu czuje moc :D

Operację już miałem, jestem teraz na rehabilitacji. Mogę robić nogi na maszynach - do tej pory tego nie robiłem z lenistwa. Muscle upa potrafię, bo chcąc nie chcąc musiałem się nauczyć wersji podstawowej na jedną rękę na zaliczenie wf'u w szkole, a później ambicja wygrała i zacząłem się uczyć na obie ręce naraz. Rekord o ile pamiętam to 6 na raz. [...]

Toomek4 nie wiem czy to piękno. gardło ściskało jak Barnett padł, płaczki były w oczach jak Reem dostał fronta...ale pewnie-takie koleje losu. Spider walczył z czołówką latami gdy bronił tytułu-sugerowanie przez niektórych,że ma nabity rekord to bzdura.

[...] kiszona z mięchem) 4. Kiełbasa domowa + ser camembert Napoje: Woda mineralana, Herbata owocowa, Herbata zielona, Herbata rooibos Wstyd mi za taka ilość pompek, bo mój rekord to aż 13 /-)_ ale niestety nie jestem w stanie zmusić organizmu do zrobienia wiecej po tym treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e015f5b13c4e4f7bae2456cc7755dcb4.JPG [...]

[...] do szkoły(ach to odrabianie wolnego...) to trening będzie jutro, a dziś zrobiłam... wytrzymkę %-) ukradzioną od ejpi :-) GPP 5 obwodów 20 pajaców 15 przysiadów 10 burpees 5 pompek Nie liczyłam czasu, ale na pewno nie był to żaden rekord świata, a i tak wrażenia "po" nieziemskie :-)) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-01-10 20:36:45

ostatnio jak robiłem rekord to wziąłem 70kg,wtedy wyciskałem 50kg 13 razy więc nie wiem czy teraz wezmę aż 90kg xD ALE SOG JAK NAJBARDZIEJ MOŻE BYĆ TWÓJ

Proponuję konkurs, my wróżymy a autor pociśnie rekord i zobaczymy kto zgadł%-) ja obstawiam 90kg