rekord

Real Madryt vs At. Bilbao 5:1 1:0 19' Gonzalo Higuain 2:0 30' Cristiano Ronaldo 2:1 40' Fernando Llorente 3:1 57' Sergio Ramos (rzut karny) 4:1 62' Cristiano Ronaldo 5:1 90' Cristiano Ronaldo (rzut karny) Real Madryt pobił rekord klubu Pepa Guardioli z poprzedniego sezonu, uzyskując 32 punkty w 12 pierwszych spotkaniach sezonu

[...] początki mojego nowego życia. Nowa pasja, pierwsze zakwasy. Coś pięknego. Cwiczyłem półtora roku w piwnicy. Było tam dużo sprzętu i wgl. Zaczynałem od 45kg na klatke. Był to rekord w wyciskaniu. Po roku brałem 105kg. Byłem taki zadowolony z siebie. Teraz jest całkiem inaczej. Ale to potem. Miałem motywacje. Nie liczyło się nic. Tylko ja i [...]

czesc nazywam sie patryk.trenuje lekka od 2 kl podstawowki tak tak od 2 w klasie drugiej mialem rekord na 1000m na maczce3:42.aktualnie trenuje w klubie biegam na 2000m rekord 6:22 1 rok mlodzik.predyspozycje na nastepny sezon: =mistrzostwa polski w przelajach i jak najlepsze miejsce w kat.mlodzik =smamsung cup (ciezko bd w wql na elm.pojechal) [...]

W ostatnim artykule z Muscular Development jest błąd w temacie o Lee Haney'u. Numer listopad 2010 strona 43 , cytuje: "...Dopiero w 1995r. Ronnie Coleman wyrównał rekord Lee w ośmiokrotnym sięgnięciu po Sandowa. ..." Ron Coleman wyrównał ten rekord w 2005 roku a nie 1995

Sprawa jest prosta. Na przykladzie WL. Twoj rekord to 60kg. Robisz wiec tak: tren1: 6x 30 6x 35 6x 40 6x 45 6x 50 tren2: 6x 32,5 6x 37,5 ... 6x 52,5 tren 3: 6x 30 ... 6x 55 i powolutku co tydzien po 2,5kg dokldac

co za frajery z tego polsatu, zmienili transmisje na jakis rangersow z man utd, no zal Leo Messi co rusz bije jakiś rekord. Wydaje się, że dla młodego Argentyńczyka nie ma rzeczy nie możliwych i nieosiągalnych. Swoją genialną dyspozycję potwierdził ostatnio hat-trickiem zdobytym w spotkaniu 12. kolejki Primera Division z Almeríą, dorzucając [...]

Messi zdobywał gole w pięciu ostatnich potyczkach ligowych. Rekord należy do Ronaldo, który w swoim jedynym sezonie na Camp Nou wpisywał się na listę strzelców w kolejnych dziewięciu spotkaniach. Być może niedługo i to osiągnięcie nie będzie już aktualne. Oby i ten rekord pobił

witam mam 17 lat od roku chodzę na siłownie ważę 65KG a wzrostu mam 174cm na klate biorę 85KG na rekord brałem już różnych odżywek i lepsze koksy ale nic nei dało z masą tam z 1,2 kg podskoczyło ale to jest nic, na ciele same mięśnie tylko ze zbyt chudy jestem że nawet jak ćwiczę to wszystkie tętnice i żyły mi widać co z tego z etyle biorę taki [...]

[...] się spokojniej opuszczać) http://www.youtube.com/watch?v=3eMAUm_jZV8 2. 1\3 przysiad przedni 7-30 5-40 3-50 3-60 3-65 3-70 3-80 3-85 3-90 3-95 3x7-100 kg (wyrównanie rekordu, mogłem atakować 102,5 ale wczoraj cos mi strzeliło w kolanie i dziś bolało) 3. podciaganie na drazku ze stania do brody 4+4 4x8p plus uginanie ramion z supinacja [...]

[...] (wiec nie dorzucalem wiecej i wiem ze jakby bylo jakies 15 serii wczesniej to by moze i poszlo wiecej) Ale mega zadowolony jestem. Dzis bylo wyciskanie polowiczne - tez rekord wyciskanie na poziomej - rekord fchooi a wyciskanie z ziemi zlalem - bo nie bylo sensu juz dalej katowac. Badz co bardz zostalo mi jeszcze dwa treningi. Ostatni raz [...]

