rekord

SIEMA CHŁOPAKI JA JUŻ PO SIŁOWNI REKORD PONAD 2 GODZINY

to dobrze ze jestes!! ładne wyniki w tescie coraz lepiej widze!! jaki masz rekord w wyciskaniu??

dzięki dzięki rekord to 110 bez zatrzymania tak normalnie ale potem miałem jakiś spadek i 100 na raz brałem a wcześniej 4 razy czyli przed cyklem zaczynałem z rekordem 100kg

hmm to ładnie rekord na podsumowaniu będzie koło 120 kilo??? musi być!! kto ci trening układał na ten test??

Poszło 92 kg, poprawiłem rekord o 10 kg. Już będę siedział częściej, miełm strasznie dużo zaliczeń w szkole i pomagałem w ogrodzie rodzicom, bo robiłem ogromny skalniak i kaskadę. Oczywiscie na siłce ćwiczę cały czas , dzisiaj klata + tric.

bombowiec ustanowił nowy rekord w mario http://www.youtube.com/watch?v=4syKIFvQcRk Jest to powaznie wyzwanie dla Gregora i Miczela Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-31 21:37:43

Rekord świata na 10km jest coś koło 26 minut, więc co się tak dziwisz kurek?

[...] I kokardki z indykiem, szpinakiem i gorgonzolą:-) /SFD/Images/2015/10/3/8346434019204ca6aa2bc94d15bb4504.jpg I jeeeeest rekord, w końcu 100kg w martwym!8-)8-) gienus - jak Ci się dowcip wyostrza%-) lodzianin - nadaje mu to groźnego wyrazu pyszczka%-) blase - i bez powoływania komisji śledczej [...]

[...] Tytanov, natalijka - dziękuję;-) chociaż to po całym treningu pleców już było, więc wątpię, że to max, który bym z siebie wycisnęła;-) rekord 2x100kg, ale jak najbardziej chcę pobić:-D szaunima, dideek - babochłop};-) ej, ale to serio nie są jakieś mega ciężary;-) w przyszłości dopiero będą mega8-)

[...] Wyciskanie Francuskie: 15kgx12 20kgx11 26kgx3+24kgx6 Komentarz: Przysiad do przodu. Od następnego treningu staram się dojechać tym 62,5 kg do 8 powtórzeń. Wyciskanie niby rekord ten sam, ale i tak suma ciężaru większa. Wykroki ostro nogi popaliły. Pompki na poręczach progres jest. Wyciskanie siedząc też dało radę 30 kg. Francuz pomyłka z [...]

MaksymS Sprawdź jaki masz rekord w podciąganiu, a potem zrób parę serii podciągania wysokiego, takiego, w którym na każde powtórzenie przeznaczasz bardzo dużo siły. Podciąganie wysokie-do mostka, pępka itd. 16.09.2015 Trening PUSH Przysiad: 20kgx8 40kgx5 45kgx5 50kgx5 55kgx5 65kgx5 Wyciskanie leżąc: 20kgx10 40kgx8 45kgx5 55kgx4 Wykroki: BRAK [...]

[...] Do tego za każdym razem na rozgrzewce od jakiegoś czasu sprawdzam na rowerku jak szybko przejadę 1,5 kilometra na levelu 7. Na początku robiłem to w 3:30 dziś padł rekord 2:37. Nie wiem na ile to dobry czas ale nogi strasznie mi spompowało. Komentarz: Trening bez ćwiczeń ciężkich, wielostawowych praktycznie wgl. mnie nie zmęczył. [...]

[...] Później PUSH/PULL przez jakieś 6 miesięcy. No i teraz PUSH/PULL/LEGS/FBW. Mój staż to jakieś 9 miesięcy na ten moment. Wyniki: Pompki na poręczach: 10kgx10 (Myślę, że rekord byłby większy, ale to było robione w seriach) Wyciskanie leżąc:57,5kgx5 Przysiad:75kgx4 Myślę, że to strasznie słaby wynik. Martwy Ciąg Sumo:105kgx5 Myślę, że to [...]

[...] gdzie Pettis. Otóż Pettis stoczył tylko 1 walkę w tym roku, ok świetna 2 runda z Melendezem i świetnie skończył go w tej rundzie zostając 1 fighterem, który go skończył, ale rekord 1-0 to za mało dlatego nie dałem go tj i Jonesa czy Weidmana. Btw Pettis przegrał 1R z Melendezem więc czy ktoś by na niego zagłosował? xD Co do Conora to nie ma się [...]

[...] dzisiaj z rana tylko1! i i tak stanelo... zaraz za migdałami:/ i za 5 miut jz czuc ten charakterysztyczny kwasny smak .. sie capsulka rozlozyla u góry heh.. pamietam moj rekord saszetka flexa(8tabletek)+2 glucosaminy olimpu i 2x multiple sport tez z olimpu ... na raz ale poszło bez problemu a teraz curwa jedenej caps. nie moge....Paranoja [...]

pomyślę i może jej go pokazę:D hej wszsystkim z rana:D spałam do prawie 7 new rekord:D:D Cześć Rude:)*

w wl obnizylem o 20kg, bo tako rekord mam 110kg x4. A i jestem po chorobie to wszedzie mniej nalozylem, bo jeszcze nie czulem sie w pelni sil.

100kg na klate w serii szlo z pol roku temu. Rekord chyba z przed 2 miechow to 110kg x4. Teraz zmniejszylem ciezar i co trening +3kg dodaje.

[...] i stażu treningowego, ale to przedstawia się tak: http://www.youtube.com/watch?v=8E_MPjiVSow&feature=player_embedded na początku wyniki Brocka, on kiedyś pobił jakiś rekord na klate w Minnesota Vikings. Carwin: http://www.youtube.com/watch?v=s6lfl7eIKVQ ciekawy filmik kugwa tylko w tym filmiku nie ma filmiku z jego wyciskania, a był na YT [...]

Sentoryu jak wynika z jego rekordu stoczył 16 walk z czego parę wygrał, parę nazwisk z listy kojarzę, więc IMO to lepszy przeciwnik od Paczkowa i Najmana jednocześnie. Oby to była prawda, bo jak mu załatwili Akebono... Poczytałem dokładniej ten jego rekord... Przegrał nawet z Giantem Silvą. Kamikaze ? Zmieniony przez - Odies w dniu 2010-03-28 [...]