rekord

Biedny skos jak kamień rzucony na rekord.... %-)

[...] R+rozruch barków 1. wyciskanie lezac 5x5 20/27.5/35/37.5x4/40x3/42.5x1 i pół 25/30/35/40x3/42.5x1 jestem bardzo zadowolona 37.5 poszłoby jeszcze raz, ale szykowałam sie na rekord ,to nie szalałam , 40-zdecydowanie lepiej niż ostatnio i 42.5 też ZDECYDOWANIE LEPIEJ. następnym razem powtórzę to samo. Może nie widać tego po wypisce ale się tak nie [...]

Tadziu a to oznacza jedno Nowy Rekord Ww Na 100Kg mam nadzieje ze Sam zakrece sie kolo 56 ;-)

latem jak jest goraco to mój rekord w ciągu dnia to 4 szt 2-litrowej coli:-)

I jego rekord na klate zrobił o 4 kg większy odemnie

jaki rekord testa week na sfd ? %-)

no bez obciążenia to ja też nie zrobię na płasko. A ostatnio dałem pod pięty krążki 5kg i siadłem niżej i rekord wszedł. Także sam już nie wiem %-). Pogadam z trenerem :-))

szły w jeden dzień pewnie %-) Chuck pobije ten rekord i zabije spam w godzinę...

[...] Udalo mi sie trafic z dobraniem ciezarow startowych, bo praktycznie do samego konca moglem co trening stosowac progresje. W siadzie ciezar roboczy ociagnal tyle co poprzedni rekord, w MC prawie tyle samo, w klatce gorzej- ale tego sie spodziewalem. Tu w ogole jakos mi mocy brakuje, ale jest proporcja miedzy wioslem, a klatka wiec chyba dobrze. [...]

[...] Z ciekawostke to na siłowni był dziaj młody chłopak który startuje w Arnoldzie za tydzień w stongmenie amatorów - kolo około 195-200 cm wzrostu, 120-130 kg wagi - 23 lata!!! ćwiczył z kumlami plecy i wgniótł mnie w ziemie tym co zrobił - po raz pierwszy widziałem taka moc --> MC 300 kg x 8 rep!!!! podobno rekord 350 kg}:-( Pozdro

[...] Hussars, jak i Guerreros zaprezentują w niej swoich czołowych zawodników. Jako pierwsi rękawice skrzyżują Dawid Jagodziński (49 kg) i 20-letni Joselito Velzquez Altamirano (rekord w WSB: 1-2). W kolejnej walce zmierzą się Marek Pietruczuk (56 kg) z liczącym 19 lat Brianem Alexisem Gonzalezem Moralesem (1-1), który niedawno sensacyjnie pokonał [...]

xzaar dzięki za krytykę, zmienić mogę: a) tempo - mam moc i nie gonię za ilością;-), mam rekord nachwytem przeszło 20+. sam powiedz czy robienie poprawnie na redukcji podciągnięć cokolwiek zmieni skoro teoretycznie nie jestem w stanie zbudować mięśni? zwolnię tempo i wydłużę przez to przerwy zgodnie z sugestią - teraz miałem około 60 sec od serii [...]

[...] 4g SAW. Nie czułem jakiegoś wielkiego kopa, ale chyba jednak na mnie podziałała, bo na siłowni cały trening przebiegł bardzo sprawnie. W martwym ciągu pobiłem rekord życiowy o 10kg (nigdy wcześniej nie podchodziłem do ciężaru większego niż 100kg). Ogólnie trening złożony tylko z podstaw w wersji kilka serii po 6 powtórzeń. Chciałem [...]

[...] ich nienawidzę }:-((( Drugi raz też był dzisiaj - przy wyjściu, jak się okazało, że zapomniałam kluczyka od szafki i musiałam iść po schodach w dół i potem w górę znowu #-P rekord dnia 3b. Pompki 1) 3x/3x/3x szał po prostu 4a. Plank 1) 20s/16s/17s 4b. Woodchopper 1) 10x 5kg/5kg/5kg chyba przesadziłam z tymi 5 kg, bo potem ledwo unosiłam, [...]

xzaar dzięki za krytykę, zmienić mogę: a) tempo - mam moc i nie gonię za ilością;-), mam rekord nachwytem przeszło 20+. sam powiedz czy robienie poprawnie na redukcji podciągnięć cokolwiek zmieni skoro teoretycznie nie jestem w stanie zbudować mięśni? zwolnię tempo i wydłużę przez to przerwy zgodnie z sugestią - teraz miałem około 60 sec od serii [...]

kazdy rekord jest do pobicia shit, kiedys sprobuje 2,5kg aktulnie to jakies czyste 2000g w 16h to moj max %)

[...] testach, które odbyły się na początku lutego w Malezji dominację potwierdził Marquez, uzyskując najlepsze czasy we wszystkich trzech dniach rywalizacji i poprawiając rekord toru. Niestety dwa dni temu pojawiły się informacje, że Marc złamał nogę i najprawdopodobniej to uniemożliwi mu start we wszystkich testach, które przed początkiem [...]

jakby Cormier nie skończył Cuminnsa w 1 rundzie to by był wstyd przypominam ,że rekord przeciwników cumminsa w sumie do tej pory to było jakieś 11-19 ,ogólnie ta walka nic nie pokazała a shad mógłby go pokonać... no właśnie Dremor jedyne zawodniczki w 135/145 które umieją dobrze uderzać to chyba Holm i Cyborg ,Holm jest lepsza technicznie ,a [...]

Rekord w martwym na ostatnią serie 100kg : ) , czuje prostownik dzisiaj fest ;d

[...] podczas 15. IAAF Halowych Mistrzostw Świata w marcu w Sopocie. Na czele polskiego zespołu stanął m.in. dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą Tomasz Majewski czy rekordzistka Polski i medalistka halowych mistrzostw Europy i świata oraz medalistka igrzysk olimpijskich w skoku o tyczce Anna Rogowska. Na dobry występ w Sopocie liczą nasi [...]