[...] stosuje : Trening niemieckich ciężarowców 3 razy w tygodniu,:pon,.sr,pt Biceps i plecy:wt ,barki,kaptury nogi: czw Cele krótkoterminowe: 85kg lub 90kg do 22grudnia obecny rekord płaska : 77kg Obwody w profilu:) Schemat treningowy: TNC 9treningów potem 11 dni strategicznego roztrenowania 16 treningów długo falowego ts dla początkujących a [...]

[...] zrobilem troche bo moglem ten tydzien jechac caly na 2reps a za tydzien (po kilku dniowym off) przyjsc i zmierzyc maxy poszlo by o wiele wiele wiecej - ale i tak wynik pod rekord a tymbardziej ze po wiele seriach. 'Machlem i poszlem 'do dom ...ale pokolei: Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 30g 0-3 5k. [...]

graczes no co Ty - za duzo waze albo za malo ciskam wynik podchodzi pod moj rekord - z tymze wtedy robilem trening typowo pod WL i z nastawieniem na 1rep ..........tu wyszedl raczej spontan,nie powinien ale ostatni trening wiec moglem z ciaganiem to jest tak ze ta lawka nie nadaje sie do WL - jest za wysoko,i zeby samemu sciagnac jest trudno (wole [...]

[...] tygodnie i było wszystko pięknie ładnie, mięśnie mi się rozwijają, wszystko porosło po 1cm - 2, dieta też dobra ale zauważyłem że dość mocno spadła mi siła, na drążku mój rekord to 30 a normalnie to ciskałem po przynajmniej 20-22 a teraz ledwo po 14-16... To dlatego że ćwiczę z innymi ciężarami? Może mam przestać na jakiś czas, może mięśnie [...]

[...] się jakoś o 11:30). Moim obiado-śniadaniem była pierś z kurczaka(250g)+ 250g warzyw+ banan+ kubuś.No a potem trening ulubionej klatki. Cztery razy podchodziłem pod rekord,a udało się trzy razy więc skaczę ze szczęścia. Od momentu jak przestałem naciągać mocno koszulę, coś się bujnęło. Wyglądało to tak: Czas trwania: 2h45min WL RAW: [...]

[...] na suwnicy 50kg + ciezar suwnicy - 8,8,8,8 6. Podciąganie na drązku podchwytem 0kg - 8 10kg - 4 0kg - 6 7. Brzuch + rozciąganie --- Martwy zaliczony wg planu. Jest to mój rekord na tym cięzarze na ilość powtórzen. Mysle, ze w 1 serii na 200 moze bym 3 powotrzenie wymeczyl. Jednak plecy juz puszczałem. Jednak ogólnie jestem zadowolony. Mysle, [...]

Zapraszam do sluchania nowej nuty mega silkowej. HUHUHU! http://hostuje.net/file.php?id=a3e3f76c0c5ab9178198f32171178c91 Dzis na silce jak to uslyszalem, to poszlo 210kg x 6 w martwym, nowy rekord, takze proponuje wrzucac nute na swoje odtwarzacze mp3 i dawac na silke!! Sila!!!!

No spoko rozumiem. Czyli obecnie ciągi robisz klasykiem. Mi się wydaje ze u mnie różnica między klasycznym a sumo będzie z 10 kg w pójściu na rekord. Czy u Ciebie też lżej Ci idzie w sumo ? Jeśli tak to może być i ponad 210 na zawodach, gdybyś robił w sumo .

http://www.youtube.com/watch?v=ol-zRHPJaKY 1. MC - oo już w hooj ciężko. Jak widać plecy puszczały. Rekord. 2. Podciąganie - pierwsza seria pełne, reszta już tylko do czoła. 3. Wiosło - też ciężko. Pomagałem sobie odchylaniem się w tył. Łydy, brzuch - ok Trening bardzo dobry. Rekord MC z 5x5 pobity o 7 kg, mimo, że technika nie jest perfekcyjna. [...]

Danuta mocno pracuje nad poprawą widowiska. Wywalili z UFC Geralda Harrisa po jego porażce na tej gali. Co ciekawe on ma rekord w UFC 3-1 w tym 2 KO wieczoru, ale poleciał za to, że dał nudną walkę (a właściwie za 3cią rundę). Mało tego Danutka mocno zrugał jego przeciwnika i nie wywalił go tylko dlatego, że to był jego debiut . No cóż imo [...]